Säilytä loman tunne pidempään
SAARITUNNELMISSA JA HUOLETTOMISSA KESÄFIILIKSISSÄ TAAS. Tosin kuvien pienet, ihanat sukulaispojat ovat perheineen jo takaisin kaukana kotonaan. Näitä kuvia katsellessa tulee mieleen omatkin lapsuuden kesät. Ne loputtoman pitkältä ja aurinkoiselta tuntuvat paljasjalkakesät. Oikeastaan niistä fiiliksistä olisi meille aikuisillekin paljon opittavaa. Aika usein kun kuulee, että stresaaminen töiden aloittamisesta alkaa jo reilusti ennen loman loppua. Ja loman alussa taas on usein vaikeaa saadat ajatukset irti arjen pyörityksestä. Kuitenkin loma ja kesä ovat niin arvokasta aikaa hyvinvoinnin kannalta, että olisi tärkeää osata nauttia jokaisesta hetkestä ilman huolta huomisesta, tai varsinkaan ensi viikosta. Lomaa tai ei, tämä päivä on se aina se ainoa hetkemme kuitenkin. Niin kuin joogaopettajammekin aina totesi, että kutsumme nykyisyyttä (present= sekä nykyisyys että lahja) lahjaksi, koska se on sellainen. Tämä hetki on lahja. This moment is a present.
Nuo pienet pojat nauttivat kovasti veneen pesusta. Keskittynein ilmein he kävelivät vesiämpärille, puristivat pienillä käsillään sienet kuiviksi ja jatkoivat taas tärkeää pesemistehtäväänsä. Huolellisesti ja innostuneesti. Kesästä ja siitä hetkestä täysillä nauttien. Ja yhtäkkiä isompi pojista, meidän kummipoikamme, halusi hypätä veneestä reippaasti ja rohkeasti mereen uimaan. Ja keskittyä taas ihan täysillä siihen. Oli ihanaa seurata pienten poikien leikkejä. Miten he kaksistaan keksivät erilaisia rooleja palomiehistä ravintolan pitäjiin ja muumeihin. Ja miten intensiivistä touhuaminen oli. Kulloiseenkin leikkiin ja rooliin keskityttiin ihan täysillä, eikä ajatukset harhailleet siitä mihinkään. Kun se leikki oli valmis, aloitettiin seuraava lennosta. Tämän kesän ihanat muistot ja huolettomat leikit säilyvät poikien mielessä varmasti pitkään. Sen ihanan loman tunteen. Ihanien hetkien tunteen.
Mietin taas, että missä vaiheessa elämäämme tapahtuu se, että mielemme kuormittuu liian monilla asioilla samaan aikaan. Että on usein vaikeaa keskittyä tekemään juuri sitä, mitä sillä hetkellä tekee. Että meidän pitää alkaa erikseen opettelemaan keskittymistä, harjoittelemaan yhden asian tekemistä kerrallaan. Ja silti mieli yrittää niin helposti ahnehtia monia asioita samaan aikaan. Tuntuu, että hetkessä eläminen vaatii lapsuuden jälkeen koko elämän mittaista harjoittelua. Ennakoiminen ja asioiden valmistelu on tietysti eri asia, mutta stressaaminen ja huolehtiminen tulevaisuudesta ei vie asoia yleensä eteenpäin, päinvastoin.
Juuri siksi loma ja sen jälkeenkin jatkuva kesä ovat meille niin tärkeitä. Meren horisonttia katsellessa on helppoa keskittyä tähän hetkeen. Ulkona kaikki ruoat maistuvat hyvälle ja niistä on helppo nauttia aidosti ja rauhassa. Paljasjalkakäveöy tuntuu yhtä ihanalta kuin silloin lapsuudessa. Kun tietää, ettei päivä ole aikataulutettu, on se helppo elää hitaammin. Rennommin. Saada siitä enemmän iloa irti ja huomata huolettomuuden ja onnellisuuden kevyen kihelmöinnin mielessään. Loma rentouttaa mielemme ja kehittää ajatteluamme ja hermostoamme luovemmaksi ja joustavammaksi. Jatketaan hyvien elementtien tuomista elämään vielä elokuussakin. Niitä, joita lapset osaavat hyödytää. Ja me kaikki lomalla.
Loma antaa hyvät lähtökohdat sen jälkeiselle arjelle. Mutta nyt nautitaan vielä pehmeästä laskusta siihen. Ulkoilusta, valoisista illoits ja auringonlaskuista, ystävistä ja spontaaneista hetkistä taas tälläkin viikolla. Opetellaan säilyttämään sen loman tunne (ja asenne) pidempään.