Yhteisöllisyys lisää onnellisuutta
YK:n International Day of Happiness – päivän kunniaksi postaan vielä toisen kirjoituksen samasta aiheesta. Tässä tutkimustulosten toiseksi merkityksellisin asia onnellisuuden kehittämiselle:
Yhdessä olo ja yhteisöllisyys
Suhteemme muihin ihmisiin ovat kaikkein oleellisin tekijä omalle onnellisuudellemme. Ihmiset, joilla on vahvoja ihmissuhteita, ovat onnellisempia, terveempiä ja elävät vanhemmiksi. Läheiset suhteet perheeseen ja ystäviin antavat elämäämme rakkautta, tarkoituksen ja edistävät omanarvontunnettamme.
Laajemmat sosiaaliset verkostot lisäävät tarkoituksenmukaisuutta ja merkityksellisyyttä elämäämme. On siis ensiarvoisen tärkeää, että huolehdimme aktiivisesti ihmissuhteistamme ja olemme avoimia tutustumaan uusiin ihmisiin.
Tämä on minusta erityisen tärkeää kotikaupungissani Helsingissä, jossa yli puolet ihmisistä asuu yksin, eikä moni edes tunne naapureitaan. Saattaa mennä kokonainen päivä, ja paljon pidempikin aika, ettei ihminen kertaakaan keskustele toisen kanssa.
Pienetkin teot merkitsevät. Hymy vastaantulijalle tai soitto tai kävelyapu yksinäiselle vanhukselle. Jokainen tietää, että pieni murhe voi saada laajat mittakaavat omassa päässä pyöriessä, mutta sulaa kokonaan pois, kun siitä puhuu ystävälle.
“People will forget what you said. People will forget what you did, but people will never forget how you made them feel.”
– Maya Angelou
Action of Happiness -organisaation vinkkaamat keinot yhteisöllisyyden edistämiselle: Järjestä enemmän aikaa läheisimmillesi. Keskustele rakkaasi tai ystäväsi kanssa pidempään. Soita vanhemmillesi. Leiki lapsesi kanssa. Rakenna kolme erilaista aloitetta tänään: Pysähdy kaupassa keskustelemaan kenelle tahansa. Tervehdi naapuiasi. Opi uuden ihmisen nimi.