Kirsin Kuntopiiri
Kirsin Kuntopiiri

Avainsana: liikunnan aloitus

Aloittelijan treenijuttusarja osa neljä: suunnitelma viikoille 3-4

Moikka! Aloittelijan treenijuttusarja saa taas jatkoa. 🙂 Miten kahden ensimmäisen viikon treenit ovat sujuneet? Teitkö suunnitelman? Jos teit, onnistuiko se? Älä lannistu tai luovuta, jos suunnitelmat eivät toteutuneet. Elämäntapojen muutos vaatii harjoittelua. Terveyshyötyjen kannalta liikuntaa…

  • 2

Sohvaperuna liikkeelle osa 1: Aloittelijan treenisuunnitelma

Heippa! Sain blogini lukijalta erinomaisen toiveen aloittelijan treenijuttusarjasta. Miten lähteä liikkeelle nollasta? ”Minulla olisi sellainen pieni ehdotus, että olisi mukavaa, jos tekisit blogiisi juttusarjan siitä, miten ihan keltanokka voisi saada itsensä parempaan kuntoon. Olen itse…

  • 2