PURE!! 2. ryhmät starttaavat pian. Lue 1. ryhmäläisten kokemuksia..

Kaupallinen yhteistyö 

Vihdoin ja viimein se on taas täällä – nimittäin mun ja Kukan yhteinen valmennus paketti PURE! Olin kauan haaveillut tämän tyylisestä valmennuksesta, mutten ollut löytänyt sopivaa kumppania siihen. Vihdoin ja viimein Kukka tuli kuin taivaan lahjana elämääni. Kukka on mieletön nainen, todella fiksu, ammattitaitoinen, osaava ja erittäin mukava ihminen. On ilo ja kunnia saada tehdä tätä yhteistyötä hänen kanssaan.

Mikä PURE on?

8-viikon valmennuspaketti kaikille naisille. Olemme pitäneet valmennuksen kerran aiemmin, loka-marraskuu 2015. Kahdeksassa viikossa he ovat saaneet tosi hyviä tuloksia ja nauttineet treenistä, ruoasta ja olotilasta paljon! Tässä kahden heistä kommentti:

“Aloitin saliharrastuksen ensimmäistä kertaa kymmenen vuotta sitten ja kävin aktiivisesti myös jumpissa ja spinningissä. Koulustressin myötä treenit jäivät jossain vaiheessa vähemmälle ja painoa tuli lisää. Pari vuotta sitten olin Etelä-Ranskassa vaihdossa jossa innostuin taas liikkumaan ja erityisesti juoksusta tuli tärkeä osa elämää. Painoa lähti helposti jopa kymmenen kiloa ja sen jälkeen on tullut juostua myös pari puolimaratonia. Keväällä löysin takaisin saliharrastuksen pariin pitkän linjan pump-harrastajana ja rakastuin uudestaan. Vaikka kuinka kovaa treenasin ja söin terveellisesti tuntui että tuloksia ei vain tullut. Sain treenistä hyvää oloa mutta paino ei tippunut eikä senttejä lähtenyt vaikka tunsin että lihaksissa jotain muutosta tapahtui. Syksyllä kuulin kaverilta Puretreenistä ja tutustuin siihen lisää Nannan blogissa, ja päätin että kai sitä voisi kokeilla. Olin aina ajatellut että ei maidoton ja gluteeniton ruokavalio ole minulle, se rajoittaa ja kun ei minulla mitään allergioita ole. Treeneihin rakastuin heti ja tein kunnon painoilla. Makeanhimo katosi parissa päivässä, ennen tuli syötyä pieniä määriä suklaata lähes päivittäin. Olo on ollut aivan mahtava, turvotus on poissa ja senttejä ja kiloja on oikeasti lähtenyt karisemaan, mitä en ikinä olisi uskonut. Voin rehellisesti sanoa että tämä toimii ja olen Nannan ja Kukan ansiosta elämäni kunnossa! Tätä ruokavaliota meinaan jatkaa, juhlatilaisuudet mahdollisia poikkeuksia ja treenit jatkuvat myös. Töitä on vielä mutta näillä jatketaan ja voin lämpimästi suositella kaikille! Myös ryhmän ja valmentajien tuki on ollut valtavan tärkeä, kiitos kaikille jotka olette jakaneet tämän matkan kanssani!” -Minttu, edistyneiden ryhmässä

“- VIHDOIN olen oppinut syömään enemmän ja paremmin. En ole aiemmin yksinkertaisesti uskaltanut syödä tarpeeksi. Myös hiilareiden välttely / vhh on ollut takaraivossa todella lujassa. Maidoton ja gluteeniton ruokavalio ei sinänsä ole uutta, sitä noudatin pääpiirteittäin ennen raskautta ja vauvavuotta, mutta en meinannut millään päästä takaisin “ruotuun”. Eli Pure oli siinäkin mielessä hyvä alkusysäys. Olen myös innostunut ruoanlaitosta ihan erilailla, ennen se oli pakkopullaa. Ja suuri kasvisten ja vihannesten määrä nykyään ruokavaliossa tietenkin ilahduttaa, niiden osalta on tullut paljon uusia tuttavuuksia joita ei ennen ole tullut käytettyä.

– Olen oppinut juomaan vettä! Uskokaa, sitä on yritetty lukuisia kertoja, onnistumatta. Alun väkisinjuomisen jälkeen se on alkanut maistumaan ja sitä jo todella kaipaa. Olossa huomaa kyllä jos päivittäinen määrä on jäänyt vähäisemmäksi. Toki määrässä vielä on vähän petrattavaa, mutta suunta on ehdottoman oikea.

– Olen oppinut treenaamaan kovempaa. Yksin puurtaessa sitä niin helposti pysyy mukavuusalueellaan mutta Puren myötä on tullut haastettua itseään ihan kunnolla ja välillä ylikin. Myös tekniikkaan on tullut kiinnitettyä enemmän huomiota. Lihasmassaa on tullut läskin tilalle ja voimatasot on jo nyt kovemmat kuin aikaa ennen raskautta ja lasta. Oi, olisipa siis jo aiemmin tajunnut syödä enemmän, niin kehitystäkin olisi tullut!

