Inspirations
Inspirations

5 x D-vitamiinin terveyshyödyt, näin selvität oman tasosi (sis. ARVONTA)

5 x D-vitamiinin terveyshyödyt, näin selvität oman tasosi (sis. ARVONTA)

Aurinko yrittää sinnikkäästi jo välillä paistaa ja päivät todellakin pitenevät kunnon harppauksin. Rakastan valoa, kesää ja aurinkoa ja olen ensimmäisenä ahmimassa piristäviä säteitä aina, kun mahdollista. Aurinko mahdollistaa kaiken elämä maan päällä. Sen valo todellakin piristää. Itse ainakin olen kuin eri ihminen aurinkoisina päivinä ja hei – kuka on nähnyt varsat kevätlaitumella? Aidompaa riemua on vaikeaa kuvitella.

Aurinko valmistaa ihollamme terveydelle välttämätöntä D-vitamiinia. Valitettavasti on kuitenkin aika yleinen harhaluulo, että niin tapahtuisi jo nyt kevättalvella, vaikka valo muuten niin upeaa ja energisoivaa onkin. Olemme siinä mielessä erikoisasemassa, että vain pienenpieni osa maailman väestöstä asuu Helsingin tasolla tai pohjoisemmassa. Meillä D-vitamiinia saadaan auringosta  toukokuusta elokuuhun ja silloinkin vain, jos kesä on aurinkoinen. Lisäksi aurinkovoiteiden käyttö heikentää D-vitamiinin saantia. Etelänmatkan pitkä piristysruiske ei ole kuvittelua, vaan kesäloman tai aurinkomatkan jälkeen varastoitu D-vitamiini riittää noin kahdeksi kuukaudeksi.

Rasvainen kala on hyvä D-vitamiinin lähde. Siksi meillä syödään kalaa säännöllisesti, mutta valitettavasti yleensä ei kuitenkaan 3-4 kertaa joka viikko. Syön pääosin terveellisesti ja ravinnerikkaasti. En kuitenkaan juo D-vitaminoitua maitoa tai syö D-vitaminoitua leipää. Vain aniharva saa ravinnosta tarvitsemaansa D-vitamiinimäärää täällä pohjolan perukoilla. Tiedän hyvin D-vitamiinin merkityksen, joka tuntuu jokaisen uuden tutkimustuloksen myötä vain kasvavan. Siksi D-vitamiinivalmiste on kuulunut meillä jokaiseen päivään niin kauan kuin muistan, kesät talvet.

Meillä kotona jokaisella on oma ”värikoodattu” pikkukippo, johon lataan aamiaispöytään vitamiinit. Ja muistutan illalla, jos jonkun kippo ei ole tyhjä. Tällä hetkellä meillä syötävä D-vitamiini on Tri Tolosen D-vitamiini 50 mikrogrammaa.

En polta, liikun, rakastan hyvää ja terveellistä ruokaa ja popsin D-vitamiineja mallioppilaan tunnollisuudella. Kaikki hyvin siis. Ajattelin, että käyn mielenkiinnosta (mutta turhaan) mittaamassa tätä postausta varten D-vitamiinitasoni. Tai en tietenkään turhaan, koska toimin sitten hienona esimerkkinä muillekin.

Jep. Kun puhelimeen kilahti viesti Terveystalosta, naputtelin itseni innoissani Oma Terveys-palvelun sivuilleni toteamaan, että verikokeella mitattu seerumin D-vitamiinipitoisuuteni on 87,1 nmol/l. Vieressä näkyy minimitaso, joka on 75,0. Jo sen mukaan lähentelen suositeltavaa minimiä. Esim. Virossa, Ranskassa ja Espanjassa viitearvo on 75-250 nmol/l. Turun yliopistossa on käynnissä 27-vuotinen tutkimus sydäntautien riskitekijöiksi. Aineiston mukaan reilusti yli kolmannes Suomen ihmisistä potee D-vitamiinivajetta silloinkin kun minimitasona pidetään 50 nmolin/l eli määrä olisi vielä pajon suurempi, jos puutostilan raja nostettaisiin 75 yksikköön, kuten muualla maailmassa (ja Terveystalon tuloksissani).

Saamani tuloksen perusteella aion tuplata ottamani päivittäisen annoksen. Pääsin lähelle kansainvälistä alatasoa 50 mikrogramman päiväannoksella. Samaan tulokseen päästiin tanskalaisessa tutkimuksessa. Uutta tutkimustietoa on tullut paljon ja yhä useammat asiantuntijat suosittelevat pitoisuudeksi 100-150 nmol/l. Sen saavuttaminen edelyttä 1-2,5 mikrogrammaa/oma paino-kg/vrk.

Miksi D-vitamiini sitten on niin elintärkeää?

Parhaisiin tuloksiin on tutkitusti päästy, kun seerumin pitoisuus nousee yli 100 (minulla 87,1 nmol/l). Uusi päiväannokseni, 100 mikrogrammaa vähentää tutkitusti huomattavasti sairastumisia. Riittävä pitoisuus:

  1. On tärkeää immuunijärjestelmälle. Se suojaa mm. toistuvilta flunssilta ja puolittaa antibiootin tarpeen.
  2. On tärkeää yleisterveydelle ja vähentää riskiä moneen pitkäaikaissairauteen.
  3. Edistää lihastoiminnan hyvinvointia, lihasvoimaa ja urheilusuorituksia.
  4. Edistää kalsiumin imeytymistä ja luiden ja hampaiden hyvinvointia.
  5. Pitää ihon kimmoisana ja estää sen kuivumista.

D-vitamiini on myös energisyysvitamiini. Tarvitsemme sitä joka päivä voidaksemme hyvin ja nauttiaksemme elämästä hyvillä energioilla ja hymyillen. Oranssi on energian, elinvoiman ja pehmeän auringonvalon väri. Siksi minusta Tri Tolosen D-vitamiinipakkaus on juuri oikein väritetty. Siitä sen itsekin tunnistan, energisen oranssista väristä.

