{"id":4902,"date":"2019-01-03T15:55:23","date_gmt":"2019-01-03T13:55:23","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/?p=4902"},"modified":"2019-01-03T15:55:23","modified_gmt":"2019-01-03T13:55:23","slug":"kasvis-makaronipata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/kasvis-makaronipata\/","title":{"rendered":"10 minuutin kasvis-makaronipata"},"content":{"rendered":"

\"kasvis-makaronipata\"Kasvis-makaronipata on vaivaton ruoka kiireiseen arkeen<\/h2>\n

T\u00e4ll\u00e4 kertaa halusin jakaa kanssanne supernopean ja helpon arkisen kasvis-pastaruoan. T\u00e4m\u00e4 10 minuutin kasvis-makaronipata valmistuu k\u00e4denk\u00e4\u00e4nteess\u00e4 ja sen loihdit yhdess\u00e4 ruoanvalmistusastiassa alusta loppuun, joten tiski\u00e4k\u00e4\u00e4n ei t\u00e4m\u00e4n ruoan valmistuksessa juuri synny. Kasvis-makaronipata on ruoka vaivattomien ruokien yst\u00e4v\u00e4lle, sill\u00e4 se valmistuu ilman pilkkomista, riitt\u00e4\u00e4 kun vain kumoat raaka-aineet kattilaan ja odottelet niiden kypsentymist\u00e4.<\/p>\n

Pohjan kasvis-makaronipadalle luo valmis pastakastike, etk\u00e4 tarvitse ruokaan v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 mit\u00e4\u00e4n mausteita. T\u00e4ll\u00e4 kertaa k\u00e4ytin pataan hieman tulista arrabbiata-kastiketta, mutta k\u00e4yt\u00e4 toki pataan omaa lempitomaattikastikettasi. Vaihtelua t\u00e4h\u00e4n arkiruokaan saat k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 erimakuisia pastakastikkeita tai maustamalla tomaattimurskan itse. Kivaa piristyst\u00e4 ruokaan tuovat my\u00f6s erimalliset- ja makuiset pastat. Proteiininl\u00e4hteen\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 ruoassa toimii k\u00e4ytt\u00f6valmis H\u00e4rkis, eli h\u00e4rk\u00e4papuvalmiste. H\u00e4rkiksen voisit korvata kasvisliemess\u00e4 liotetulla soijarouheella tai vaikka paketillisella nyht\u00f6kauraa. Yksi paketillinen h\u00e4rkist\u00e4 vastaa 2,5 dl kuivaa soijarouhetta.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Gluteenittomaksi t\u00e4m\u00e4 kasvispata taipuu helposti korvaamalla pastan gluteenittomalla pastalla. T\u00e4m\u00e4 pastaruoka maistuu koko perheelle ja sopii hyvin kiireiseen arkeen, silloin kun ruoka pit\u00e4\u00e4 saada p\u00f6yt\u00e4\u00e4n nopeasti. T\u00e4m\u00e4n ruoan raaka-aineita kannattaa pit\u00e4\u00e4 aina kaapissa niin terveellinen ja t\u00e4ytt\u00e4v\u00e4 ruoka on aina k\u00e4den ulottuvilla. Tarjoile pastan seurana halutessasi raikasta salaattia tai juuresraastetta.<\/p>\n

Yhden pannun vegepasta saa t\u00e4ytel\u00e4isyytt\u00e4 munakoisosta<\/h2>\n

Sinulle saattaisi maistua my\u00f6s t\u00e4m\u00e4\u00a0yhden pannun vegepasta. \u00a0<\/a>Saman linkin takaa l\u00f6yd\u00e4t ohjeen maukkaaseen vegeparmesaniin..<\/p>\n

\"\"
Yhden pannun vegepasta ja vegeparmesan.<\/figcaption><\/figure>\n

Maistuvaa arkea!\u00a0<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kasvis-makaronipata on vaivaton ruoka kiireiseen arkeen T\u00e4ll\u00e4 kertaa halusin jakaa kanssanne supernopean…<\/p>\n","protected":false},"author":98,"featured_media":4905,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[91,575,577,247,576],"acf":[],"platta":{"numLikes":2,"numComments":0,"category":"treeni-ja-ravinto","themes":["kasvisruoka"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2019\/01\/kasvis-makaronipata.jpg","blog_id":76},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2019\/01\/kasvis-makaronipata.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/posts\/4902"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/users\/98"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/comments?post=4902"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/posts\/4902\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4912,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/posts\/4902\/revisions\/4912"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/media\/4905"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/media?parent=4902"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/categories?post=4902"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/tags?post=4902"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}