Visualisoinnin voimalla
Makaan pinkillä uimapatjalla turkoosissa meressä. Pidän kädelläni kiinne tyttären vieressä kelluvasta uimapatjasta. Aurinko lämmittää ihanasti ihoamme. On niin kuuma, että välillä pitää pulahtaa veteen, joka sekin tuntuu juuri sopivan lämpimältä. Olemme olleet tässä jo monta tuntia. Niin kuin yleensäkin meillä tuntuu juttua vain riittävän. Välillä naurattaa niin, että meinaan pudota uimapatjalta ja vatsaan sattuu.
Mihinkään ei ole kiire. Voimme olla tässä juuri niin kauan kuin haluamme. Lopulta alkaa tulla hieman viileä ja sormien ja varpaiden päät alkavat rypistyä. On niin vapauttavaa, kun ei ole aavistustakaan edes kellon ajasta. Mukana vedessä ei tietenkään ole puhelimia tai mitään muutakaan. Kukaan ei voi soittaa. Keitään muita ei ole edes lähellä.
Oikeasti palaan takaisin ajatuksissani nykyhetkeen. Ajan autoa toimistolta kotiin. Äsken ajaessani ulos toimiston autohallista, huomasin pimeän jo laskeutuneen. Taivas on harmaa ja katujen vierellä oleva loska likaista. Pieni masennukseen fiilis meinasi vallata mieleni. Päätin kuitenkin toisin.
Haluisin palauttaa mieleeni yhden matkamme rentouttavimmista hetkistä. Se oli jo viimeisiä päiviä, takana pitkä ihana lomaa oman tyttären seurassa. Mikään ei olisi voinut olla paremmin juuri sillä hetkellä. Sitä hetkeä ei oltu mitenkään suunniteltu, oikeastaan vain spontaanisti pakenimme kuumaa ilmaa keskelle merta. Kuitenkin jälkeenpäin minusta tuntuu, että se oli yksi lomamme ikimuistoisimpia hetkiä.
Siihen palaaminen vahvistaa hetken muistoa entistä enemmän ja tuo ihanan loman, valon, ilon ja kiireettömyyden fiiliksen mieleen elävästi koska tahansa itse päätän mielessäni niin. Visualisointi on äärettömän tehokas mielialan säätelijä. Ja jotain tehokasta apua tässä loskassa rämpimiseen välillä tarvitaankin. Visualisointi ei ole vain urheilijoiden väline. Sitä on helppoa käyttää milloin ja missä vain. Vain oma asenne ja mielikuvitus ovat rajoina. Päästäkseni pois vallitsevasta hetkestä voin koska tahansa kuvitella itseäni johonkin ihanaan elettyyn kokemukseen tai sellaiseen, joka on vielä kokematta. Nauttia siitä tunteesta.
Äskeisen esimerkin jälkeen kävelin eilen sisään kotiovesta hymy huulilla ja mieli rentona. Koko ajomatkan olin nautiskellut loman fiiliksissä sen sijaan, että olisin harmitellut tämän hetkistä ilmaa. Pienellä asialla on suuri merkitys. Visualisointi on yksi niistä asioista, joita voi hyvin harjoitella lomalla. Tarvitsee vain sulkea silmänsä ja siirtyä ajatuksissaan haluamaansa tilanteeseen ja tuntea olevansa siellä. Ja hei, en sulkenut silmiäni ratissa, visualisointi onnistuu pienen harjoittelun jälkeen silmät aukikin. Visualisointia on ihanaa jatkaa rikastuttamaan omaa arkea kotiin palattua. Ja sillä sattumoisin aloitin myös uuteen Oloblogit-lehteen kirjoittamani artikkelin. Siitä lisää vaikka huomenna. Rentoa iltaa!
Kuvissa tytär molskii Ao Nangin rannalla uimapatjaretkemme lopussa.
Kommentit (2)
Blogisi on täydellisen ihana ja inspiroiva paikka 🙂 toivottavasti Thaimaan tunnelmia tulee vielä lisää! kuulostaa hauskalta tuo uimapatjaretkenne! Itse en pysty muuta kuin haaveilemaan vastaavasta, sillä ihoni on niiiin vaalea, ettei kestä tropiikin suoraa valoa palamatta. Mutta silti pian pääsemme tuonne lillumaan, vaikkakin lyhyissä pätkissä 🙂
Voi kiitos! Ihanaa kuulla, että näistä höpötyksistä on muillekin iloa ; ) Thaimaassa on kaikki niin kaunista ja kameraa on vaikea olla käyttämättä, että postauksia on vielä paljon. Lyhyet pätkätkin lillumista kuulostavat hyvältä. Olen niin iloinen puolestanne, että teillä on ihana reissu vielä edessä. Kannattaa nautiskella siellä oikein varastoon ja jatkaa tätä haaveilua kotonkin ; )