Arvonta

Syksyllä järjestämäni  Tri Tolosen arvonta oli supersuosittu. Siksi ilahduin tästä uudesta arvonnasta, joka on todella mielenkiintoinen ja hyödyllinen. Itsekin olisin ilman tätä yhteistyötä edelleen autuaan tietämätön omasta D-vitamiinitasosta, jonka voi helposti selvittää nopealla testillä.
Arvon lukijoiden kesken kaksi n. 100 euron arvoista palkintoa, jotka kumpikin sisältävät:
♥ Terveystalossa tehtävän D-vitamiinitestin
♥ 3 pakettia Tri Tolosen D-vitamiinia 50 mikrogrammaa / 60 kapselia.
Arvontaan voit osallistua jättämällä kommenttikenttään yhteystietosi (jotka eivät näy julkisesti) 1.3. mennessä.
Kaupallinen yhteistyö: Tohtori Tolonen
#ravintolisä #D-vitamiini
 

Kommentit (360)

  1. MarjaKoo

    Todella tärkeä asia! Välillä unohtui koko D-vitamiini, mutta kunnon flunssan jälkeen on palattu taas kunnon tankkaukseen.
    Mukana arvonnassa siis!

    • KooPee

      Sairastuin flunssaan vaikka otan 125mikrogrammaa joka päivä syksystä lähtien…pitäiskö ottaa vieläkin enemmän???

    • inspirations

      Tuo mittaus olisikin hyödyllistä tehdä, että tietäisit tason ja tarpeen jatkossa.

  2. sikkuralla

    D-vitamiini kuuluu joka päivään. Mukana arvonnassa.

    • inspirations

      Hieno homma, täällä myös. Onnea arvontaan!

  3. Mirva Koskela

    Oi, ehdottomasti mukana! ?

    • inspirations

      Kiva, peukut!

  4. nelliina

    Tärkeä postaus ja muistutus d-vitamiinin tärkeydestä. Mukaan kivaan arvontaan .

    • inspirations

      Kiitos, tosiaankin aihe on tärkeä. Onnea arvontaan!

  5. nelliina

    Mukaan arvontaan 🙂

    • inspirations

      Kiva, tsemppiä!

  6. Suvi Häkli

    Mukana mieheni puolesta, jolla vaikea psoriasis ja olisi kiva tietää hänen pitoisuudet.

    • inspirations

      Hei! Tärkeää tosiaan, kiva kun osallistut. Onnea arvontaan!

  7. Suvisini

    D-vitamiini unohtuu ottaa joskus, mutta pomppaa mieleen viimeistään silloin, kun olo alkaa tuntumaan flunssaiselle. Kun menee oitis ottamaan kunnon satsin D-vitamiinia (+ sinkkiä), niin ei ainakaan vielä ole joutunut lenssun kouriin viimeiseen pariin vuoteen. Toki voi olla vain tuuria, mutta en aio kokeilla, miten käy, jos jättää D-vitamiinin ottamatta tai ei syö ollenkaan ;D
    Olisi mahtava palkinto, omaa D-vitsku tasoa ei ole koskaan mitattu!

    • inspirations

      Sama täällä, huomaa aika nopeasti, jos unohtuu. Onnea arvontaan!

  8. Hanna

    Olisipa hauska saada tietää omat pitoisuudet, mukana siis arvonnassa!

    • inspirations

      Totta, tärkeää infoa! Onnea!

  9. Airi

    Meilläkin on psoriasis miehelläni ja d-vitamiinia saamme kalasta ja auringosta. Osallistun kilpailuun.

    • inspirations

      Onnea teillekin arvontaan, tulisi hyvään tarpeeseen!

  10. Laura

    Meillä syödään kans tota viiskymppistä. Mielenkiintoista ois kyllä nähdä omat arvot!

    • inspirations

      Niinpä, olisi varmasti hyvä, jos kaikki täällä näin pohjoisessa asuvat testattaisiin, koska saanti ei kuitenkaan välttämättä noillakaan ole riittävä. Toivottavasti arpaonni suosii!!

  11. pimassou

    Todella tärkeä muistutus, etenkin näin pimeään vuodenaikaan. Hyvä idea nuo värikoodatut kupposet jokaiselle. 🙂
    Olisi mielenkiintoista päästä mittaukseen. Syön D-vitamiinia vuoden ympäri melko isoja annoksia, mutta toki eri valmisteiden imeytyvyydessä on eroja, eikä minulla ole hajuakaan mikä on D-vitamiinitasoni.

    • inspirations

      Kiitos, kupposet toimivat hyvin 🙂 Mittaus on tosiaan helppo tapa päästä jyvälle omasta tasostaan, itsekin olin tosi yllättynyt. Onnea arvontaan!

  12. klaara

    En ole koskaan käynyt mittauttamassa D-vit.tasoani, mutta syytä varmasti olisi. Syön päivittäin 1oo mikrogrammaa D-vitamiinia ja sinkkiä, mutta silti olen saanut tänä talvena kaksi flunssaa ja influenssarokotekin otettu. Muina talvina en ole sairastanut kuin korkeintaan yhden flunssan enkä aina sitäkään.
    Osallistun kivaan arvontaan.

  13. Sini

    Mielenkiintoinen aihe!

    • inspirations

      Kiitos Sini!

  14. Helena Savikko

    Meilläkin syödään D-50 mut koskaan ei oo mitattu arvoja!
    Tosi hyödyllinen aihe, kiitos!
    Mukaan arvontaan.

    • inspirations

      Kiitos! Onnea arvontaan!

  15. Sirkku

    Hyvää asiaa! Olen jo monta vuotta käyttänyt D-vitamiiniä ja nykyään syön pienen määrän myös kesäaikaan!

    • inspirations

      Hei! Sama täällä, viime kesäkään ei ollut kovin aurinkoinen. Onnea arvontaan!

  16. Eija Röppänen

    D on ainoa vitamiini, jota syön säännöllisesti.

    • inspirations

      Se on myös varmasti yksi tärkeimmistä!

  17. E

    Mukana arvonnassa.

  18. Helena Koski

    Kyllä vain, olen saanut selvästi uutta energiaa alettuani D-vitamiinin käytön päivittäisenä ravintolisänä.
    Osallistun mielihyvin arvontaan.

    Helena

    • inspirations

      Sama täällä, huomaan selvästti eron, jos D jää ottamatta muutaman päivän. Onnea arvontaan!

