Kirsin Kuntopiiri
Kirsin Kuntopiiri

Avainsana: gluteeniton

Tiedätkö, mitä syöt? Ota avuksi ruokapäiväkirja!

Yhteistyössä: Lean In Five Weeks Moi! Sain Lean In Five Weeks –haasteesta kotitehtävänä pitää ruokapäiväkirjaa. Siitä onkin aikaa, kun olen viimeksi tsekkaillut omia syömisiäni. Asiakkaideni syömisiä olen tarkastellut senkin edestä. 😀 Useimmiten suosittelen asiakkailleni Finelin…

  • 4

Grillattu kirjolohi lime-korianteriöljyllä – helppoa, herkullista ja terveellistä

Moi! Joko grillit on käyneet kuumina? Meillä kesän grillikausi on vielä korkkaamatta, koska grilli vaatisi yhden varaosan ennen kuin sen voi taas talven jälkeen valjastaa käyttöön. Lupailin edellisessä postauksessani teille tämän kirjolohireseptin, joten tässä se…

  • 0

Helppoa , nopeaa ja terveellistä arkiruokaa: valkuaismunakas

*toivepostaus: arkiruokaa* Pähkäilin viime viikolla, mitä tekisin iltaruuaksi / iltapalaksi. Arkipäivieni rytmi on sellainen, että päivällinen venähtää arkisin myöhäiseen ajankohtaan, noin seitsemän ja yhdeksän välimaastoon. Yleensä silloin on huutava nälkä, ja ruuan olisi valmistuttava nopeasti,…

  • 0

Arkiruokavinkki viikolle: lohikeitto (maidoton ja gluteeniton)

Moikka! Viime reseptipostauksessani hehkutin pataruokia. Ne lämmittävät ihanasti talvella. Toinen talvella ihanasti lämmittävä ruoka on keitto. Tuli viime viikonlopppuna yhtäkkiä sellainen fiilis, että on pakko saada perinteistä lohikeittoa. Päätin kokeilla maidotonta versiota. (Oon nyt syönyt…

  • 0

Pakkaspäivän kanapata

Moikka! Pataruuat on mun mielestä talvella ihan parhaita. Pata uuniin, ulkoilemaan ja sitten nauttimaan! Seuraava kanapata on nopea ja helppo valmistaa. Lisäksi se on edullinen ja terveellinen. Tää on jo monta vuotta ollut talvella viikonloppuisin…

  • 3

Evoke Protein Crunch – mun uusi lempipatukka (maidoton, gluteeniton, vegaanien ja lisäaineeton)

Moikka! Eilen oli tarjolla arkiruokavinkki, ja tänään välipalavinkki! 🙂 Toissa viikon tiistai oli tosi väsynyt päivä. Olin edellisinä öinä nukkunut huonosti, ja olin töiden jälkeen niin väsynyt, etten jaksanut mennä edes afrotanssitunnille. Mutta päivä piristyi,…

  • 0

Suomalaista superruokaa pussista – testissä juotava ateria Ambronite

Juttu on kirjoitettu yhteistyössä Ambroniten kanssa. Tämä postaus sisältää kaupallisia linkkejä, jotka on merkitty postaukseen tähdin*. Meillä kaikilla on varmasti niitä päiviä, että syystä tai toisesta meinaa ateria jäädä väliin, tai ateriaväli venähtää pitkäksi. Ainakin…

  • 0

Viikon ruokavinkki: chermoulabroileria ja paahdettuja kasviksia

Moi! Tämä pohjoisafrikkalainen resepti otettu kirjasta Lähi-idän keittiö. Ruoka oli helppo valmistaa ja maistui herkulliselle. Jos kaipaat lisää hiilihydraatteja, tarjoa lisäksi esim. couscousia, tai kvinoaa (jos noudata gluteenitonta ruokavaliota). Ainekset (neljälle): 1 sipuli 1 ¼…

  • 0

Mustaherukka-raakakakku (maidoton, munaton, gluteeniton ja vegaaninen)

Moikka! Täytin viime viikolla 37 vuotta (apua, ihanko oikeesti?!?!), ja valmistin sen kunniaksi elämäni ekan raakakakun. Resepti on otettu suoraan K-ruoka.fi-sivustolta. Ainekset (16-20 annosta ): 1 ps (125 g) pekaanipähkinöitä 1 ps (200 g) pehmeitä…

  • 4

Maidoton, munaton, gluteeniton ja herkullinen suklaakakku

Moi! Tein isänpäivänä suklaakakun, ja lupailin Instagramin (@kirsihartikainen) puolella, että laitan reseptin tänne blogiin. Kakku on maidoton, munaton ja gluteeniton, eli sopii monille. Ei kuitenkaan sokeriton, joten ihan terveysherkuksi en voi kehua. 😉 Mutta kakku oli erittäin herkullinen ja…

  • 0