Virkeyttä vedestä ja sitruunasta

Tein etäpäivän viime viikon lopulla, niin kuin yleensäkin. Toimistolla juon parikin litran pullollista vettä päivässä. Täytän ensimmäisen kannullisen heti aamulla ja se on lounaaseen mennessä yleensä jo tyhjä. Kotona en aina muista juoda samalla tavalla. Saatan olla uppoutunut töihini ja huomaan tuntien päästä, etten ole juonut lasillistakaan. Niin kuin viime etäpäivänä. 

Iltapäivällä huomasin olevani aivan uupunut ja orastava päänsärky alkoi tikittämään otsalla. Keittiössä käydessäni vasta tajusin, että juominen oli unohtunut, tein ison kannullisen vettä sitruunalohkoilla ja join pari lasillista putkeen. Olo oli välittömästi paljon parempi. Niinhän se on, että silloin kun tuntee olevansa janoinen, on jo jonkin aikaa ollut veden tarpeessa. 

Sitruuna tekee vedestä raikkaan tuoksuisen ja makuisen ja lisäksi emäksisenä se auttaa elimistön happoemästasapainoa hyvänä vastapainona vaikka stressin tuomalle happamuudelle. Vesi puhdistaa ja pitää ihonkin heleänä. 

Vesikannu reiluilla luomusitruunan lohkoilla on myös kaunis. Niinpä kuvasin sen tänne bloginkin koristukseksi ja muistutukseksi veden juonnin tärkeydestä. Minusta parhaat ja terveellisimmät makuvedet syntyvätkin helpoiten kraanavedestä ja palasista sitruunaa, appelsinia, kurkkua, raparperia tai jäisistä mansikoista, mustikoista, omenapaloista… oikeastaan vain mielikuvitus on rajana. 

Muistetaan siis tälläkin viikolla hoitaa ja virkistää itseämme säännöllisellä veden juonnilla. Energistä alkavaa viikkoa!