  19. Ilmari

    Mukana arvonnassa

  20. Taina K

    Otan itse 50 mg joka aamu. En tiedä mitkä pitoisuudet on itellä. Ois kiva tietää. Terveyskeskuksessa en päässyt mittauttamaan arvoja, kun se on niin kallis lekurin mukaan. Mielelläni osallistun arvontaan.

    • inspirations

      Kiinnostavaa tietoa tosiaan, onnea arvontaan!

  21. Jessica M.

    Mukana

  22. Kristiina

    Sitähän tietenkin napostellaan!

  23. Maire

    Mukana, olisi kiva päästä mittaukseen!

  24. Emma

    Edellisestä mittauksesta onkin jo tovi ja olisi kiinnostava tietää, saanko tarpeeksi deetä!

  25. Ullapulla

    Hiukan hirvittää mennä testiin, kun tiedän että minulla ei kovin vahvat luut ole. Mutta tuiki tarpeellista varmaan.

    • inspirations

      Ja ainahan testitulos voi yllättää positiivisestikin!

  26. Laisa

    Kevättä kohti mennään ja varastot tyhjenevät, joten tankkaus on tarpeen, Innolla mukana.

    Liisa Halonen
    Kirkkotie 97
    05820 Hyvinkää
    040-5749272

  27. leila

    D-vitamiinia kaivataankin tosiaan tähän aikaan vuodesta.

    • inspirations

      Onnea arvontaan, Leila!

  28. virtanen päivi

    Päivi Virtanen 39200 Kyröskoski säästötie 4 d 24

  29. Inga Aho

    D-vitsmiini natsi täällä hei ? vitamiinit muistetaan ottaa joka päivä ja tämä teidän värikuppi idea lähtee kyllä meilläkin testiin 🙂

    • inspirations

      Hei! Hauskaa, jos värikuppi-idea leviää 🙂 Onnea arvontaan!

  30. Ulla Mykkänen

    Osallistun arvontaan, liian paljon sairasteluita. Jospa tutkimus auttaisi.

    • inspirations

      Toivotaan niin – onnea arvontaan!

  31. JennaO

    Todella tärkeä juttu tuo D-vitamiini. Tiedän, että sitä tulisi nauttia, mutta niin vain meinaa unohtua.

  32. Eiku

    Hieno ja tärkeä asia.

  33. Anne

    Mukaan erinomaiseen ja terveelliseen arvontaan!

    • inspirations

      Tervetuloa, tsemppiä arvontaan!

  34. Sissi

    Talvi on monelle raskasta aikaa, kun pimeys ja kylmyys koettelevat niin mielialaa kuin ihoa ja jopa hiuksiakin. Useat kärsivät kaamosoireilusta: alakulosta, väsymyksestä ja tahdottomuuden tunteesta. Pimeydelle ja kylmyydelle ja sateille emme mahda mitään. Mutta talvi tuntuu kirkkaammalta, kun omilla elämäntavoillaan pitää huolta mielenvirkeydestä, ruokavaliosta ja liikunnasta.Todellakin paras aika ottaa talvilajeista kaikki irti! Omat elämäntavat ovat paras keino vastustaa kaamosväsymystä. Vitamiinien ETENKIN D kivennäisaineiden ja välttämättömien rasvahappojen tankkaus on hyvä keino piristää mieltä ja vahvistaa vuodenajan haasteet. Hyvä olo = kirkas mieli 🙂

    • inspirations

      Hei Sissi! Olen ihan 100% samaa mieltä kanssasi. Kiitos osallistumisesta ja kivaa talven jatkoa sinulle! Onnea myös arvontaan!

  35. Mauja

    Mielenkiintoinen aihe, mukana arvonnassa! Pitkään olen harkinnut arvojen mittauttamista.

    • inspirations

      Se oli tosiaan hyödyllinen ja nopeasti hoidettava mittaus. Onnea!

  36. Liisa

    Hieno arvonta!Kiitos tästä mahdollisuudesta.

    • inspirations

      Hei Liisa! Kiitos ja kiva, että osallistut. Onnea arvontaan!

  37. Sari

    Tänä talvena on tullut käytettyä D-vitamiinia säännöllisesti! Mukana arvonnassa!

  38. Sari

    Tänä talvena on tullut käytettyä D-vitamiinia säännöllisesti. Mukana arvonnassa!

  39. Inkeri

    Olisi todella mielenkiintoista tietää oma taso, ei todellakaan mitään käsitystä siitä. D-vitamiinia yritän syödä, mutta välillä unohtuu.

  40. Milla Malkamäki

    Milla Malkamäki
    Sammaltie 8
    85100 Kalajoki
    0503637494

  41. ULLA Siren

    Asiaa! Mukaan arvontaan. Kiinnostaa, riittääkö D- vitamiinitankkaukset, kun oleskelen 5 kk vuodessa Välimeren rannalla ja Suomessa ollessa otan D- vitamiinilisää purkista.

    • inspirations

      Hei, kuulostaapa hyvältä! Ja mielenkiintoista tosiaan olisi saada mittauksesta oikeaa tulosta.

  42. gustavå

    Olisipa mielenkiintoista päästä mittauttamaan D-vitamiinit

  43. Niina

    Mukana arvonnassa, tärkeä asia!?

  44. Niina

    Tärkeä asia, ehdottomasti mukana arvonnassa ???

  45. EEVA AHNGER

    Kiva olis päästä mittauttamaan tasot 🙂

  46. Ulppis

    mielenkiintoista! rasvaista kalaa ei tule syötyä viikottain, mutta talvisin nautin d-vitamiinia purkista 100ug/pv. mikähän lienee d-vitamiinitaso..?

  47. Ida

    Mukana ollaan 🙂

  48. Nina

    Mukana arvonnassa ☺

  49. toni

    D-vitamiini on tosi tärkeää tähän aikaan vuodesta.

  50. Mervi

    Mukana arvonnassa:) Tärkeä asia.

  51. leinonen susan

    mukana

  52. Arja

    Tärkeä asia ja jälleen kerran huomaan, että vitamiinit ovat jääneet ostamatta ja lopputuloksena on erittäin väsynyt ja vetämätön olo.

  53. pasi

    Aurinko on vielä turhan kaukana, otetaan D-vitamiini purkista.

  54. Eeva Santala

    Tärkeää asiaa/tietoa.

