Putkirullausvideot (foamroller-ohjeet)
*Kaupallinen yhteistyö: MBody
Moikka!
Kirjoittelin viime viikon maanantaina lyhyen yhteenvedon putkirullauksesta ja lupailin silloin perusrullauksista pienet videonpätkät, ja tässä ovat – olkaa hyvät! Näitä omat PT-asiakkaani ovat toivoneet, ja toivottavasti näistä on iloa ja hyötyä muillekin. 🙂
Putkirullausvideot
Siinä oli simppelit ohjeet eri kehonosien rullailuun. Jos haluat perehtyä rullaukseen tarkemmin esim. eri lihastoimintaketjujen käsittelyn näkökulmasta, niin suosittelen tutustumaan Jukka Harjun YouTube-tiliin. Sieltä löytyy paljon hyvää matskua. Jukan opissa olen itsekin käynyt. 🙂
Jos sulla ei oo vielä rullaa, niin blogini lukjiana saat MBodyn foamrollereista 10% alennuksen koodilla kirsiläiskuponki. Alennus on toistaiseksi voimassa oleva.
Terkuin, Kirsi
PS. Tulipa sitten valittua taas oikein ”optimaalinen” kuvausajankohta.. sunnuntai-aamuna pitäksi venähtäneen lauantai-illan jälkeen. Pahoittelen ei niin freesiä olemustani videoilla. Keeping it real… 😀 😉
Kiitos hyvistä videoista, olen juurikin etsimässä itselleni foamo rolleria ja nuo mbodyn rullat näyttät hyviltä. Minulla on kuitenkin yksi epäilys, sillä http://www.foamrolleri.fi/ tarjoaa myöskin rumblerolleria. Kannattaako sinun mielestä satsata hieman enemmän tuollaiseen vai riittääkö ihan perinteinen foam roller?
Moikka Kaisa! Kuinka pitkään oot rullaillut? Mulla ei oo itsellä kokemusta rumblesta, mutta se on aika ”voimakas” rulla, joten jos et oo vielä paljoa rullaillut, niin lähtisin liikkeelle lempeämmästä rullasta. Mun rullista lähimpänä rumblea on ehkä bubble, mutta perusrullauksessa tykkään itse sileämpipintaisesta rullasta, esim. juurikin tuo MBodyn Handy tai sit proroller. Kirjoittelin joku tovi sitten erityylisistä rullista postauksen. Lukaise, jos kiinnostaa. 🙂 http://kirsinkuntopiiri.fitfashion.fi/2015/12/09/putkirullausvinkit-osa-4-millainen-putkirulla-foam-roller-kannattaa-hankkia-proroller-grid-blackroll-easyroller-bubbleroller-rumbleroller-pilatesrulla/