{"id":4370,"date":"2018-05-11T11:19:07","date_gmt":"2018-05-11T08:19:07","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/?p=4370"},"modified":"2018-05-11T11:19:07","modified_gmt":"2018-05-11T08:19:07","slug":"treeniloma-italiassa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/treeniloma-italiassa\/","title":{"rendered":"Vegekokkina Italiassa"},"content":{"rendered":"

\"\"
\nTreeniloma Italiassa. Terveisi\u00e4 aurinkoisesta Toscanasta! Olen h\u00e4\u00e4r\u00e4illyt t\u00e4\u00e4ll\u00e4 viimeiset nelj\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 treeniloman ruokavastaavana. Suomalainen My Body and Balance -sali on ensimm\u00e4inen suomalainen kokonaisvaltaisen hyvinvointiloman j\u00e4rjest\u00e4j\u00e4 ja min\u00e4 sain kunnian olla osa pilottimatkan tiimi\u00e4. Toukokuinen treeniloma j\u00e4rjestettiin Toscanassa 40 km p\u00e4\u00e4ss\u00e4 Firenzest\u00e4 5 t\u00e4hden villalla. Puitteet ovat sanoinkuvaamattoman upeat, l\u00f6ytyy uima-allas, hyv\u00e4t m\u00e4kiset lenkkimaastot, huikeat maisemat ja kaunis villa, joka majoittaa per\u00e4ti 30 henke\u00e4. Syksyll\u00e4 2018 on luvassa j\u00e4lleen uusi treeniloma Italiassa, lue lis\u00e4\u00e4 t\u00e4\u00e4lt\u00e4. \u00a0<\/a><\/p>\n

\"\"<\/h2>\n

Kokonaisvaltaista hyvinvointia<\/h2>\n

Vaikka en itse lomalla ollutkaan asiakkaana, niin pystyin aistimaan, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 loma Toscanassa sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 kaikkea, mit\u00e4 lomalta itsekin toivoisin; 3 ohjattua treeni\u00e4 joka p\u00e4iv\u00e4 suomalaisten huippuvalmentajien johdolla, kauniit maisemat, l\u00e4mp\u00f6\u00e4, hyv\u00e4\u00e4 kasvisruokaa (vaikka itse sanonkin..), viini\u00e4 ja iloista seuraa. P\u00e4\u00e4valmentajana treenilomalla toimi Anna Saivosalmi,<\/a> mukana lomalla my\u00f6s liikunta-alan moniosaaja Kirsi Vaulamo<\/a>\u00a0sek\u00e4 My Bnb salin perustaja Tiina Veijonen. Minun oikeana k\u00e4ten\u00e4ni h\u00e4\u00e4r\u00e4ili keitti\u00f6ss\u00e4 upea Maiju Riskala t\u00e4st\u00e4 (blogiin)<\/a> joka on my\u00f6s\u00a0Fitnessmalli 2018<\/a> finalisti ja kisan ennakkosuosikki!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Treeniloma Italiassa, p\u00e4iv\u00e4n ateriat<\/h2>\n

Oma aikani kului p\u00e4\u00e4s\u00e4\u00e4nt\u00f6isesti k\u00f6\u00f6kin puolella, miss\u00e4 valmistin p\u00e4ivitt\u00e4in 25 naiselle 3 ateriaa, aamulenkin j\u00e4lkeen tarjoltiin runsas aamupala, sitten oli vuorossa keitto- ja salaattilounas sek\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n p\u00e4\u00e4tti tunnelmallinen ja t\u00e4ytt\u00e4v\u00e4 illallinen, mik\u00e4 tarjoiltiin ulkona Italian ilta-auringossa.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Aamupala<\/strong><\/p>\n

kananmunia, jogurttia, paahtoleip\u00e4\u00e4, juustoja, kasviksia, hedelmi\u00e4, mehua, sek\u00e4 italialaista kahvia.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Lounas<\/strong><\/p>\n

Valkopapu-porkkanakeitto<\/p>\n

Runsas salaattip\u00f6yt\u00e4<\/p>\n

V\u00e4lipala<\/strong><\/p>\n

Proteiinipatukoita ja hedelmi\u00e4<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Illallinen<\/strong><\/p>\n

Paikallista kalaa<\/p>\n

Pastaa<\/p>\n

Parsakaalia<\/p>\n

Salaattia<\/p>\n

Salsa verde<\/p>\n

\"\"
Kuva by Anna Saivosalmi<\/figcaption><\/figure>\n

Kokin vapaap\u00e4iv\u00e4<\/h2>\n

Kun naiset l\u00e4htiv\u00e4t ostoksille Firenzeen oli kokilla aikaa treenata ja k\u00f6ll\u00f6tell\u00e4 hetki altaalla. P\u00e4\u00e4sin kokeilemaan varjojuoksua, miss\u00e4 sykkeet saikin kivasti nousemaan!<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"
Anna ja min\u00e4 menossa illalliselle.<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Treeniloma Italiassa. Terveisi\u00e4 aurinkoisesta Toscanasta! Olen h\u00e4\u00e4r\u00e4illyt t\u00e4\u00e4ll\u00e4 viimeiset nelj\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 treeniloman…<\/p>\n","protected":false},"author":98,"featured_media":4392,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[526,527,529,525,528],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2018\/05\/aamulenkkimaisemat-toscana.jpg","blog_id":76},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2018\/05\/aamulenkkimaisemat-toscana.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/posts\/4370"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/users\/98"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/comments?post=4370"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/posts\/4370\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4396,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/posts\/4370\/revisions\/4396"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/media\/4392"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/media?parent=4370"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/categories?post=4370"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/tags?post=4370"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}