  55. Anna

    mukana arvonnassa 🙂

  56. jellona

    Mukana

  57. Annika

    Arvonnassa mukana 🙂

  58. Minna

    Oli mukava lukea näin hyödyllinen juttu tärkeästä aiheesta terveyden ja hyvinvoinnin kannalta! 🙂 Mukana arvonnassa!

    • inspirations

      Kiitos, kiva että koit sen hyödylliseksi. Onnea arvontaan!

  59. Mari

    Mukana 🙂

  60. Anna

    Mukana 🙂

  61. Sisko Hukari

    Toivottavasti onni suosii arvonnassa!

  62. Sisko Hukari

    Mukana arvonnassa!

  63. Sisko

    Sisko Hukari Maunumäentie 3 68300 Kälviä mukana arvonnassa

  64. Sisko

    Mukana arvonnassa!

  65. mari

    D-vitamiinia purkista tähän aikaan, mutta odotellaan aurinkoa ja kesää.

  66. risto

    Kai miehilläkin voi olla puutetta D-vitamiinistä, täytyypä osallistua arvontaan, kiitos.

    • inspirations

      Hei, tottakai ihan kuten naisillakin. Kiva, että osallistut – onnea arvontaan!

  67. Kirsi

    🙂

  68. Niina

    Mukana! Käytän päivittäin

  69. Sannamarianna

    Vuosia olen jo ottanut d-vitamiinin purkista ympäri vuoden, tärkeä asia hyvinvoinnille!

  70. jari E

    mukana arvonassa…

  71. Idahhh

    Mukana arvonnassa! D-vitamiinit meillä ekaa kertaa mukana jokapäiväisessä rutiinissa syksystä asti ja haluan ainakin uskoa että olen ollut ainakin vähän pirteämpi 🙂

  72. Sari

    Mukana ollaan arvonnassa 🙂

  73. Sari

    Mukana arvonnassa.

  74. Sari

    Sari Pesonen
    Koukkutie 8
    87250 Kajaani

  75. veronica

    Mukana arvonnassa

  76. Pirjo Salo

    Mukana arvonnassa!

  77. Hanna

    Mukana arvonnassa! Joka päivä syödään d-vitamiinia koko perhe

  78. Ansku

    Mukana

  79. Satu

    Mukana arvonnassa

  80. Eveliina

    Mukaan ehdottomasti!

  81. Eveliina

    Mukaan arvontaan.

  82. Mari

    Mukana ehdottomasti ? d-vitamiinia suositellaan tosi pieniä määriä, ei ihme että diabetes muistihäiriöt jne kohta jokaisella ?

  83. Piia Ekström

    Mukana arvonnassa. Syön D-vitamiinia ympäri vuoden.

  84. Karla Jerome

    Mukana

  85. ANNELI

    mukana arvonnassa,multa ei ole koskaan mitattu vitamiinitasoja,ois kiva tietää missä mennään

  86. Mrjo

    Mukana

  87. Elise H.

    Todella hyvä arvonta! Mukana aivan ehdottomasti 🙂

  88. heidi

    Mukana.Meillä päivittäisessä käytössä ja on todellakin sairastelut ym jääneet 🙂

  89. Pia

    Oli tuossa juuri puhetta, että olisi kyllä hyvä mittauttaa oma d-vitamiinitaso, kun sitä ei ole koskaan mitattu. Mukana arvonnassa 🙂

  90. Heta

    Hui, asia, jota en ole tullut miettineeksi…
    Ja näillä kymmenillä olisi varmaankin hyvä kiinnostua omasta terveydestä.
    Osallistun arvontaan!

  91. Niina-Maaret

    Mukana

  92. Jaana

    Hyvä arvonta. Mukana.

  93. Lehvonen Marjo

    Olisi kiva saada tietää d vitamiinitasoni.Syön 2 tab/pv. 50’mg.

  94. Anu

    Mukana ?

  95. Anu

    Mukana 🙂

  96. Marja

    Osallistun, tärkeä aihe!

  97. Marja

    Osallistun,tärkeä aihe!

  98. Paula

    Hyvä arvonta. Mukana ehdottomasti.

  99. Sirpa

    Mukana

  100. Riikka Paatola

    Mukana! 🙂 Kiitos hyvästä tekstistä!

  101. Krista R.

    Käytän D-vitamiinia joka päivä. Olisi kiva tietää D-vitamiinitasoni.
    Haluan olla mukana arvonnassa.

  102. Katja

    Mukana eli osasllistun kilpailuun!

  103. anna s.

    Mukana tarpeellisessa arvonnassa 🙂

  104. Noora

    Mukana arvonnassa! Tämä on erittäin tärkeä asia, D-vit. pitäisi kaikkien muistaa nauttia purkista ainakin talviaikaan. ?☀️

  105. Riitta

    Mukana

  106. Sari

    Olen käyttänyt jo vuosia Tri Tolosen 50 μg D-vitamiinikapseleita. Flunssat ovat vähentyneet ihan minimiin, ja poskiontelotulehdukset jääneet melkein pois. Olisi hienoa saada mittauttaa D-arvo ja samalla lisää kapseleita käyttöön. :))

  107. Jaana

    Ihana arvonta ja monipuolinen muistutus D-vitamiinin tärkeydestä!
    Osallistun arvontaan.

  108. Kristiinan

    Olisipa mahtavaa saada tietää omat arvonsa. Käytän joka päivä D-vitamiinia, mutta koska minulla on hieman reumataipumusta ja jatkuvasti tulehdusta elimistössä niin epäilen niiden silti olevan alakanttiin.

  109. Paula

    Käytän D-vitamiinia joka päivä. Olen mukana arvonnassa.

  110. Veera

    EHDOTTOMASTI mukana! :-)))

    Voi kun sattuisikin omalle kohdalle voitto. Ei tuollaista omakustanteisesti ole raaskinut tutkituttaakaan.

  111. saimi Lehtonen

    Arvontaan mukaan?mummo.

    • pirjo

      Mukana

  112. Satu

    Ehdottomasti mukana

  113. Marja Pirnes

    Hei
    Tuo olisi jo niin suuri asia minulle jos tuohon mittaukseen pääsisi?

    • Anja Laitinen

      Ehdottomasti haluan olla mukana!

