25.4.2017 NÄLKÄ LEPOPÄIVINÄ? PALJON SILLOIN KUULUISI SYÖDÄ? Lepopäivinä ruoka on mielessä ja nälkä valtaa koneiston jo puolen tunnin päästä… 6
22.4.2017 VAIHTELUA KANALLE JA RIISILLE? 3 x PALAUTUSPANNUT! Parhaat ruuat ovat usein melko yksinkertaisia, ja niitä yhdistää usein laadukkaat… 6
19.4.2017 EIKÖ SELKÄTREENI MENE PERILLE? TÄSSÄ 8 VINKKIÄ! Selkä tuntuu olevan yllättävän monelle yksi vaikeimmista lihasryhmistä treenata salilla. Ja hei,… 12
16.4.2017 TOP 5 TREENITRIKOOT TÄLLÄ HETKELLÄ Vitsi jos olisikin tullut laskettua, että kuinka monia eri treenitrikoita sitä onkaan… 10
15.4.2017 PÄÄSIÄISMÄTTÖ PILASI ELÄMÄSI Pääsiäinen ja neljän päivän vapaat. Sukulointia, suklaamunia, kinderkakkuja ja ruokakoomaa. Pääsiäisähky yllätti… 18
12.4.2017 HIILIHYDRAATTEJA ILTAPALALLA? KYLLÄ VAI EI? Pitäisikö iltapalalla tyytyä pelkkään rasvaan ja proteiiniin, vai olisiko kyljessä syytä popsia… 11
2.4.2017 KUINKA PALJON HIILARIA PITÄISI SYÖDÄ? Näin viikonlopun kunniaksi jatketaan hiilaripostaussarjan kolmannella osalla, eli kuinka paljon niitä hiilihydraatteja… 14
27.3.2017 MITEN YHDISTÄÄ URHEILU JA OPISKELU? Urheilu ja opiskelu? Onko tämä mahdollista? No on! Itsehän viimeistelen parasta aikaa… 12
26.3.2017 HEITÄ NYT SE HENKILÖVAAKA ROSKAKORIIN! Kehonpaino ja vaakalukema. Puolen kilon nousu ja paniikki! Tällä viikolla on tullut käytyä… 16
25.3.2017 GYM LOOK BOOK – Treenivaateyhdistelmien suosikkini! Treenivaatteissa kun tulee sattuneesta syystä vietettyä ihan hävyttömän paljon aikaa, niin itseltäni… 4
