Anna Saivosalmi
Anna Saivosalmi

Avainsana: force

Uusi kipinä kuntosali- ja voimaharjoitteluun – ryhmäliikunnasta

Salilla puurtaminen voi olla yksinäistä hommaa. Monelle kuntosaliharjoittelun aloittaminen tuntuu vieraalta: mitä siellä pitäisi tehdä, kuinka usein siellä pitäisi käydä, mitkä ovat sopivia sarjamääriä, toistomääriä ja liikkeitä juuri minulle? Itse pidän kuntosaliharjoittelusta, mutta myönnettäköön, että…

  • 2