Kirsin Kuntopiiri
Kirsin Kuntopiiri

Avainsana: ryhmäliikunta

Koko kropan kotitreeni tangolla + Kiinteytys-tuntini uusi ohjelma ja soittolista

Korkkaan huomisella Kiinteytys-tunnillani uuden ohjelman. Asiakastoiveesta julkaisen blogissani tunnin soittolistan, ennakkomaistiaisina tunnin rakenteen, sekä muutaman harjoituksen tunnilta. Voit postauksen lopussa olevista harjoituksista koostaa koko kropan tangolla tehtävän kotitreenin. Taustamusiikiksi voit halutessasi laittaa kokoamani soittolistan. 🙂…

  • 0

Uuden Kiinteytys-tunnin musiikit ja liikemaistiaisia

Moikka! Mun Kiinteytys-tunnilla on ohjelman vaihdon aika! Uusi ohjelma starttaa huomenna Kuntomaailmassa klo 11.00. Tässä esimakua tunnin musiikeista, sekä muutama tunnilla tehtävä liike. Soittolista Spotifyssa Soittolista YouTubessa Youtubessa olevalta soittolistalta puuttuu pari biisiä, sillä en…

  • 0

Uuden Kiinteytys-ohjelman synty ja biisit. Sisältää hyvää treenimusaa!

Moikka! Sain blogiini toiveen siitä, että tekisin postauksen uusimman Kiinteytys-tuntini synnystä. Tässäpä tunnin synty ja biisit. Sisältää mun tän hetken lempparibiisejä! Jotkut jumppatunnit syntyvät kuin itsestään. Autolla ajaessa radiosta kuuluu jokin hyvä biisi, johon syntyy…

  • 0

Treenimusiikkia ja erään jumppatunnin synnyn tarina

Moikka! Tässä teille mun uuden Kiinteytys-tunnin biisit, mitäs pidätte? Linkki Spotify-listaan löytyy mun Facebook-sivuilta. Tuleva Kiinteytys-tunti syntyi näin: Löysin keväällä jo hyviä biisejä, jotka laitoin mun ”ehkä jumppaan” Spotify-listalle. Keräilen sinne koko ajan matkan varrella…

  • 4

Fitness-trendit vuodelle 2015

Moi! Nyt on se aika, kun pitäis tehdä viimeisimmät päätökset Kuntomaailman kevään uusista ryhmäliikuntatunneista. Silmät ja korvat on olleet auki pitkin vuotta, ja ideoita on. Mutta kävin vielä googlaamassa viimeisimmät tämänhetkiset trendit sekä ennustukset vuoden…

  • 6

Miten minusta tuli ryhmäliikuntaohjaaja?

Matkani kömpelöstä lukutoukasta jumppaohjaajaksi, sekä vinkkejä jumppaohjaajiksi haluaville Tämä on toivepostaus! Sain lukijalta seuraavan juttutoiveen:  ”Toivoisin matkani ryhmäliikuntaohjaajaksi tarinaa. Minä olen alkanut haaveilla ryhmäliikuntatuntien ohjaamisesta oman työn ohella ja kaikki käytännön vinkit koulutuksista, tuntien suunnittelusta…

  • 6

Treenimusaa

Moikka! Tässä mun uuden Syke-tunnin biisit. Nappaa motivoivimmat biisit omalle treenisoittolistallesi!  🙂 Välillä tunnit syntyy helposti, mutta tää oli työn ja tuskan takana…  Ohjasin uuden ohjelman eilen ekaa kertaa, ja jännitti ihan hirveesti.. Vaikka oon…

  • 0

Avoimet ovet

Tervetuloa ens la 18.1.2014 tutustumaan mun työpaikalle Naisten Kuntomaailmaan (Torikeskuksen 3. kerros, Jyväskylä). Meillä on silloin avoimet ovet ja ryhmäliikunnan SUPERDAY! Tarjolla siis runsaasti ilmaisia ryhmäliikuntatunteja! Tuu tutustumaan, kokeilemaan ja hikoilemaan!  🙂 Terkuin, Kirsi

  • 0