6.7.2017 8 RAVINTOPERIAATETTA, JOILLA PYSYN KUNNOSSA Miten jaksat tuollaista kurinalaisuutta vuodesta toiseen? Miten pysyt aina noin tikissä? Näitä… 18
15.6.2017 DIEETIN LOPETTAMISEN HENKISET HAASTEET Dieetin lopettamisen haasteet ovat todellista totta. Suurimmalla osalla on tiedossa se, että… 13
7.6.2017 RUOKAPÄIVÄKIRJA JENKEISTÄ VIIKKO KISOJEN JÄLKEEN Kisoista on kulunut nyt reilu viikko, ja mässäilyt jäivät itselläni tuttuun tapaan… 14
1.6.2017 MITEN LOPETTAA DIEETTI ILMAN TULOSTEN NOLLAAMISTA? Saavutitko kesäkuntosi tai pääsit edes riittävän lähelle? Olisiko aika päättää dieetti, mutta… 8
25.5.2017 KUINKA PITKÄÄN KANNATTAA DIEETATA JA KUINKA USEIN? Onko kesäkunto jo hiljalleen saavutettu? Milloin kiristelytalkoista olisi hyvä päästää irti ja… 4
20.5.2017 PROTSKUKORNERI – VAIHTOEHTOJA KANALLE JA RAHKALLE Tökkiikö rahka? Eikö raejuusto maistu? Jokapäiväiset broileripihvit tympivät? Vaihtoehtoja fiksumpiin proteiininlähteisiin on kyselty… 18
19.5.2017 HYVÄ DIEETIN KESTO? Ja muita lukijoiden kysymyksiä! Hyvä dieetin kesto? Mitä jos salille ei pääse? Miten kropan saisi imemään… 4
15.5.2017 MIKSI NORMAALIPAINOISET PELKÄÄVÄT PAINONNOUSUA? Normaalipainoinen, terve ja itsestään huolta pitävä aktiivinen ihminen. Vaakalukema heilahtaa ylöspäin ja… 21
11.5.2017 TULOKSIA ILMAN TARKKAA RUOKAVALIOTA? MITEN SYÖDÄ? Voiko lihaskasvua, pyöreää pakaraa tai muodokkaampia olkapäitä saada ilman gramman tarkkaa ruokavaliota?… 15
10.5.2017 KEHONHUOLTO ON TÄYSI TURHAKE. SIKSI SITÄ KUKAAN EI TEE. Uutena vuotena lupasit venytellä enemmän. Helmikuun alussa totesit, että nyt voisi olla… 6
