Sokeriton 5 kuukautta takana, fiiliksiä ja muutoksia.

Toukokuun alussa asetin itselleni haasteen. Haasteena oli syödä mahdollisimman “kauniisti”.. 😀 Eli ns. kauneusruokavalio ja etenkin sokeriton! Halusin testata oikeasti käytännössä kuinka paljon sillä on merkitystä ulkonäköömme ja varsinkin ihoon . Siis onko oikeasti tuloksia saatavissa iholle ja vain ulkonäköön pelkästään sillä mitä suuhunsa laittaa?

Nyt haastetta tai kauneusruokavaliota on takana 5 kuukautta ja pakko sanoa, että muutoksia on tapahtunut!! Paljon muissakin asioissa kuin pelkästään siinä ulkonäössä. Tasaisen energian määrä on noussut huomattavasti, nukun paremmin ja ehkä päänuppikin voi hiukan pirteämmin. En ole siis tehnyt mitään muita muutoksia tämän 5 kuukauden aikana muutakuin syömisen suhteen, koska olen halunnut nähdä pelkästään sen tehon. En siis liiku yhtään enempää kuin aiemminkaan.

Käy katsomassa mistä haaste lähti!

Aloin tajuta vasta reilu kuukausi sitten, että pitäisiköhän käydä vaa´alla tai tarkastella itseään hiukan tarkemmin kun aloin saada jatkuvasti kommentteja töissä, että mitä sulle on tapahtunut kun jotenkin hehkut enemmän ja kasvot ovat kaventuneet. 🙂 Kaivelin sitten kuvia ennen kauneushaastettani ja tosiaan on sitä muutosta tapahtunut. Sitä kun ei itse oikein tajua kun tuijottaa samaa lärviä päivät putkeen.

Sokeriton ruokavalio!

Sokeriton ruokavalio on oikeastaan se virallisin muoto mitä voin sanoa, että oon noudattanut. Alkuun karsin kaikki viljatkin pois, mutta kesän aikana ja sen jälkeen oon kyllä syönyt vapaammin kunhan sitä sokeria ei ole missään, edes piilossa. 😉 Kahvista en luopunut enkä täysin maitotuotteistakaan (ilman juustoja ei ole mulla elämää!! :D). Alkoholia olen juonut 4 kertaa kesän ja syksyn aikana, ja silloinkin niin ettei sokereita tule. Einekset ovat loistaneet poissaolollaan, mutta olen kyllä herkutellut reilusti varsinkin nyt syksymmällä. Kunhan ei ole ollut sokeria missään, ainoastaan tuoreissa marjoissa ja hedelmissä olen saanut makeahimoon tyydytystä.

Se mitä oon lisännyt ruokavalioon on reilusti enemmän hyviä rasvoja, koska nehän ovat iholle erittäin hyväksi. Ja vettä, just sitä tärkeintä! Sitä oon pyrikinyt lisäämään päiviin, että ihan vaan joisin enemmän.

Ihan kurinalaista kauneusruokavaliota en ole siis noudattanut, mutta olen ajatellut sen niin, että jos sitä kituuttaa ja taistelee täysin omia haluja vastaan niin se on mielelle suoraan sanottuna paskaa! Ja sellanen olo ei mun mielestä ainakaan lisää mitään kauneutta ihmisessä! 😀 Lisäksi sokerin sanotaan olevan se pahin asia nimenomaan iholle ja kauneudelle.

Muutokset sokerittomuudella!

Okei nyt vielä niistä muutoksista ja fiiliksistä. Kävin sitten siellä vaa´alla, jota en yleensä harrasta.. Ja painoa on lähtenyt 8 kiloa! Siis pelkällä sokerittomuudella 5 kuukaudessa ilman mitään muita suurempia muutoksia tai liikunnan lisäämistä. Painonpudotus ei ollut mun päämäärä tässä haasteessa vaan pelkästään kauneus/iho, joten painon tippuminen on tullut ihan extrana.

Monesti näkyy kuvia piirretystä “sokerinaamasta” eri julkaisuissa ja siinä näytetään mitä sokeri aiheuttaa kasvoille ja niiden iholle. Pöhötystä, finnejä, ihottumaa, huonoa verenkiertoa ja punoitusta.

Pöhötys on selkeästi siis laskenut kasvoistani, finnien ilmestyminen on vähentynyt lähes olemattomaan, paitsi tiettynä aikana kuusta.. Silmäpussit ja tummat rinkulat ovat kyllä suht ennallaan. 🙁 Mutta esimerkiksi PODta eli suunympärysihottumaa mulla ei ole näkynyt koko haasteen aikana ja iho on ollut ihmeen rauhallinen. Yleensä aina säännöllisin välein puhkeaa jotain ihottumaa ja vahvempaa punoitusta tms. nyt sellaista ei ole ollut! 🙂

Kasvoissa mun mielestä nään ainakin näin kuvista isoimman muutoksen. Kropassa en kyllä huomaa mitään ulkoisesti, mutta olo on huomattavasti parempi kuten alussa sanoin. Energiaa, unta ja mielen parempaa fiilistä on tullut. Mulla on takana elämäni yksi rankimmista vuosista ja varmaan siksikin sokerin ahmiminen oli viime talvena jotakin muka lohdutusta itselleen.

Kyllä on pakko sanoa, että kun jotkut puhuvat ettei sokerista ole vierotusoireita niin se on täyttä puppua!!

Itsellä oli ihan jäätävät vierotusoireet alkuun ja tuntu etten mitään muuta miettinyt kun sokeriherkkuja sekä näin niistä myös paljon unia! 😀 😀 Pahin oli eka kuukausi, mutta sitten lähti helpottamaan ja nyt viimeiseen pariin kuukauteen ei sokeriherkut ole käyneet mielessä juuri ollenkaan ja ei oikeasti tee mieli yhtään.

Aion testaa nyt ainakin vielä 7 kuukautta lisää sokeritonta ruokavaliota, jotta saan sokerittoman vuoden täyteen. 🙂 Jatkosta en sitten tiedä, en ole ääripäiden tyyppi, joten ehkä sitten tulevaisuudessa sokerista voi nauttia silloin tällöin. En kuitenkaan enää päivittäin koskaan mitä aiemmin olen tehnyt.

Kauneusruokavalio on siis tuonut mulle “vahingossa” hiukan kevyempää olemusta, mutta eniten hyvää oloa ja paremmin voivaa ihoa. 🙂 Sokeriton sopii siis ilmiselvästi ainakin mulle.

Ootko itse testannut karsia sokerin pois tai muita ns. iholle haitallisia ruoka-aineita? Mitä vaikutuksia sulla on ollut muutoksiin?

SEURAA BLOGIT.FI + BLOGLOVIN´+ INSTAGRAM + FACEBOOK !

SNAPCHAT: idajokikunnas