Piristävää (ja päänsärynkin taltuttavaa) ruokaa!!
Hello! Aamulla päätin taltuttaa eilisestä asti kiusanneen päänsäryn luomukonstein. Aamupostauksen päänsäryn taltuttaja -smoothie todellakin piristi, virkisti ja piti päänsäryn loitolla lounasaikaan asti. Niinpä päätin jatkaa taistelua hormonaalista päänsärkyjomotusta vataan luomukonstein ja valita valita taas lääkkeiden sijasta mahdollisimman puhdistavia, tuoreita, nesteyttäviä ja värikkäitä aineita niin lautaselle kuin lasiinkin.
Salaatti syntyi erilaisista salaateista, tuoreesta kukkakaalista, purjosta, paprikasta, sitruunamelissasta ja puolikkaasta mozzarellaa/henkilö (mies on päässyt nautiskelemaan näistä virkistävistä annoksista omina välipaloinaan myös).
Päälle ripautin myllystä sekalaisia pippureita, hyvää oliiviöljyä ja sitruunaa. Päänsärky, kuten muurkin stressitilat, happamoittaa elimistöä ja sitruuna taas emäksisöi sitä tasapainottavasti – todellakin, vaikka itse sitruuna on happaman makuinen hedelmä.
Olin niin tyytyväinen virkistävään aamusmoothien, että lasiin halusin lounaallakin saman tyyppisen cocktailin, tällä kertaa nesteyttävää vesimelonia, puhdistavaa sitruunaa, inkivääriä, porkkanaa ja päärynää.
Virkistävä mehu kahdelle
puolikas sitruuna
1 pieni päärynä
0,5 cm inkivääriä
3 cm kiekko minivesimelonia
2 pientä porkkanaa
vettä
Kaikki aineet kuoritaan, paloitellaan ja laitetaan blenderiin. Vettä lisätään reilusti niin, että hedelmät melkein peittyvät ja hurautetaan kunnolla pilkkomis- ja sekoitustoiminnoilla mehuksi.
Lounaasta on nyt tunti aikaa ja hiipuva päänsärky on taas taltutettu taka-alalle. Lisäksi olen saanut päivästä paljon normaalia päänsärkypäivää enemmän irti; tehtyä aamukävelyn miehen kanssa, keskityttyä pariinkin työjuttuun ja muuten vain vietettyä kivaa sunnuntaita. Nyt lähden haukkaamaan happea äidin ja sen jälkeen vielä hyvän ystävän kanssa. Päänsärkypäivät ovat yleensä tylsiä, johtuvat ne sitten edellisillan valvomisesta, juhlimisesta, migreenistä, flunssasta tai hormooneista. Tähän mennessä olen kuitenkin tosi tyytyväinen päivän vireystilaani luomukonstien avulla. Ihanaa sunnuntai-iltapäivää!!
