24.7.2017 ONKO HIILARIN AJOITUKSELLA VÄLIÄ? Kannattaako hiilaria syödä iltapalalla? Entä miten on aamupalahiilareiden laita? Makroravinteista juuri hiilihydraatit… 6
22.7.2017 KEHITYKSENI FITNESSIN VAPAAOHJELMISSA VUODESTA 2013 Koska valmistautuminen kohti syksyn kinkereitä on tällä likalla taas tämän viikon myötä… 10
15.7.2017 KISAPREPPIHOMMIIN! OLYMPIA 2017 ON KÄSILLÄ! Nassut ja tossut kohti syyskuuta, ja maanantaina lähdetään hiljalleen hiipimään kohti Las… 24
6.7.2017 8 RAVINTOPERIAATETTA, JOILLA PYSYN KUNNOSSA Miten jaksat tuollaista kurinalaisuutta vuodesta toiseen? Miten pysyt aina noin tikissä? Näitä… 18
3.7.2017 5 VIIKKOA KISOISTA – PALJON PAINO ON NOUSSUT? Kisoista on nyt kulunut viitisen viikkoa. Toistaalta tuntuu, että skaboista on kulunut… 8
21.6.2017 KEVÄÄN DIEETIN ANALYYSI – MITEN MENI? PALJON PUDOTIN? Nyt kun kisoista on jo vierähtänyt jo muutama viikko, pystyy jo kuluneen… 2
16.6.2017 HUVITTAVIA FAKTOJA TORONTON KISASTA Toronton kisahärdellistä on pyörähtänyt nyt aikalailla kolme viikkoa, mutta heitänpä vielä vihonviimeisen… 10
15.6.2017 DIEETIN LOPETTAMISEN HENKISET HAASTEET Dieetin lopettamisen haasteet ovat todellista totta. Suurimmalla osalla on tiedossa se, että… 13
11.6.2017 4-JAKOINEN TREENITOTEUTUS MIAMI BEACHILLA Kisoista on kulunut nyt kaksi viikkoa, ja toteutus palautumiselle on mennyt hyvin… 8
7.6.2017 RUOKAPÄIVÄKIRJA JENKEISTÄ VIIKKO KISOJEN JÄLKEEN Kisoista on kulunut nyt reilu viikko, ja mässäilyt jäivät itselläni tuttuun tapaan… 14
