Poweria treeneihin superproteiinipillereistä

Kaupallinen yhteistyö: BioCare

Kysellessäni syksyllä postaustoiveita, nousivat toivotuksi aiheiksi tuotetestaukset, sekä lisäravinteet. Niinpä tämä postaus kiinnostaa varmasti ainakin osaa teistä. 🙂

Noudatan enimmäkseen maidotonta ruokavaliota (iho-ongelmien ja nenän tukkoisuuden takia) ja olen ollut hieman huolissani siitä, saanko ruokavaliostani päivittäin tarpeeksi proteiinia, kun rahkat, ym. jäivät reilu vuosi sitten ruokavaliostani kokonaan pois. Ostin silloin soijaproteiinijauhetta korvaamaan rahkapurkit, mutta sain siitä allergiaoireita (suu kutisi samalla tavalla kuin esimerkiksi omenan syömisen jälkeen). Seuraavaksi testasi herneproteiinijauhetta, mutta samainen purkki löytyy yhä kaapistani lähes koskemattomana, sillä maku on aivan karsea. Niinpä mielenkiintoni heräsi, kun kuulin norjalaisesta merilohesta valmistetuista proteiinikapseleista. Voisiko näillä pillereillä korvata rahkat ja protskujuomat?

Superproteiinia?

Sain blogiyhteistyönä BioCarelta jo viime keväänä testattavakseni pari purkkia Endurance proteiinikapseleita  sekä omega-3 lohiöljykapseleita. Tutustuin tuotteisiin, ja luin, että joidenkin tutkimusten mukaan Endurance proteiini imeytyy nopeammin ja paremmin kuin heraproteiini. Lisäksi tuotteen kerrotaan nostavan veren hemoglobiiniarvoja. Mielenkiintoista!

Rakastan tuotetestejä, joten aloitin innokkaana valmisteiden käytön. Sain ohjeistuksena ottaa Endurance proteiinia 4 kapselia aamulla tyhjään mahaan, 6 kpl pari tuntia ennen treeniä ja 6 kpl ja heti treenin jälkeen. Ja lisäksi omega-3:sta illallisen jälkeen 6 kpl.

Aloitin samalla treenit pienen selkätapaturmani jälkeen, ja totesin harmistuneena, että selkäni ei sallinutkaan vielä tiukkoja treenejä, vaan kipeytyi lähes kaikesta. En päässyt viikkokausiin tekemään kunnollista treeniä, joten tuotteiden testaaminen siirtyi ja siirtyi. Treenitauon jälkeen oli syksyllä vaikeaa päästä treeneihin kiinni. Tanssin, jumppasin ja joogasin, mutta tiukat aerobiset treenit sekä voimatreenit salilla ovat syksyn ajan olleet enemmän satunnaisia kuin säännöllisiä. Siksi oma tuotetestausjaksoni ei ole ollut paras mahdollinen.

Popsin syksyn aikana kuitenkin kapseleita ohjeistuksen mukaan sekä tiukkojen HIIT-treenien että kuntosalitreenien yhteydessä. Koska molemmat näistä harjoituksista olivat koko syksyn satunnaista, odotin lihasten kipeytyvän jokaisen tiukan treenin jälkeen. Mutta yllätyin, kun lihakset eivät juurikaan kipeytyneet. Onnistuin vain kerran koko syksyn aikana saamaan etureisiini kunnon treenin jälkeiset lihaskivut. Treenitkin kulkivat yllättävän hyvin. Uskon, että kapseleilla on varmasti ollut ainakin jokin osuus jaksamiseen treeneissä sekä palautumiseen treenien jälkeen.

Laskeskelin, että nauttiessani ohjeiden mukaan 16 proteeinikapselia päivässä, saan niistä proteiinia noin 15 g, eli suunnilleen sen verran, mitä rahkapurkissa on. Jos siis laskin oikein. 😉 Eli pelkästään näillä kapseleilla ei proteiinitarvetta vielä tyydytetä, mutta toimivat hyvänä lisänä.

Olisi mielenkiinoista testata tuotetta hieman säännöllisemmällä treenijaksolla, ja ajattelinkin hankkia tuotteita varastoon lisää. Ja jospa saisin nyt taas säännölliset kuntosalitreenit käyntiin! 🙂

Onko teillä kokemuksia proteiinipillereistä?

Terkuin, Kirsi