Syksyn treenit

Moi!

Miltä teidän treenisyksy näyttää?

Mulla jäi kesäloman kuntosalitauko päälle, ja tuli yhteensä yhdeksän viikkoa ilman salitreeniä, o-ou! No, viime viikolla salitreenit lähti taas käyntiin.

Mun ”perusviikko” näyttää nyt tältä:

Ma

klo 11.00 Kiinteytys-ohjaus Kuntomaailmassa

klo 19.00 Parisalsa Salsastudiolla

Ti

15.30 Foam Roller Core  ja – rullaus tuntien ohjaus Kuntomaailmassa

18.30 Afrotanssi Jyväskylän tanssiopistolla

Ke

Lepopäivä! Joko täydellinen lepo, tai sitten jotain ihan rentoa. Eilen kävin esim. tunnin verran etsimässä sieniä metsästä.

To

Kuntosalitreeni

Pe

klo 8.15 Yin Jooga Kuntomaailmassa

Lauantai

Viikonlopun suunnitelmista riippuen joko kuntosali tai kävelylenkki tai lepopäivä

Sunnuntai

Viikonlopun suunnitelmista riippuen joko kuntosali tai kävelylenkki tai lepopäivä.

Kunnon HIIT-treeni tuosta jää uupumaan, joten saatan sen joinakin viikkoina lisätä perjantaille, lauantaille tai sunnuntaille.

Salitreenejä mulla tulee siis yhteensä kaks kertaa viikossa, omia ohjauksia kahtena päivänä ja pari tanssituntia. Tanssia haluaisin enemmänkin, mutta en halua, että elämästä tulee liian aikataulutettua niin kuin se on joskus aikaisemmin ollut.

Nyt nokka kohti salia! 🙂

Terkuin, Kirsi