SMOOTHIE-KULHO GRANOLALLA on yksi ihanista välipalavinkeistä, jotka helposti jäävät usein unohduksiin. Kuitenkin säännölliset ateriat ja välipalat ovat tärkeitä jaksamiselle ja tasaiselle verensokerille. Niistä saa tasaista energiaa ja säännöllinen syöminen auttaa välttämään illan jääkaappikierrettä. Granolalla vahvistettu hedelmäinen annos on ihana välipalaherkku. Se on helppo ja terveellinen vaihtoehto myös perheen pienimpien muroaamiaisiin.
Sekoittamalla chia-siemenet puoleksi tunniksi blenderissä hurautettuun luonnonjogurtti-hedelmäsmoothieen, saadaan annoksesta kiinteämpi rakenteinen. Siemenet turpoavat ja lopputuloksena on helposti lusikalla syötävä annos, jonka päälle voi myös asetella raikkaan näköisiä ja makuisia hedelmäsiivuja, marjoja ja granolaa.
Verson Härkäpapu Granolassa on reilusti hyvää makua ja kivaa rakennetta. Proteiinia on 19g/100, mikä on moninkertainen määrä lasten muroihin verrattuna, hyvä vaihtoehto siinäkin mielessä.
Kotimaisista kätevistä Verso härkäpapu tuotteista on kiva ideoida annoksia moneen makuun. Ne sopivat yhtä hyvin ihan tavalliseen kotiruokaan kuin moneen erikois- ja kasvisruokavalioonkin. Aikaisemmat inspikseni ihanista kotimaisista ja terveellisistä Verso-tuotteita: Kukkakaali-härkäpapuriisi, Suklaa bliss ballsit, Granola-bannaniletut, Granola-jälkiruoat jogurtista, kermasta, ja marjoista, Salaatti granolasta ja kaaleista, Smoothie-kakku videoreseptinä, Aura-granola-hyydyke, 2 minuutin kaneliomenaherkku, Jauhoton Italian pizza, Mustikkainen nice-cream granolalla videoreseptinä, Näkkileipä siemenistä, Porkkanakakun makuiset Bliss Balls -pallerot ja Helppo raakasuklaavanukas.
Viikonloppuna ainakin meillä ruoka-ajat siirtyvät usein arkipäiviä myöhäisemmiksi, päivällä tulee liikuttua enemmän ja nopeat välipalat toimivat hyvin. Reipasta viikonlopun alkua!
Smoothie-kulho granolalla
2 dl luonnonjogurttia
1 banaani
1,5 dl jäisiä mustikoita
1 päärynä
2 rkl chia-siemeniä
1 kiwi
0,5 dl Verso härkäpapu granolaa
Sekoita blenderissä jogurtti, päärynä, puolet banaanista ja suurin osa mustikoista tasaiseksi smoothiksi. Sekoita siihen chia-siemenet ja anna jähmettyä kulhossa 15-30 minuuttia. Leikkaa pinnalle siivuiksi puolet banaanista, kiwi sekä mustikoita ja ripottele pinnalle granolat.
Ihana resepti!! Tätähän on ihan pakko kokeilla!
Kiitos ; ) On myös tosi helppo ja nopsa!