Anna toisen auttaa

Olette varmasti kuulleet Puretreenistä jo useasti minulta. Laittelen myös silloin tällöin kuvia omaan Instagramiini ja hehkutan meidän valmennusta. Hehkutan sitä siitä syystä, että olen aidosti onnellinen kun saadaan niin hyvin naisille hyvää fiilistä, terveyttä, onnistumisia ja uusia elämäntapoja. Kertaan taas kenelle PURE on, mitä siellä tehdään ja muut tärkeät tiedot. Kirjoitin myös uusimpaan Kauneus ja terveys-lehteen kolumnin voiko valmennus tuoda hyvän olon. Kerron kolumnissani siitä, kuinka välillä kannattaa ottaa ulkopuolinen apu vastaan ja huomata pikkuhiljaa itse tekevänsä ohjeiden mukaan ja tuntea selkeitä tuloksia hyvinvoinnissa. Meille yksi tärkeimmistä asioista on se, että joka aamu peilistä katsoo hymyilevä ihminen takasin. Se ei katso sen takia, että kroppa olisi timantin hieno, vaan sieltä katsoo itseään rakastava henkilö. Se ei tule pudotetuista kiloista (vaikka kilot putoavatkin), vaan se tulee itsestä huolta pitämisestä ja lempeydestä itseään kohtaan. Aina kannattaa antaa toisen auttaa, jos johonkin asiaan apua tarvitsee.

 

Mikä PURE on?

– 8-viikon valmennuspaketti kaikille naisille
–Valitset itse ryhmän kahesta vaihtoehdosta: aloittelijat tai edistyneet

Mitä PURE sisältää?

– kaksi treeniohjelmaa (4 viikkoa + 4 viikkoa)
– ohjeita myös treenivideoina
– ruokavalio, joka tukee kehitystä
– valmennusporukan oma yhteisö Facebookissa (Nanna ja Kukka mukana)
– ohjeet tavoitteiden ja treenien suunnitteluun ja kehityksen ylläpitoon
– ryhmän tsemppaus
– motivaatio – ja miten se pysyy
– ohjeita lepoon, palautumiseen ja kehonhuoltoon
– ohjeet myös jatkoon – tiedät miten toimia, kun valmennus loppuu
– nettivalmennus ei ole henkilökohtaista valmennusta, mutta olemme Facebook-ryhmässä mukana.

Kenelle PURE on?

Meillä on kaksi ryhmää: Aloittelijat ja edistyneet. Aloittelijat eivät tarvitse salijäsenyyttä! Riittää koti ja piha. Treeneihin tulee mukaan kahvakuula/käsipainot, joten niiden hankkiminen viim. neljän viikon jälkeen on melko välttämätöntä. Edistyneille on luvassa kovaa salitreeniä! Kaikki treenit ovat mielenkiintoisia ja erilaisia.

 

Mitä PUREssa syödään?

Me syödään ja paljon: täysin terveellistä ruokaa kuitenkin. Ruokavaliomme on maidoton ja gluteeniton. Tästä vankat perustelut alkumateriaaleissa. Meillä on valmiit raaka-ainelistat jokaiselle aterialle ja jokainen koostaa itse ateriansa haluamallaan tavalla. Esimerkkinä lounas: kanasalaatti oliiviöljyllä/lohikeitto/kasvissosekeitto kookosmaidossa+jauhelihaa… Vaihtoehtoja on paljon ja reseptejä mielin määrin. Tylsää se ei ole!

Milloin PURE alkaa ja paljonko se maksaa?

Seuraava valmennus alkaa 4.4! Hinta valmennukselle on 99€. Lupaan, että tulette ymmärtämään nopeasti kuinka edullinen treenipakettimme on. Se sisältää todella paljon mielettömän hyvää materiaalia, neuvoja, ohjeita, kannustusta.. Me olemme Kukan kanssa päivittäin läsnä valmennuksessa. Valmennukseen pystyy ilmottautua www.arenavalmennus.fi sivuston kautta.

Miksi juuri sinun pitäisi tarttua tilaisuuteen?

Toivon, että moni on saanut blogistani viestiä, että aidosti haluan itse voida hyvin ja haluan, että tekin voitte hyvin. Olen itse tehnyt kaikki nämä treenit, mitä tässä paketissa on ja näillä ohjelmilla treenaan tällä hetkellä. Rakastan treenaamista ja olen tehnyt nämä treenit teille mutta myös itselleni. Olen kokeillut eri ruokavalioita ja näin todennut, että tämän tyylinen on kaikista paras ja mielenkiintoisin. Toivon todella, että annat mulle ja Kukalle mahdollisuuden näyttää meidän valmennuksen sisältö. Se on paljon muutakin kuin vaan treeniohjelman ja ruokavalion lätkäiseminen käpälään. Me tehdään siitä yhdessä mukavaa ja hauskaa, vaikka välillä täytyykin tietysti vähän olla kovakin 😉 Meiltä saat tukea, kannustusta, voimaa ja motivaatiota tehdä elämäsi käännekohta.

Jos haluat lähteä mukaan, klikkaa tästä.

Täältä voit lukea palautteita tammikuussa aloittaneilta purelaisilta: edistyneet ja aloittelijat.

Seuraa meitä instagramissa nimellä @puretreeni ja Facebookissa puretreeni.

Te kaikki naiset olette tervetulleita mukaan, ihan jokainen.

-Nanna

Ps.Kysykää, jos herää mitä tahansa kysyttävää 

 

<3:Nanna