Jooga: Näin teet Puolikuun oikein (tehokas apu hartiajännitykseen)

JOOGASTA kuulee toisinaan puhuttavan venyttelynä, joka ei ole kovinkaan tehokasta. Sekin on mahdollista. Jokainen joogi itse päättää miten hyvin, tehokkaasti ja loppuun asti liikkeet tekee. Samoin kuin jokainen meistä päättää, miten kaikkeen muuhunkin elämässämme keskitymme. Tottakai on myös hyvin paljon erilaisia muotoja ja vaikeusasteita toteuttaa joogaa ja osa esim. Astangan viimeisistä sarjoista on sellaisia, joihin käytännössä kukaan meistä ei pysty. 

Minun oman joogafilosofiani mukaan jooga ei ole kilpailulaji, eikä siinä tule verrata itseään muihin. On kyllä upeaa seurata taitavia joogeja, mutta itselleen joogan tulee tuottaa hyvää oloa ihan oman tason mukaan. Voittaja on aina se, joka joogaa mahdollisimman säännöllisesti. 

Video: Gabeyoga