{"id":3967,"date":"2018-03-16T07:01:56","date_gmt":"2018-03-16T05:01:56","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/?p=3967"},"modified":"2018-03-16T07:01:56","modified_gmt":"2018-03-16T05:01:56","slug":"lammittava-kasvispata-linsseista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/lammittava-kasvispata-linsseista\/","title":{"rendered":"L\u00e4mmitt\u00e4v\u00e4 kasvispata linsseist\u00e4"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: left\"><b><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-3966 size-full\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2018\/03\/linssi-juurespata.jpg\" alt=\"kasvispata linsseist\u00e4\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2018\/03\/linssi-juurespata.jpg 1200w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2018\/03\/linssi-juurespata-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2018\/03\/linssi-juurespata-768x512.jpg 768w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2018\/03\/linssi-juurespata-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/b>*Toivepostaus* Kasvispata on t\u00e4ydellinen ruoka viikonloppuun. T\u00e4m\u00e4n l\u00e4mmitt\u00e4v\u00e4n kasvispata linsseist\u00e4 ja juureksista\u00a0on vaivaton valmistaa, se vaatii vain hieman pilkkomista ja mittaamista. Pataruoan voi j\u00e4tt\u00e4\u00e4 uuniin hautumaan ulkoilun ajaksi ja se sopii erityisen hyvin kev\u00e4ttalveen l\u00e4mmitt\u00e4vien mausteidensa vuoksi. Lopputulos on ihanan mausteinen ja \u00a0kasvispataruoka, jonka maku vain paranee uudelleenl\u00e4mmitett\u00e4ess\u00e4. Tulisuutta s\u00e4\u00e4telem\u00e4ll\u00e4 t\u00e4m\u00e4 kasvispata maistuu my\u00f6s perheen pienimmille.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left\">K\u00e4yt\u00e4 kasvispataan lempijuureksiasi<\/h2>\n<p style=\"text-align: left\">K\u00e4ytin itse kasvispadassa t\u00e4ll\u00e4 kertaa porkkanaa ja bataattia, mutta padan makumaailmaan k\u00e4visi kasviksista\u00a0hyvin\u00a0my\u00f6s lanttu, palsternakka ja peruna. Huomaathan, ett\u00e4 bataatti, palsternakka ja peruna ovat t\u00e4rkkelyspitoisempia kuin muut juurekset ja siksi ne kypsyv\u00e4t muita nopeammin. Pilko porkkanat ja lantut selke\u00e4sti pienemmiksi verrattuna n\u00e4ihin juureksiin.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center\"><b><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-3965 size-full\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2018\/03\/linssi-juurespata-2.jpg\" alt=\"kasvispata linsseist\u00e4\" width=\"1198\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2018\/03\/linssi-juurespata-2.jpg 1198w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2018\/03\/linssi-juurespata-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2018\/03\/linssi-juurespata-2-768x513.jpg 768w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2018\/03\/linssi-juurespata-2-1024x684.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1198px) 100vw, 1198px\" \/>L\u00e4mmitt\u00e4v\u00e4 kasvispata linsseist\u00e4<\/b><\/h2>\n<p style=\"text-align: center\"><em>4 annosta \u00e1 565 kcal, 20 g pro, 63 g hh, 23 g rasvaa ja 12,5 g kuitua<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><em>6 annosta, jos tarjoat lis\u00e4n\u00e4 lisukkeita<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">2 porkkanaa<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">1 (600g) bataatti<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">2 valkosipulinkyntt\u00e4<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">3 dl vihreit\u00e4 linssej\u00e4 (kuivia)<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">1 tl jauhettua korianteria<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">1 tl kurkumaa<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">1 tl (savu)paprikajauhetta<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">1 tl juustokuminaa<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">1\/4 tl cayennepippuria tai chili\u00e4<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">1 tl suolaa<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">1 tlk tomaattimurskaa<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">4 dl vett\u00e4<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">1 kasvisliemikuutio<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">1 tlk kookosmaitoa<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">1 rkl sitruunanmehua<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Huuhdo linssit siivil\u00e4ss\u00e4 haalealla vedell\u00e4. Kuori ja kuutioi porkkana ja bataatti, j\u00e4t\u00e4 bataatti isommiksi paloiksi kuin porkkana. Kuori valkosipulit ja murskaa niit\u00e4 hieman veitsen leve\u00e4ll\u00e4 eli lappeella puolella. Laita juurekset, linssit, sipulit ja mausteet pataan. Kiehauta vesi ja liota kasvisliemikuutio siihen. Lis\u00e4\u00e4 pataan tomaattimurska, kasvisliemi, kookosmaito ja sitruunanmehu. Laita pata uuniin 200 asteeseen 15 minuutiksi ilman kantta. Laita sitten kansi p\u00e4\u00e4lle ja laske l\u00e4mp\u00f6tila 150 asteeseen. Anna padan hautua uunissa noin 90 min ajan. Pata maistuu sellaisenaan, mutta voit tarjoilla sen\u00a0kanssa halutessasi my\u00f6s couscousia, kvinoaa tai riisi\u00e4.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-3964 size-full\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2018\/03\/linssi-juurespata-patakuva.jpg\" alt=\"kasvispata linsseist\u00e4, pata\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2018\/03\/linssi-juurespata-patakuva.jpg 1200w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2018\/03\/linssi-juurespata-patakuva-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2018\/03\/linssi-juurespata-patakuva-768x512.jpg 768w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2018\/03\/linssi-juurespata-patakuva-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><strong>Maistuvaa p\u00e4iv\u00e4\u00e4!\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><strong>Uusi terveellinen kasvisruokaohje blogissa j\u00e4lleen viikon p\u00e4\u00e4st\u00e4!\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-1905\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2016\/11\/Screenshot-2016-11-09-09.44.46.png\" alt=\"screenshot-2016-11-09-09-44-46\" width=\"213\" height=\"61\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>*Toivepostaus* Kasvispata on t\u00e4ydellinen ruoka viikonloppuun. T\u00e4m\u00e4n l\u00e4mmitt\u00e4v\u00e4n kasvispata linsseist\u00e4 ja juureksista\u00a0on&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":98,"featured_media":3965,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31,33],"tags":[496,441],"acf":[],"platta":{"numLikes":2,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2018\/03\/linssi-juurespata-2.jpg","blog_id":76},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2018\/03\/linssi-juurespata-2.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/posts\/3967"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/users\/98"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/comments?post=3967"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/posts\/3967\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3973,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/posts\/3967\/revisions\/3973"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/media\/3965"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/media?parent=3967"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/categories?post=3967"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/tags?post=3967"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}