  114. Nina Airaksinen

    Ehdottomasti mukana!!

  115. Mari

    Syön D-vitamiiniä talvisin. Auttaa pysymään kunnossa.

  116. Mari

    Käytän talvisin D-vitamiiniä

  117. Anne Myllykorpi

    Viime etelänmatkasta on jo kuukausia. Nyt D-vitamiinit on taas käytössä mutta aurinkoa kaipaa. Todella hienoa, että D-vitamiinin tarpeesta nyt puhutaan joka paikassa. Hieno arvonta – mukana ehdottomasti!

  118. NIPA

    D-vitamiinia ja aurinkoinen päivä on taattu. Mukana arvonnassa.

  119. Tarja

    Ehdottomasti mukana !

  120. Lasse Vilander

    Mukana mittauksessa

  121. Terttu Koponen

    D-vitamiini on tärkeää saada. Kannattaa osallistua arvontaan

  122. Terttu Koponen

    D-vitamiini on tärkeää saada

  123. Mari

    Olisi hyödyllistä tietää oma d-vitamiinitaso.

  124. Soile

    Tarvetta olisi vitamiineille.

  125. Suzy

    mukana

  126. Satu Tuomaala

    Mukana 🙂

  127. Ritva Lehtonen

    Olisi hienoa jos pääsisi arvontaan, ehkä tämä kuntokin kohenisi

  128. Ritva Lehtonen

    Olisi hienoa jos tärppäisi arvonnassa!

  129. Anja Laitinen

    Hei ehdottomasti haluan olla mukana arvonnassa!

  130. Tanja

    Tärkeää tietoa. Mukana arvonnassa.

  131. Pia

    Mukana arvonnassa. ?

  132. Vuokko

    Oispa kiva päästä D-vitamiini-mittaukseen, sillä eihän sitä tiedä, vaikka syö joka päivä D-vitamiinikapseleita, niin mietityttää, saako deetä riittävästi!?

  133. Lilja Niemelä

    Käytän D-vitamiinia päivittäin. Mukana arvonnassa siis.

  134. Lilja Niemelä

    Käytän päivittäin D-vitamiinia päivittäin. Mukana arvonnassa siis.

  135. Suvi

    Olispa kiva! 🙂 Nimim. Testin tarpeessa

  136. PIRKKO KARJALAINEN

    Ilman muuta haluan olla mukana arvonnassa.

  137. Kati

    Ehdottomasti mukana?

  138. heidi

    mukana. voitto olisi tarpeellinen

  139. heidi teee

    mukana voitto olisi tarpeellinen

  140. Rina

    Aloitin pari-kolme vuotta sitten syömään talvisin eli nyt 50mg päivässä ja kesällä 20-25mg päivässä mutta olisi mukava tietää syönkö tarpeeksi. Joten osallistun arvontaan.

  141. Jantsuliina

    Aina välillä unohtuu D-vitamiinin popsiminen eikä kalaakaan tule syötyä kuin keskimäärin pari kertaa viikossa, vaikka rakastankin kalaruokia. Mukana arvonnassa ehdottomasti.

  142. seija

    Haluan mittaukseen.

  143. lilija ahonen

    mukana, syön minisun d ja c

  144. Ritva Keskinen

    Mukaan arvontaan tahdon minäkin 🙂

  145. Lissu Kunnassalo

    Mukana

  146. Marja Helena

    Käytän itse päivittäin D-vitamiinia. Ehdottomasti mukana arvonnassa.

  147. Helena

    Mie kans.?

  148. Aino

    Mukana arvonnassa ! D-vitamiinin huono taso voisi selittää ikuista kevättalvista alakuloisuuttani.

  149. Laura

    Mukana arvonnassa! Tämä olisikin tosi kiinnostavaa tietoa!

  150. Helena

    Hyvä asia. Arvonnassa mukana!

  151. Jenni

    Mukana arvonnassa tietty 🙂

  152. Tintti

    Otan päivittäin d-vitamiiniä mutta otanko riittävästi – kiinnostaisi tietää!

  153. Lilli

    D-vitamiini jokapäiväisessä käytössä.

  154. Tuula Vesala

    Syön Sanasol D50-vitamiinia joka toinen päivä, koska syön myös Calcichew D3 Forte tabletteja ja ne sisältävät D-vitamiinia 10mg. Voi olla, että vitamiinin saantini on vajavainen. Osallistun arvontaan.

  155. Jaana Karttunen

    Ehdottomasti hyvä ja tärkeä asia tietää käyttääkö riittävästi D-vitamiinia.

  156. Leena K

    Mukana arvonnassa.

  157. Kyllikki Vuori

    Vaikka käytän D-vitamiinia säännöllisesti,olisi hyvä tietää todellinen arvo

  158. Sirpa Miettinen

    Mukana! Olisi mielenkiintoista tietää oma D-vitamiinitaso. Osaisi sitten toimia oikein??

  159. Anna-Maria

    Mukana arvonnassa ?

  160. Marjo

    Mukana arvonnassa!

  161. Liisa Varis

    Mukana arvonnassa minäkin…

  162. Gerbera

    Mukana arvonnassa, tarvitsen D-vitamiinia etenkin nivelille ja kuivalle iholle. Taso olisi hyvä tietää.

  163. Carita Känsälä

    Mukana arvonnassa

  164. Susanna maalta

    Kokeilen onneani!

  165. Maija

    Mukana 🙂

  166. hilkka

    Mukana 🙂

  167. Sirpa Koskenranta

    Yritän pitää huolta myös perheenjäsenteni D-vitamiinin nauttimisesta ja olisi hyvä tarkistuttaa arvo heiltäkin.

  168. Janika

    Mukana

  169. Noora Jokela

    Jee

  170. Erja

    Mukana arvonnassa 🙂

  171. Risto

    Mukana

  172. Kirsi Lestelin

    Mukana olen ?

  173. Jaana

    Mukana ?

  174. Hannele

    Mukana arvonnassa. Tosi kiinnostavaa tietoa!

  175. Kiia

    Mukana arvonnassa. 🙂

  176. Taina Vähäkuopus

    Käytän joka päivä kun tietäs et saako tarpeeksi.

