Lihaton lokakuu
Tässä sinulle koottuna lihattoman lokakuun -ruokaohjeet.
Ensimmäisen viikon teemana olivat linssit ja pavut, toisella viikolla kokattiin nopeasti, kolmannella viikolla valmistetaan välipaloja ja viimeisellä viikolla valmistettiin ruokaa vihreistä kasviksista.
Lihaton lokakuu. Ruokaa linsseistä ja pavuista
Lihaton lokakuu. Nopeita kasvisruokia x 5.
Lihaton lokakuu. Ravitsevia välipaloja.
Lihaton lokakuu. Raaka-aineena vihreät kasvikset.
