Kirsin Kuntopiiri
Kirsin Kuntopiiri

Kuukausi: maaliskuu 2019

Sohvaperuna liikkeelle osa 2: Aloittelijan lihaskuntotreeni

Moikka! Joko laitetaan treenit huomenna käyntiin? 🙂 Oletko tehnyt itsellesi viikkosuunnitelman seuraavalle kahdelle viikolle? Ohjeet viikkosuunnitelman tekemiseen löytyvät edellisestä postauksestani. Tänään postaan teille aloittelijan lihaskuntotreeni oman kehon painolla. Jos olet mukana treenihaasteessa, kokeile tehdä tämä…

  • 8

Sohvaperuna liikkeelle osa 1: Aloittelijan treenisuunnitelma

Heippa! Sain blogini lukijalta erinomaisen toiveen aloittelijan treenijuttusarjasta. Miten lähteä liikkeelle nollasta? ”Minulla olisi sellainen pieni ehdotus, että olisi mukavaa, jos tekisit blogiisi juttusarjan siitä, miten ihan keltanokka voisi saada itsensä parempaan kuntoon. Olen itse…

  • 2

Vatsalihastreeni oman kehon painolla

Moi! Tunnustan, että olen enemmän fiilistelijätreenaaja kuin tavoitteellisesti puurtava. Kyllästyn helposti samoihin treeneihin, ja kotona treenatessa välillä pop ovat TRX-treenit, välillä omalla kehonpainolla tehtävät harjoitukset, välillä kokoan levytankosetin ja nostelen rautaa, ja välillä laitan Tabata-timerin…

  • 2

Cayo Coco – paratiisisaari Kuubassa

Ah, mistä paratiisista palasimme torstaina kotiin. Hieman nihkeältä tuntuu vielä arkeen ja harmaaseen keliin palaaminen, sillä ajatukset ja sydän ovat vielä Kuubassa. Cayo Coco paratiisirantoineen ei hetkessä unohdu. Vierailimme Kuubassa ensimmäisen kerran vuosi sitten, ja…

  • 2