Vegetreenari
Vegetreenari

Avainsana: lihaton lokakuu

Lihaton lokakuu. Raaka-aineena vihreät kasvikset

Lihattoman lokakuun viimeisen viikon aiheena ovat vihreät kasvikset. Vihreät kasvikset, etenkin tumman vihreät kasvikset, ovat terveyden kannalta loistava valinta, sillä ne sisältävät runsaasti terveydelle hyödyllisiä ravintoaineita.Tässä tulevan viikon jokaiselle päivälle vihreääkin vihreämpi ruokaohje, jolla lisäät…

  • 2

Lihaton lokakuu. Ravitsevia välipaloja

Lihattoman lokakuun kolmas viikko pyörähtää pian käyntiin. Tässä teille ravitsevia välipaloja täydentämään lihattoman lokakuun ruokavaliota. Aamupala, lounas ja päivällinen ovat päivän pääateriat, joita välipalat täydentävät. Etenkin liikunnallisilla ihmisillä energiantarpeen ollessa suurta välipalojen merkitys korostuu. Välipaloista…

  • 0

Lihaton lokakuu. Nopeita kasvisruokia x 5.

Kaipaatko arkeesi nopeita kasvisruokia? Lihaton lokakuu jatkuu ja nyt haluan jakaa sinulle muutaman kasvisruokasuosikin omasta arjestani. Mieleisiä nopeita kasvisruokia arkeen minulla ovat munakkaat, kulhoruoat ja nopeat kastikkeet ja keitot. Itse tykkään varioida perusruokia vaihtamalla raaka-aineita sesongin…

  • 1

Lihaton lokakuu, ruokaa linsseistä ja pavuista

Lihaton lokakuu, viikko 1. Haluatko vähentää lihansyöntiä ja oppia valmistamaan enemmän kasvisruokia? Ota haaste vastaan ja vietä lihaton lokakuu! Jaan lokakuun aikana blogissani yhteensä 20 erilaista lihatonta reseptiä eli 5 ruokaohjetta per viikko. Ruokien valmistaminen on…

  • 1