Aamupalalettuja
Kaupallinen yhteistyö: Foodin
Koskaan mitään ei saa kieltää itseltään. Lähdin mukaan asiakkaana Puretreeniin, jossa vältetään gluteenia, maitotuotteita, sokeria ja alkoholia kahdeksan viikon ajan. Nämä eivät kuitenkaan missään nimessä ole kiellettyjä, mutta parhaiten eron huomaa kun pidemmän aikaa erossa (esim. iho, turvotus, jaksaminen, uni yms.). Nyt imetyksen myötä olen joutunut olemaan tarkempi ruokavaliossa, jonka vuoksi minulle ei tullut juurikaan muutosta tässä suhteessa. Kuitenkin ajatus, että en saa syödä peruslettuja sai minut heti keksimään korvaavan tavan syödä lettuja. Mitään ei saa kieltää, mutta aina saa keksiä korvaavan tuotteen Ja täytyy sanoa, että näistä tuli vähintään yhtä herkullisia!
Resepti yhdelle:
1 Banaani
1 dl vanilja- tai suklaaheraproteiinia (myös kasviproteiinit käy!)
2rkl mantelijauhoa
1rkl kookosjauhoa
1tlk psyllium
ripaus suolaa
Vaniljan makuiseen sopii myös ceylonkaneli
Lisää vettä joukkoon sen mukaan paistatko letut pannulla vai teetkö vohveleita. Vohveleissa taikina voi olla hieman juoksevampaa, mutta letuissa kannattaa vettä käyttää maltillisemmin.
VINKKI! Hiilihapotetulla vedellä saat mukavaa rapsakkuutta
Päälle sopii erinomaisesti kermainen kookosmanna tai cashewtahna. Tuoreet marjat tai hedelmät kruunaa kokonaisuuden <3
Kaikki tarvittavat raaka-aineet saat kätevästi Foodinin verkkokaupasta foodin.fi!
<3:Nanna
Moikka luen säännöllisesti blogiasi ja pitikin jo aikaisempaan imetysajan ruokavaliopostaukseen esittää kysymys että millä turvaat riittävän kalsiumin saannin imetysaikana ilman maitotuotteita? Asia on itselleni ajankohtainen ja pohdin pitäisikö ottaa ravintolisänä!
Moikka ja anteeksi vastauksen kestäminen.
Kun syöt riittävästi vihreitä, esim pinaattia mistä saa kalsiumia, ja varmistat myös d vitamiinin saannin, jotta kalsium imeytyy oikein. Näinollen en usko, että tulee kalsium puutetta .
Mukavaa syksyn jatkoa
Moi.
Ihanan herkullisen näköisiä lettuja,täytyykin kokeilla.
Osaatko sanoa voiko tuota heraproteiini tai kasvisproteiiniä korvata millään?
Kananmuna voisi toimia
Kiitos <3 Kerro jos onnistui!