Motivaatio

Mistä saat motivaatiota tekemään työsi ja saavuttamaan tavoitteesi?

Tiedän itse tarkasti, mistä asioista saan kunnon buustin onnistuneeseen päivään ja treeniin. Itselleni toimii jenkkimäinen tyyli hehkuttaa elämää ja siksi tykkäänkin lukea ja nähdä paljon positiivisia juttuja ympärilläni. Olen tulostanut netistä kuvia ja mietelauseita, joita katsomalla saan aina energiaa onnistuneeseen päivään.

    Nämä kaksi kuvaa katson aamuisin:

Sitten eikun lenkkarit jalkaan ja aamulenkille! Toimii!

Tässä muutama kuva, mitä mietin salilla. Kuuntelen myös AINA musiikkia. Laitteessani on tällä hetkellä todella vanhoja biisejä laidasta laitaan. Välillä on kiva kuunnella räppiä, välillä rockia ja välillä kuuntelen remix-biisejä jostain tunnetuista kappaleista. Nyt kun musiikkiasia tuli esille, niin kertokaa mulle hyviä biisejä, mitkä sopii salitreeniin ja lenkille?! 🙂 Pakko päivittää nyt musavehkeet niin painotkin nousee paremmin 🙂

Katson myös paljon fitnesskilpailijoiden kuvia ja seuraan blogeja. Luen niitä siit syystä, että se kasvattaa omaa motivaatiota!! Niiden blogeja en lue, josta fiilis latistuu. Luen myös kirjoja ja artikkeleita. Täytyy tietää mikä itselleen sopii parhaiten motivaation lähteeksi. Lisäksi katson treenivideoita. Tässä vielä musta tehty vanha youtube-video, mikä tehtiin tv-ohjelmaa varten viime kesänä 🙂 Heh, pientä vichyä pukkais. 🙂

Muut motivaation lähteet mulle treenaamiseen on:

– Hyvät salilaitteet
– Hyvät salivaatteet
– Hyvä ilmapiiri!!
– Lähipiirin ihmiset, jotka tukevat ja kannustavat
– Peilikuva ja mittanauha 🙂
– Treenivihko, mihin merkkaan painot yms ylös, seuraavalla kerralla on kiva katsoa edelliskerran treeni

Sitten pitää myös tiedostaa asiat, jotka latistavat motivaatiota ja pyrkiä välttämään näitä!!

-Lukemien liiallinen tuijottaminen
-Huono sali, jossa liian paljon porukkaa
-Musavehkeestä akku loppu 🙂
-Valvominen
-Tuo toisiksi alimmainen kuva kuvastaa turhautumista, ettei kehitystä tapahdu. Siinä hetkessä mietin aina tuota lasetta: When you look in the mirrow and see no change, and still keep faith, knowing that in time you will get there if you stay focused and on track, that´s the difference between those who succeed and those who fail.

“Jos aijot kiivetä, tartu oksiin, älä kukkiin.”