Maria is Strong
Maria is Strong

Käytkö väärin numero kakkosella? – Squatty Potty arvio

Me länsimaiset ihmisethän käydään väärin wc:ssä – sillä numero kakkosella. Tämä minulle selvisi vähän kuin vahingossa. Tämä tapahtui, kun meidän perheen kuopukselle hankittiin Ikean pieni muovinen lasten jakkara itsenäistä käsien pesua ja pöntölle menoa varten. Muovinen koroke oli jäänyt pöntön eteen ja kokeilin asioimista laittaen jalkani sille. Sehän oli huomattavasti helpompaa kuin istua jalat hieman roikkuen, juuri ja juuri varpaat lattiaan koskien. Pikkujakkaroita hommattiin molempien wc-pönttöjemme läheisyyteen ja itse käytän jakkaraa aina. Eron huomaa kun käy asioilla muualla kuin kotona. Länsimainen tapa ei ole anatomisesti hyvä.

Kyykäten terveellisempää

Internetin ihmeellinen maailma (ja oma huono muistini) kertoi, että monissa Aasian ja Afrikan maissa kakataan kyykäten. Sille on länsimaiset naureskellut, mutta itse asiassa heidän tapansa on meidän länsimaista tapaamme parempi  terveydelle. Tai ainakin suolen terveydelle. Kyykkääminen on luonnollisempi tapa kakata. 

Perinteisellä wc-pöntöllä istuessa ”Paksusuolen loppupäässä oleva sulkijalihas pysyy nimittäin jännittyneenä, kun istumme ikään kuin tuolilla. Kyykkyasennossa lihas pääsee rentoutumaan ja paksusuolen sisältö kulkeutuu helpommin peräsuoleen asti” ( Cool Stuffin sivulta Squatty Pottysta). Näin kyykyasento edistää suolen tyhjenemistä. Monet eliminoimiseen liittyvät vaivat, kuten ummetus, turvotus, peräpukamat, lantiolihasten heikkous ja ärtyvä suoli, saattavat helpottua  kyykkämällä eliminoimisesta.

Suolelle Squatty Potty

MS-taudissa suolen- ja rakon toimintahäiriöt ovat yleisiä. Minulla niitä on jo jonkin verran. Senkin takia oikeanlainen pöntöllä käynti on tullut yhä tärkeämmäksi. Hyvästi länsimainen tapa – meillä kyykätään (tai ainakin minä kyykkään).

Vaikka Ikean muovikorokkeet ovat olleet melko hyviä tähän saakka, pieni lisä korokkeeseen olisi ollut tervetullut lisä. Näin kuvio astui Squatty Potty.

Squatty Potty on muovinen koroke, joka mahdollistaa kyykkäämiskulman meidän länsimaisilla wc-pöntöillä. Tilasin ensin isompi kokoisen (eli korkeamman) Squatty Pottyn. Siinä pääsi todella mukavaan kyykkäyskulmaan, mutta se oli myös liian jyrkkä kulma jaloilleni. Pöntöllä istumisen jälkeen jalkani olivat kipeät. Isompi koko meni vaihtoon ja tilalle tuli pienempi 7 tuuman Squatty Potty – tämä koko toimii.  Isoa plussaa Squatty Pottyssa on myös sen siisti säilytys. Sen saa työnnettyä istuimen alle käyttöjen välissä – ja näin se ei häiritse niitä, jotka sitä eivät käytä.

Suoli ja minä suosittelemme

Suomessa Squatty Pottya myy Cool Stuff– nettiliike. Jos ensin haluaa testata kyykkäämistä ilman suurempaa investoitia niin suosittelen lämpimästi kokeilemaan Ikean pientä, 4 euron muovijakkaraa  ja siitä siirtymään ”järeämpiin aseisiin”. Cool Stuff-verkkokaupassa Squatty Potty maksaa 34,90 euroa ja tähän mennessä voin sanoa, että se on hintansa väärti. Sujuva suolen tyhjennys on nimittäin aika tärkeä juttu ihan jokaiselle- kun näin tarkemmin sitä ajattelee!

Onko Squatty Potty sinulle jo tuttu juttu?

