Tuhdimpi smoothie korvaa aamupuuron

Helmikuista huomenta!! Nyt olisi aamupostauksen muodossa tarjolla hieman tuhdimpaa aamusmoothieta. Viikonloppuna meillä syödään usein isompi aamiainen tai brunssi munista, munakkaista, pekoneista, vhh-sämpylöistä, banaaniletuista tms. Silloin liikutaan ja ulkoillaankin  heti aamupäivällä enemmän. Ja kun tiedossa on junioreilla yleensä pelipäivä ja minulla miehen kanssa reipas kävely, lenkki tai luistelu talvisäässä, ei aamuakaan huvita aloittaa ihan marjasmoothiella. Mutta arkisin ei ole yleensä mahdollisuutta aamu-ulkoiluun ja päivän aluksi hurautetaan pari kannullista smoothieta, josta jokainen nappaa ison lasillisen ennen lähtöään. 

Silloinkin pojan päivät alkavat aamutreeneillä ja hänen smoothieen lisätään enemmän öljyä ja protskuja sisältäviä aineita. Smoothieista saakin helposti sovellettua jokaisen tarpeeseen sopivia.

Viikonlopun jälkeen on usein vielä tottumuksesta vähän isompi nälkä ja aamusmoothiekin voi olla vähän tuhdimpi.Tämän aamuinen onkin saanut vaikutteita tuorepuurosta, vaikka juotavassa muodossa onkin.

Mukana on mustikoiden ja Goji-marjojen lisäksi Valion Gefilus mangopiimää ja chia- ja auringonkukansiemeniä. Aimo annos pitkäkestoista energiaa ja puolustuskyvyn ylläpitoa raikkaassa muodossa. Tämän smoothien kehittelinValion Gefilus-kamppanjaan ja se löytyy myös Valion reseptipankista sekä Gefilus-sivuilta. Siellä on myös paljon muidenkin bloggaajien ideoimia Gefilus-vinkkejä.

Reipasta viikkoa!