Vegetreenari
Vegetreenari

Avainsana: liikuntasuositus

Liikutko riittävästi ja riittävän monipuolisesti?

Miten paljon viikossa tulisi vähintään liikkua? Entä millainen liikuntamuoto on paras? Mitä kansalliset liikuntasuositukset asiasta kertovat? ”Kansallisten liikuntasuositusten mukaan työikäisten aikuisten (18-64-vuotiaat) tulisi harjoittaa kestävyyskuntoa viikoittain vähintään 2 t 30 minuuttia reippaalla tai 1 t 15 minuuttia rasittavalla…

  • 0