  177. Sanna Linnasaari

    Arvontaan

  178. nainen58

    Heippa! Olipas kiva ja tietoa antava artikkeli ja kuvat, Tolosen D-vitamiinipaketti on ihanan pirteän oranssi 🙂 Itse en ole koskaan mitannut D-vitamiinitasoani, joten ei tietoakaan ja olen jo 59-vuotias. Syön säännöllisesti D-vitamiinia noin 50-70 ug päivässä. Kalaa lähinnä lohta syön 1-2 kertaa viikossa. Punaista lihaa en lainkaan. Lisäksi syön Tolosen kalaöljykapseleista säännöllisen epäsäännöllisesti. Olisipa kiva päästä mittauttamaan kerran elämässä tuokin.

    • inspirations

      Kiitos, kiva että tykkäsit 🙂 Onnea arvontaan ja hyvää talven jatkoa!

  179. Mari v

    Mukana 🙂

  180. Marika

    Mukana!

  181. Tiia Salonen

    Mukana.

  182. Ulla

    Siinä oli asiaa!!

  183. Sara

    Mukana arvonnassa! Mittautin arvoni n. vuosi sitten ja tuolloin arvot olivat alhaiset, vaikka syön talvisin säännöllisesti D-vitamiinilisää. Olisi mielenkiintoista päästä mittauttamaan arvot uudelleen ja tarkastamaan, onko D-vitamiiniannoksen nostaminen tuottanut tulosta!

  184. Anssi

    Mukana arvonnassa.

  185. Pia

    Mukana! Otan 50 mikrogrammaa lähes päivittäin mutta ei taida riittää..

  186. Elisa

    Kiinnostava juttu. Mukana arvonnassa!

  187. PäiviTuulia

    Tärkeä asia! Mukana arvonnassa ja kiitos ihanasta blogista!

    • inspirations

      Kiitos kauniista sanoistasi ja kiva, että viihdyt täällä. Onnea arvontaan!

  188. Ullafo

    Kilpailukuponki oliai ollut parempi, kun nyt sain scrollata kamalasti alaspäin. Mutta mielelläni osallistun D-vitamiinien arvontaan, ovat minullekin tarpeen (ikä, paino).

  189. Pike

    Mukana arvonnassa 😉

  190. milja

    Mukana

  191. Minna

    Mukana arvonnassa.? Todellakin kiinnostis mittauttaa..??

  192. Kaisa

    Olisipa kiinnostavaa kuulla tasoni. Osallistun arvontaan!

  193. Annakaisa Ojanen

    Imeytymisongelmien vuoksi joudun käyttäämään paljon ravintolisiä ja D on niistä yksi tärkeimmistä. Se tukee yös kalsiumin ja magnesiumin imeytymistä. Siksipä perin innolla mukana arvonnassa

  194. Henna Heikkinen

    Mukana arvonnassa!

  195. Susa

    Mukana arvonnassa!

  196. Tiina Mäntylä

    Hienoa, hyvä arvonta!

  197. Anni

    Mukana arvonnassa.

  198. Maria

    Mukana ollaan!

  199. Marine

    Joka päivä D-vitamiinia.Mukana arvonnassa.

  200. Helena Savikko

    Hyvää tietoa ja tarpeellista!
    Mukaan arvontaan – kiitos –

  201. Laura

    D-vitamiinin puutos on todettu, joten erittäin innolla mukana arvonnassa!

  202. Roope

    Mukana arvonnassa

  203. Pirre

    Mukana, vitamiinit olisi hyväksi.

  204. Typykkä

    Voittaisinpa! Kyllä kiinnostaa:)

  205. Kristiina Senne

    Tää olis niin tärkeä tyttärelle, järkyttävässä kunnossa iho! Ja olisi mielenkiintoista tietää nuo pitoisuudet itsellänikin.

  206. Ritva miettinen

    Mukana arvonnassa

  207. piia-ellen

    mukana arvonnassa

  208. Taina Rossinen

    Mukana 🙂 Olisi todellakin hyvä tietää onko oma D-vitamiinipitoisuus liian alhainen, unohdan usein ottaa D-vitamiinin vaikka ne tuossa pöydällä ovatkin 😀

  209. Taina Rossinen

    Mukana 🙂 Olisippa todellakin hyvä tietää oma D-vitamiini-pitoisuus 😀

  210. Maija

    Mukana arvonnassa.

  211. Anu Pirkkalainen

    Mukana arvonnassa.
    Mielenkiintoinen juttu! Omat arvot ovat varmasti olemattoman pienet ?

  212. Eeva-Liisa

    Nautin D-vitamiinivalmisteen päivittäin. Mukana arvonnassa myös.

  213. Anu Kauppi

    Mukana arvonnassa

  214. Tiina

    Imerän vielä poikaani ja hormonitoiminta sekaisin. Yritän muistaa ottaa d-vitamiinit mutta usein unohtuu. Vösymys vaivaa usein. Isommat lapseni käyttävät myös kun muistutan. Olisi mielenkiintoista ja tarpeellista tietää oma pitoisuus.

  215. Arle

    Mukana, just oli kaverin kanssa juttua D-vitamiinista ja olisi kiinnostava nähdä millä mallilla itsellä on tilanne.

  216. Malaika

    Kiinnostaa mikä oma tulos olisi, tämä olisi kyllä mahtava voittaa

  217. Pirita

    Kiitos hyvästä kirjoituksesta. Mukana arvonnassa ?

  218. Pirita

    Lisään edelliseen, että kommentit näkyvät julkisesti. Näin siis myös yhteystiedot, joita jotkut ovat jättäneet. Haluan olla mukana arvonnassa ja toivon, että (tarvittaessa) sähköpostiosoite riittää.

  219. Karoliina Kuorilehto

    Mukana arvonnassa. Itselläni sarjoittainen päänsärky, jossa riittävä d-vitamiinin saanti on tosi tärkeää.

  220. Päivi Mäki-Ranto

    Hyvä vitamiinilisä 🙂

  221. Paula Kujala

    Mukana arvonnassa

  222. Satu

    Mukana arvonnassa!

  223. Katja

    Mukana arvonnassa

  224. Anna

    Mukana arvonnassa

  225. Carita Grönberg

    Mukana arvonnassa.

  226. Sirpa Rantakömi-Välilä

    Mukana arvonnassa!

