Ydinajatus henkisen energian lisäämiseen

Varsinkin vuoden alkukuukausina on tapana tehdä uusia lupauksia, suunnitelmia, tavoitteita tai päätöksiä. Ja monilla on taas tapana julistaa, ettei tee sellaisia.

Minusta oman elämän suunnan ajatteleminen on hyvä asia aina, kun se tuntuu itsestä hyvältä. Oli uusi vuosi tai ei. Oikeastaan useamminkin pitäisi pysähtyä ajattelemaan kokonaisemmin oman elämän suuntaa, laajempia tavoitteita.

Asioiden koossa pysymiseksi ja jo ihan työasioiden aikaansaamiseksikin olen ainakin itse tosi ahkera pitämään tavoitekalentereita, to do-listoja, kuukausi- ja viikkotavoitteita ja suunnitelmia.

Mutta nyt puhun paljon kokonaisvaltaisemmasta asiasta. Oman ytimen, oman minän tavoitteista ja motiiveista. Ne voivat yllättävän helposti hukkua arjen pyöritykseen, siihen että pakolliset asiat saadan hoidettua joka päivä. Kuitenkin kaiken yläpuolella on oma merkityksellisyyden tunteminen.

Loppuun palamisen perussyitä on useimmiten ristiriitaiset tavoitteet ja motiivit, voimattomuuden tunne, se että vaikka kuinka tekee asioita, niillä ei ole riittävästi merkitystä tai tuntuu, että työmäärällä ei kuitenkaan pystytä saavuttamaan aidosti tärkeitä asioita. Vuodet vain vierivät, mutta oma tekeminen ei edistä niitä tavoitteita, jotka olisivat aidosti omalle arvomaailmalle tärkeitä.

Vastaavasti henkisen energian kannalta on ensisijaisen tärkeää, että omat motiivit, tavoitteet ja elämän suunta ovat itselle selvillä. Ja että käytämme aikaamme ja energiaamme niihin asioihin, jotka ovat meille tärkeitä. Silloin kun nämä asiat ovat oikeassa kurssissa, on olo kevyt ja energiaa riittää vaikka mihin.

Ydinajatus henkisen energian lisäämiseen

Ihan aluksi omien tavoitteiden selkeyttämiseksi voi kysyä itseltään selkeitä kysymyksiä.

Olenko tyytyväinen omaan ajankäyttööni?

Tiedänkö mitä omat tavoitteeni ovat (tällä en tarkoita työnantajan tai lähipiirin tavoitteita)?

Tiedänkö, mitä haluan elämältäni, mitkä ovat prioriteettilistani kärjessä?

Tiedänkö, mitkä asiat vievät elämääni haluamaani suuntaan?

Onko minulla oikeaan suuntaan tähtäävää konkreettista suunnitelmaa, jota noudatan?

Käytänkö jo nyt säännöllisesti aikaa minulle tärkeisiin asioihin?

Omat arvot ja tavoitteet pitäisi olla keskenään samassa linjassa, jotta energiaa vapautuu jokapäiväiseen tekemiseen. Toisin sanoen se mihin pyrin, pitää olla sellaista, jota minä itse arvostan.

Jos arvostaa elämyksiä ja matkoja, mutta käyttää resurssit materialistiseen hankkimiseen (tai päinvastoin), ovat arvot ristiriidassa. Tai jos on vahvasti perhekeskeinen, mutta kaikki energia ja aika menee uran rakentamiseen (tai päinvastoin).

Joskus omat tavoitteet eivät ole itselle selvillä, niitä ei yksinkertaisesti ole pysähtynyt pohtimaan. Silloin saattaa toimia vain ulkopuolisten tavoitteiden mukaisesti, mihin on vaikeaa ammentaa energiaa kovin pitkään.

Esimerkiksi itse olen vahvasti perhekeskeinen ihminen, enkä voi hyvin, jos en ole tarpeeksi aidossa vuorovaikutuksessa kaikkien perheenjäsenten kanssa. Kun tiedän, että perhe voi hyvin, voin rauhassa keskittyä siihen, mitä olen kulloinkin tekemässä.

Toisaalta yrittäjyys on iso osa minua ja tarvitsen aikaa työlleni ja luoville projekteilleni, joita pyrin mahdollisimman paljon yhdistämään. Työni on aina sisältänyt tarpeeksi minulle merkityksellistä ja hyvää mieltä tuottavaa tekemistä sellaisten ihmisten kanssa, joiden arvomaailma on lähellä omaani. Tämäkään ei ole mikään sattuma. Olen tehnyt paljon töitä rakentaakseni itselleni merkityksellisen työelämän.

Hyvinvointi on arvomaailmassani korkealla. Se ei voi toteutua vain toiveiden tasolla, vaan aikaa pitää löytyä terveelliselle ja nautinnolliselle syömiselle, liikunnalle, ulkoilulle ja joogalle.

Kun tiedän minulle tärkeät aisat, osaan varata niille aikaa päiviini. Pystyn myös yhdistelemään niitä keskenään. Ja kun tarpeeksi suuri osa ajastani kuluu minulle merkityksellisiin asioihin, voin hyvin ja olen energinen.

Jatkossa tavoitteeni on tehdä joka päiväisen tekemisen ohella sellaisia konkreettisia toimenpiteitä, jotka vievät elämääni yhä enemmän kohti omia tavoitteitani ja minulle merkityksellisemmän oloista elämää.

Erittäin tärkeää on myös ymmärtää ja ottaa vastuu täydellisesti omista tekemisistään. Lopulta olen vain itse vastuussa hyvinvoinnistani, siitä että täytän elämäni sellaisilla asioilla, joista voin ammentaa energiaa itselleni ja ympärilleni.  Kenenkään tai minkään syyttäminen ei voi viedä minua kohti omia tavoitteitani, johon suurimman osan ajastani pitäisi kulua. Enkä voi tuijottaa tavoitteitani liian fanaattisesti, palkinto ei voi olla vain jossain kaukaisuudessa, vaan jokapäiväisestä elämästä pitää pystyä nauttimaan tässä ja nyt ♥.