Kommentoi »

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Mullistavat hoidot MS-taudin parantamiseksi?

Kaikki varmaan muistavat muutaman urbaanin legendan,  jotka kulkivat nuorempana kaverilta toiselle. Silloin ymmärrys toden ja tarun tai hyvin liioitellun totuuden välillä oli heikko. Vuosien karttuessa sen ymmärryksen luulisi lisääntyvän, mutta aina ei ole näin. Krokotiilit…

Kipeänä pitkospuita pitkin

Olen ollut kipeä useamman päivän. Hermokivut ovat olleet visusti taka-alalla jo useamman kuukauden. Välillä kivut käyvät kiusaamassa hetken varpaita, mutta uskovat hävitä nopeasti. Hermokipulääkkeitä olen tarvinnut vain yhden iltaisin ja sekin on tullut otettua vain…

Uskomattoman ihanat unohdettujen heimojen housut

Kun vaatteet sattuu Kun kroppa on kankea, kivut kiusaa ja liian lämmin ei sovi sairauden kanssa yhteen – mukavat ja löysät vaatteet ovat tulleet entistä tärkeämmäksi. Hermokipujen ollessa kovimmillaan, jo kankaan paino iho vasten liian…

Miksi on hyvä, kun elämältä lähtee pohja

Sunnuntaina tuli vuosi siitä, kun huomasin ihoni olevan vyötäröstä jalkoihin asti melkein tunnoton. Jaloissa oli silloin toimintakyky jäljellä. Viikko siitä istuin kaksi päivää päivystyksessä, kun kävelymatka makuuhuoneesta keittiöön tuntui liian pitkältä matkalta. Siitä voit lukea…

Kamala äiti

Kamala äitiys… Olen usein miettinyt, miksei kukaan kerro, kuinka  haastavaa äitinä olo on. Olen valtaosana päivistä alueilla, jolla tunnen oloni epävarmaksi. Eteeni tulee uusia tilanteita, uusia tunteita niin itselle kuin lapsilleni. Ei ole kovin montaa…

Ahdistus, ikävä olo ja huoli

Loppu lääkkeelle Eilen oli neurologille aika. Ilta ahdisti ja tänäänkin on ikävä olo, jota en meinaa saada karistettua pois. Viimeiset 6 kuukautta käyttämäni MS-lääkkeen, Tysabrin, matka tuli päätökseen. Vaikka maksa-arvoni olivatkin viime viikosta laskeneet oli…

On tärkeämpää selvitä vai selvitä hyvin?

Viikonloppu oli uusia kokemuksia täynnä. Tai ei uusia. Vanhaa tuttua, jota en ole joutunut tekemään pitkään aikaan. Puolisolla oli loppuviikosta käsileikkausa ja hänen oikea kätensä on ollut viikonlopun valtavassa kääreessä. Yksikätisenä ei ole helppoa, varsinkin…

Mitä sanoisin kymmenen vuotta nuoremmalle itselleni

Kymmenen vuoden päästä sinulla on diagnosoitu MS-tauti. Sinulla on ollut etiäinen siitä jo pitkään. Kumma, mistä sinulla sellainen tuntuma tuli, mutta se tunne oli oikeassa. Onneksi et ole pelännyt sairastumista. Sinulla on tarpeeksi huolia, joita…

Mutka matkaan

Sanooko maksa poks… Tänään on taas päivä, jolloin tympäisee. Hieman hermostuttaakin. Tänään olisi ollut vuorossa kuukausittainen MS-lääke (Tysabri) infuusio, jota edeltävästi käyn pari päivää aiemmin aina verikokeissa. Maksa-arvoni on vuoden alkupuolelta asti sahannut normaalien rajojen…

5 asiaa, joista kannattaa opetella eroon

Joiden tutkimusten/teorioiden mukaan kaikki sairaudet lähtevät vatsasta. Stressi ja mielen terveyden ongelmat puolestaan saattavat laukaista jo muhineen sairauden tai ne aiheuttavat sen fyysistä oireilua. Vatsaakin jaksaa paremmin hoitaa oikealla ruokavaliolla, kun siitä ei ota stressiä….