  227. Pauliina Hakamäki

    Mukana arvonnassa.☺

  228. Marja Helena

    D-vitamiinia käytän minäkin päivittäin. Ei ole pahemmin flunssista tarvinnut kärsiä. Liekö sitten tämän vitamiinin ansiota. Mukana arvonnassa.

  229. Ulla

    Syönkö liikaa D-vitamiinia?. Tri Tolosen tuotteet kiinnostavat.

  230. Maarit

    D vitamiinin mittaus kuulostaa hyvälle idealle tässä vaiheessa vuotta!

  231. Lilli

    Mukana arvonnassa.

  232. Saara Mane

    Mukana!

  233. Riitta Hintsala

    Käytän D-vitamiini (75mcg)suihketta päivittäin joka päivä ympäri vuoden.
    Mukana arvonnassa

  234. Sus

    Mukana kivassa arvonnassa 🙂

  235. Tarja

    Ei oo aurinkoo näkyny. Perussairaus ja mietityttää aina että kuinka paljon pitäisi ottaa D-vitskua.

  236. Milika

    Mukana! 🙂

  237. Tiina

    Mukana!

  238. Liisa

    Kevätaurinkoa odotellessa D-vitamiinia ! Mukana arvonnassa !

  239. Eeva-liisa ojanperä

    Kiva ois voittaa

  240. Leena Kokkonen

    LEENA K

    Mukana arvonnassa.

  241. Tuulia Kallioniemi

    D:tä tarvitaan

  242. Henna Holappa

    Mukana

  243. Henna Holappa

    Mukana, tarpeellinen arvontapalkinto.

  244. Petri

    Osallistun arvontaan, d-vitamiinia tarvitsen.

  245. Heli

    Mukana

  246. Päivi Kurki

    Mukana arvonnassa

  247. Riitta H.

    Tuttua asiaa ja tarpeellista. Olen käyttänyt D-vitamiinilisää ympäri vuoden jo monen vuoden ajan. Flunssia sairastanut tosi harvoin.

  248. marjatta

    Läpi vuoden käytän D-vitamiinia jo ikäni (69v) puolesta.

  249. Carmen

    Todellakin mukana! Selkärankareuma perussairautena ja ammattini vuoksi (farmaseutti) olen kova D-vitamiinin puolestapuhuja!

  250. Hanne Mäenpää

    Mukana 🙂

  251. Eija Fehrmann

    Mukana

  252. Eija Fehrmann

    Mukana skabassa

  253. Virpi

    Mukana

  254. Jaana

    Mukana arvonnassa!

  255. Päivi

    Mukana arvonnassa

  256. Sari Blomster

    Mukana arvonnassa?

  257. Hanna

    Todellakin mukana! Olen pitkään miettinyt mittaukseen menoa mutta hintansa vuoksi jäänyt aina mietinnäksi.

  258. Ellu

    Suvussani on paljon osteoporoosia, joten olen yrittänyt vahvistaa luustoani käyttämällä päivittäin maitotuotteita, sekä liikkumalla. Tämän kirjoituksesi ansiosta aloin miettiä, että kyllä D-vitamiini purkistakin olisi tarpeen, sillä en syö ollenkaan kalaa! Olisi kiva tietää oma D-vitamiinitaso, joten mukana arvonnassa 😀

  259. Rauni Abbott

    Mukana arvonnassa:

  260. Marjo

    Mukana ollaan!

    marjo.kt@gmail.com

  261. Maija

    Mukana!

  262. Hanna

    Mittautin joskus myös D-vitamiiniarvot, olivat 35 ja tuo 85 olisi normaali,että aika alakanttiin,vaikka luulinkin saavani Dtä tarpeeksi. Suomessa puolimiljoonaa ihmistä popsii mielialalääkkeitä, tänne rantautuu influenssat ym lenssut ja lisäksi osteoporoosia tavattu todella paljon vaikka ollaankin ”maitotaloustuotteita popsiva maa”…. Itse oon sitä mieltä että noita D-testejä pitäisi ottaa enempi ihmisiltä, koska puutos aiheuttaa monenlaisia oireita, yleisimmät masennuksen kaltaisia oireita. Itsellekkin tyrkytettiin ensin tuota masennusta, mutta pidin pääni ja vaadin päästä verikokeisiin! Uusintatesti olisi kiva,niin tietäisin ovatko arvot lähteneet nousuun! 🙂
    (Tää on mielenkiintoinen aihe josta vois puhua paljon,ja hienoa et ihmiset herää tuohon asiaan)

    • inspirations

      Hei Hanna, kiitos kommentistasi – ihan samaa mieltä, kaikkien pitäisi päästä testaukseen säännöllisesti. Onnea arvontaan!

  263. Elina

    Mukana

  264. Hanna Rajala

    mukana arvonnassa

  265. Jutta

    Mukana arvonnassa!

  266. Miia

    Mukana arvonnassa.

  267. Tuikku

    Mukana arvonnassa. Tiedän etten saa tarpeeksi d vitskua.

  268. Kaisa Willstedt

    Mukaan, vaikka asun etelärannikolla niin talvella saan hyvin vähän muuta kuin sähkövaloa.

  269. Jasmin Mäkelä

    D-vitamiini koko perheellä käytössä ? Tolosen valmistetta ei olla taidettukaan kokeilla ☺

  270. Tuula

    Mukana arvonnassa!

  271. Riitta

    D-vitamiini on tärkeää. Olen mukana arvonnassa.

  272. Ninni Kankaanpää

    Mukana 🙂

  273. Maria

    Mukana arvonnassa.

  274. Ikuisesti väsynytkö?

    Mukana arvonnassa todellakin! Koska kävin hiljattain verikokeissa testaamassa rauta- ja kilppariarvot, mutta niissä ei ollut mitään vikaa. Silti väsyttää koko ajan ja mietityttää, että missä vika? Ehkä liian vähän D:tä?

  275. Pauliina

    Todellakin mukana arvonnassa! Koska kävin hiljattain verikokeissa mittauttamassa rauta- ja kilppariarvot, mutta ne oli ihan normaalit. Silti väsyttää vaan jatkuvasti aika paljon. Missä vika? Ehkä liian vähän D:tä?

  276. Camilla Salmi

    D-vitamiinia kyllä kuluu! Ainakin silloin, kun muistaa ottaa… Mukana arvonnassa ?