– Suhtautuminen kokonaisuudessaan ruokaan, treeniin ja lepoon on järkevöitynyt / vapautunut. Nyt osaan, eli voin ottaa rennommin, tiedän miten tulosta tulee. Tämä on ollut ehdottomasti tärkein oppi, puoli elämää kun tässä on enemmän ja vähemmän laihdutettu ja taottu päätä seinään

Painoa putosi yhteensä noin kolme kiloa ja senttejä lähti 3-4 vyötärö-lantio-akselilta. Keho on kiinteytynyt kivasti ja olo sen suhteen on tietenkin loistava. Eli suuuuuren suuri kiitos Nannalle ja Kukkalle tästä äärimmäisen opettavasta jaksosta”- Katja, edistyneiden ryhmästä

Mitä PURE sisältää?

– kaksi treeniohjelmaa (4 viikkoa + 4 viikkoa)
– ohjeita myös treenivideoina
– ruokavalio, joka tukee kehitystä
– valmennusporukan oma yhteisö Facebookissa (Nanna ja Kukka mukana)
– ohjeet tavoitteiden ja treenien suunnitteluun ja kehityksen ylläpitoon
– ryhmän tsemppaus
– motivaatio – ja miten se pysyy
– ohjeita lepoon, palautumiseen ja kehonhuoltoon
– ohjeet myös jatkoon – tiedät miten toimia, kun valmennus loppuu
– nettivalmennus ei ole henkilökohtaista valmennusta, mutta olemme Facebook-ryhmässä mukana.

Kenelle PURE on?

Meillä on kaksi ryhmää. Aloittelijat ja edistyneet. Aloittelijat eivät tarvitse salijäsenyyttä! Riittää koti ja piha. Treeneihin tulee mukaan kahvakuula/käsipainot, joten niiden hankkiminen viim. neljän viikon jälkeen on melko välttämätöntä. Edistyneille on luvassa kovaa salitreeniä! Kaikki treenit ovat mielenkiintoisia ja erilaisia.

“Treenit koostuu yksinkertaisista liikkeistä, mutta toistot ja liikeparit saa kokeneemmankin treenajan haastamaan itsensä.”-Minna

Mitä PUREssa syödään?

Me syödään ja paljon. Täysin terveellistä ruokaa kuitenkin. Ruokavaliomme on maidoton ja gluteeniton. Tästä vankat perustelut alkumateriaaleissa.

“Kiitos Nanna ja Kukka hienosta valmennuksesta!! Teidän asenne on aivan ihana. En erityisemmin pidä dieteistä, mutta Pure ruokaan hurahdin täysin. Ruokavalio on ollut ihanan yksinkertainen, monipuolinen ja maukas. Reenejä on ollut todella paljon ja joskus on pitänyt jättää välistä, mutta tuloksia on silti tullut. Jatkan ehdottomasti maidottomalla ja gluteenittomalla ruokavaliolla, se on auttanut atooppiseen ihottumaan. Innolla odotan jatko-ohjeita. Kiitos myös tämän ryhmän ihmisille! Hyvä fiilis ja tsemppi ollut päällä koko 8 viikon ajan. Ei mitään pahaa sanottavaa, huikee kokemus!”

Milloin PURE alkaa ja paljonko se maksaa?

Toinen valmennus alkaa 11.1.2016 eli viikon päästä. Sitä ennen tulee päivätreenihaasteita instagramiin, joten kannattaa seurata PURETREENI nimimerkkiä jo nyt! Myös Facebook sivua kannattaa seurata. Tällä hetkellä molemmissa some-kanavissa on käynnissä Bootcamp kilpailu! Voittona kahden hengen matka Ruotsiin Jönköpingiin treenileirille minun ja Jeren kanssa! Hinta valmennukselle on 99€!! Lupaan, että tulette ymmärtämään nopeasti kuinka edullinen treenipakettimme on. Se sisältää todella paljon mielettömän hyvää materiaalia, neuvoja, ohjeita, kannustusta.. Me olemme Kukan kanssa päivittäin läsnä valmennuksessa. Valmennukseen pystyy ilmottautua www.arenavalmennus.fi sivuston kautta.

Miksi juuri sinun pitäisi tarttua tilaisuuteen?

Toivon, että moni on saanut blogistani viestiä, että aidosti haluan itse voida hyvin ja haluan, että tekin voitte hyvin. Olen itse tehnyt kaikki nämä treenit, mitä tässä paketissa on ja näillä ohjelmilla treenaan tällä hetkellä. Rakastan treenaamista ja oon löytänyt ja tehnyt nämä treenit teille mutta myös itselleni. Olen kokeillut eri ruokavalioita ja näin todennut, että tämän tyylinen on kaikista paras ja mielenkiintoisin. Toivon todella, että annat mulle ja Kukalle mahdollisuuden näyttää meidän valmennuksen sisältö. Se on paljon muutakin kuin vaan treeniohjelman ja ruokavalion lätkäiseminen käpälään. Me tehdään siitä yhdessä mukavaa ja hauskaa, vaikka välillä täytyykin tietysti vähän olla kovakin 😉 Meiltä saat tukea, kannustusta, voimaa ja motivaatiota tehdä elämäsi käännekohta.

Jos haluat lähteä mukaan, klikkaa tästä.

Seuraa meitä instagramissa nimellä @puretreeni.

Te kaikki naiset olette tervetulleita mukaan, ihan jokainen.

-Nanna

Ps.Kysykää, jos herää mitä tahansa kysyttävää 🙂