Rentoutusta joogasta ja visualisoinnista

JUURI nyt on monen tapaamisen jälkeen takki sen verran tyhjä, että ennen kuin starttaan kotiin toimistolat halusin postata jotain todella rentouttavaa… eli tässä setti Thaiman Aava Resortin  tyynen ja hämärtyvän illan Yin Yoga -kuvia, jotka ainakin itselleni toimivat juuri niin kuin toivoinkin. Niiden pikainen käsittely sai kyllä totaalirentoutumisen mieleen, eikä tarvitse ihmetellä, mihin ajatukseni lentävät kohta kotiin ajaessani. Visualisoinnista olen kirjoittanutkin ja sillä on maaginen voima rentouttaa mieil ja kehokin.

Yin-joogastakin olen kirjoittanut aikaisemmin. Ideaha on, että useimmat jooga-asennot voi tehdä Yininä, kun asennossa viipyy 5-20 minuuttia. Suosittelen todellakin kokeilemaan, vaikutus koko kroppaan on todella rentouttava, ja samalla myös jännällä tavalla energisoiva.

Jooga onkin ainoa liikuntalaji, jonka jälkeen olo on voimaantunut. Jooga lisää energiaa, kun yleensä urheileminen kuluttaa sitä. Ja oikeastihan joogan perimmäinen tarkoitus on juuri mielen rentouttaminen, ajatusten nollaaminen ja rauhoittaminen.

Pitkä ranteiden venytys on muuten tietokoneella näpyttelyn jälkeen taivaallisen ihanaa ; ) 

Superhyvä joogaopettajamme Gabe on taas järkkäämässä samaan Khanomin upeaan kohteeseen uutta jooga retriittiä kesällä, käy kurkkaamassa täälltä.  Ja Gaben yhden 5 asennon Yin sarjan löydät kokonaisuudessaan täältä. 

Tyttären ja omat joogahousut: Bohemian Island