  277. Tarja Espo

    Arvontaan mukaan!

  278. Tarja Espo

    Mukaan arvontaan! Tärkeää asiaa. Käytän D-vitamiinia, mutta olisi hienoa päästä mittaukseen.

  279. Hanna Vierimaa

    Mahtavaa! D-vitamiinimittaukset haaveena. Tiedän, että jää melko paljonkin itsellä vajaaksi.

  280. Elina

    Mukana arvonnassa

  281. Kerttu Nykänen

    Mukana,syön säännöllisen epäsäännöllisesti D vitamiineja
    Olisi kiva kuulla paljon on arvo.Siitäkö johtunee kun säästynyt flunssa epidemioilta tänä talvena,vaikka mies sairastanut kolme flunssaa ja työssä joudun kohtaamaan sairaita ihmisiä päivittäin(palveluala).

  282. -Selma-

    Oispa mielenkiintoinen mittauttaa oma D -vitamiinitaso. Veikkaan, että liian alhaiseksi jää, vaikka D -vitamiinia purkista päivittäin otankin. 🙂
    Hyvin kirjoitettu tärkeästä aiheesta!

  283. EINO KAJAN

    MUKANA ARVONNASSA SYÖ C – VITAMIINIA

  284. Marianne

    Lisää potkua elämään, jos tämä auttaisi?

  285. Marianne

    lisäenenergian tarpeessa:)

  286. Nina

    Olipas taas herättelevä postaus, kiitos! Tuli heti sellainen olo, että pitää päästä itsekin testauttamaan vitamiinitasot, eikä sokeasti vain luottaa tablettien imeytymiseen.

    • inspirations

      Kiva, että tykkäsit – kiitos! Ja onnea arvontaan!

  287. Minna

    Mukana arvonnassa, D-vitamiinit onkin jo loppumassa.

  288. Tanja K.

    Mukana arvonnassa! On pitänyt jo jonkin aikaa käydä testauttamassa D-vitamiiniarvoni.

  289. Pipsa

    Tätä tarvitsen 🙂

  290. Suvi

    Löysin muita asioita googlatessa tämän blogin ja heti osuikin kohdalle näin kiva arvonta! Ehdottomasti mukana – epäilen, että D-vitamiinitasoni eivät ole kehuttavat tällä hetkellä.

    • inspirations

      Kiva, että löysit tänne – tervetuloa ja onnea arvontaan!

  291. seija

    Hieno juttu, moni ei tule mitanneeksi d-vitamiinitasoa ja se on kallista ihan perusterveydenhuoööossa.

  292. Virpi

    Kuuluu päivittäiseen aamurutiiniin. 🙂

  293. Marjo Hukkinen

    Osteoporoosi jo todettu.
    Huolestuttaa…

  294. Satu

    Kaksi viikkoa sitten synnyttämieni kaksosten jälkeen d-vitamiinitasoni ovat varmasti romahtaneet. Mittaus tulisi todella tarpeeseen!

  295. Sara

    Kyllä kiitos! Ei opiskelijana ole varaa käydä mittauttamassa itse vaikka epäilys on että tasot on alhaiset.

    • Emilia Keränen

      Mukana myös. 🙂

    • Emilia

      Mukana myös. 🙂

  296. Maikki

    Mukana arvonnassa.

  297. sanna skyttä

    on niin hyvä iholle!heti huomaa jos jättää ottamatta.

  298. Tanja K

    Mukana arvonnassa.

  299. Virpi

    Mukana arvonnassa!

  300. Kristi

    Hei arvonnassa mukana ollaan

  301. Matti Takanen

    Täyttyisi mittauttaa kun on paljon lihaskipuja.

  302. Raija Kuusisto

    Kiinnostaa!

  303. Hannakaisa

    Oi, tarpeeseen tulisi mittaus minullekin. Jospa onni suosisi täss arvonnassa! 🙂

  304. Heidi

    Mukana

  305. Annika

    Mukana, kiinnostavaa olisi tietää ☺

  306. Katariina

    D-vitamiinia tulee kyllä syötyä. 🙂

  307. Kirsi Laakkonen

    Moikka! Kiitos todella mielenkiintoisesta artikkelista! Olen erittäin vakuuttunut d-vitamiinin hyödyllisyydestä ja tarpeellisuudesta ihmisen hyvinvoinnin kannalta. Olen aikoinani tullut kolme kertaa kipeäksi viikon-parin päästä siitä kun d-vitamiinipurkkini on loppunut enkä ole saanut aikaiseksi ostaa heti uutta. Kolmannen kerran jälkeen olen kyllä ollut niin vakuuttunut d-vitamiinin välttämättömyydestä terveydelleni, että taukoja niiden syömisessä en ole enää uskaltanut pitää! D-vitamiinin tarve on ymmärtääkseni jokaisella erilainen, joten olisi upeaa saada oma tarpeensa selvitettyä. Aurinkoista kevättalvea!

    • inspirations

      Hei! Kiitos kommentistasi. Ihan samaa mieltä ja samanlaisia kokemuksia täällä. Helposti väsähtää tai sairastuu ilman D-vitamiinia. Onnea arvontaan ja aurinkoista kevättä sinullekin!

  308. Kaija

    Mukana arvonnassa.

  309. Elina

    Mukana arvonnassa ja tulisi todella hyvään käyttöön! ?

  310. Tiia

    Mukana!

  311. Anu Järvinen

    Mukana. Olen alkanut miettimään d-vitamiinitason mittaamistä, sillä liian monta flunssaa on tullut sairastettua vuoden aikana. Ne kun vielä kestävätkin monta viikkoa?.

  312. Jemina

    Mukana !!!

  313. Nita

    Mukana

  314. Linda

    Mukana arvonnassa.

  315. Terttu Kaleva

    Ompa täynnä tärkeää asiaa. Olen mukana kilpailissa????

  316. Hertta

    Mukana

  317. Anne Wilen

    Mukana

  318. Päivi

    Olisipa mielenkiintoista tietää oma D-vitamiiniarvo

  319. Mari

    Olisi todella mukava tietää oma D-vitamiini taso

  320. noora

    Mukana arvonnassa!:)

  321. Anu

    Mukana ollaan! 🙂

Kommentoi »

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.