Anna Saivosalmi
Anna Saivosalmi

Avainsana: lepo

Mahtava juttu, että aloitat! – Mutta miksi MALTTI on se tärkein asia?

Keski-ikäinen päättää aloittaa, usein pitkän tauon jälkeen, liikuntaharrastuksen. Mahdollisimman paljon, mahdollisimman kovaa ja loput voi jo arvatakin. Välilevyt pullistelevat lihasten sijaan, tai liikunta lopahtaa pian alkavaan flunssaan tai kokovartalojumiin. Tuttavapiirissänikin on valitettavan monta esimerkkiä siitä, miten paikat ovat rikki…

  • 3

Mikä lepopäivä?

Pidätkö koskaan treenistä lepopäiviä? Kysyi blogini lukija. Urheiletko joka päivä? tiedusteli toinen instagramissa.  Somekanavia seuraamalla saa helposti sen käsityksen, että enhän minä muuta teekään, kuin treenaa. Juosken, kotijumppaan ja bodaan. Kai kaikki ymmärtävät, että tämä…

  • 1

Enää en treenaisi sairaana

Niitä kaatuu urakalla. Nimittäin ihmisiä flunssan kalseaan syleilyyn. Ja mitä minä, treenifriikki, ensimmäisenä harmittelen, kun päästäni on tullut lyijypallo ja nenä vuotaa? No sitä, kun en pääse hikoilemaan. Piti oikein googlettaa, onko puolikuntoisena treenaamisessa muutakin…

  • 0

Elimistössä ei ole kudosta tai toimintoa, jota uni ei vahvistaisi

Viimeisenä illalla, ennen nukkumaanmenoa tarkistan vielä sähköpostit ja Facebookin. Entä onkohan instagramissa tapahtunut jotain mielenkiintoista? Luettuani uusimman Tiedelehden (9/2016) laajan artikkelin unesta ja sen merkityksestä havahduin todella. Myös Helsingin Sanomat käsitteli aihetta kattavasti. Saatan tällä…

  • 0