Stressitohtori
Stressitohtori

Avainsana: yksinkertaistaminen

Erityisherkkä, yksinkertaista arkeasi!

Kun elämäänsä yksinkertaistaneilta kysyy mitä hyötyä siitä on ollut, melkein aina esiin tulevat kiireen ja stressin väheneminen sekä mahdollisuus keskittyä itselle olennaisiin asioihin. Voisiko olla, että ärsykeähky ja prioriteettien hukkuminen pitkien tehtävälistojen syövereihin saa ihmiset…

  • 0

Voiko kiireeseen vaikuttaa?

Jokaisella meistä on todennäköisesti kokemuksia siitä, mitä kiire ja aikapaine tekevät mielelle ja keholle. Tulin ajatelleeksi taas kiireen olemusta, kun työkaverini kertoi päätöksestään luopua kiireestä 90-luvulla. Hänellä oli kyllä tuolloin kädet täynnä töitä ja aikataulut…

  • 0

Mitä minimalismi on ja miten se voi lisätä hyvinvointia?

Olen saanut vähennettyä stressiä ja lisättyä niin paljon hyvinvointia elämääni minimalismin avulla, että ajattelin kirjoittaa aiheesta muutaman sanan. Olen kirjoittanut siitä ennenkin, mutta olen aiemmin käyttänyt termiä yksinkertaistaminen. Ehkä sen takia, että minimalismi saattaa kuulostaa…

  • 2

Miten vähentää kiirettä ja arjen hässäkkää?

Kiire on siitä jännä kaveri, että sitä harvoin kutsuu kotiinsa, mutta silti se saattaa livahtaa kylään kuin huomaamatta. En ole muistaakseni ikinä lukenut mitään ajanhallintaoppaita, koska jo pelkkä sana ajanhallinta kuulostaa korviini niin puisevalle. Sen sijaan olen…

  • 0

Herkkä tarvitsee aikaa ja tilaa latautua

Oletko huomannut, että hektisen päivän jälkeen tarvitsisit hiljaisuutta ja mahdollisimman vähän ärsykkeitä? Tai että kun olet ollut paljon ihmisten kanssa, kaipaatkin yksinoloa? Kuormitin ennen itseäni liikaa aikatauluilla, tehtävillä, ihmisillä ja ärsykkeillä ymmärtämättä, että siitä seuraa aina…

  • 0

Vähennä aivojen ylikuormitusta

Oletko huomannut, että joidenkin työpäivien jälkeen saatat olla aivan kuitti, vaikka mitään sinänsä ihmeellistä ei olisi töissä tapahtunutkaan? Kyse voi olla siitä, että aivosi ovat ylikuormitteet ärsykkeistä, informaatiosta ja jatkuvista keskeytyksistä. Sama meno voi jatkua…

  • 5

Voiko vaatteista tulla stressi?

Pidän kivoista vaatteista. Haluan, että tunnen oloni hyväksi niissä vermeissä, jotka ylleni laitan. Olen visuaalisesti ahne, ja voisin tuijotella loputtomiin ihmisten kekseliäitä väriyhdistelmiä ja mittasuhteiltaan täydellisiä asukokonaisuuksia. Samasta syystä nautin esimerkiksi taidokkaista maalauksista tai arkkitehtuurista, joissa voi nähdä…

  • 2

Mikä riittää hyvään elämään?

Ajallemme  tuntuu olevan ominaista, että asioita tehdään intohimolla ja korkealla intensiteetillä. Mieluusti nopeasti ja paljon. Elämme runsaudessa, joka saattaa pahimmillaan aiheuttaa kiirettä, painetta ja stressiä. Kysymys kuuluukin: Mikä riittää hyvään elämään? Kysyin yhdessä aiemmassa kirjoituksessa, että…

  • 0

Vapaudu turhista vaatimuksista

Tämä kirjoitus on omistettu kaikille niille, jotka eivät halua häärätä jatkuvasti siivousrätin kanssa. Ja niille, jotka eivät ole järin innostuneita ruuanlaitosta, vaikka pitävätkin hyvästä ruuasta. Ja sitten tämä kirjoitus on vielä niille, jotka kokevat jonkin sortin häpeää edellä mainituista…

  • 3

Stressittömämpi arki loman jälkeen, kiitos!

Tapanani on loman aikana antaa aivoille useita hengähdyshetkiä ja olla ajattelematta paljon mitään. Se on varmin tapa saada mieli rennoksi. Sen jälkeen onkin mukava kuulostella ja kysellä itseltään, onko se suunta oikea, johon kaikki arjen ja…

  • 0