{"id":2773,"date":"2017-05-18T07:22:52","date_gmt":"2017-05-18T04:22:52","guid":{"rendered":"http:\/\/vegetreenari.fitfashion.fi\/?p=2773"},"modified":"2017-05-18T07:22:52","modified_gmt":"2017-05-18T04:22:52","slug":"ruokaisa-ja-samettinen-keitto-thaimaan-ystavalle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/ruokaisa-ja-samettinen-keitto-thaimaan-ystavalle\/","title":{"rendered":"Samettinen porkkana-maap\u00e4hkin\u00e4-papukeitto"},"content":{"rendered":"
\"porkkana-maap\u00e4hkin\u00e4-papukeitto\"<\/a>
Samettinen porkkana-maap\u00e4hkin\u00e4-papukeitto<\/figcaption><\/figure>\n

T\u00e4m\u00e4 eksoottinen\u00a0keitto vie sinut makumatkalle\u00a0Thaimaahan. Jos pid\u00e4t kookoksesta ja maap\u00e4hkin\u00e4st\u00e4 tulet rakastamaan t\u00e4t\u00e4! Porkkana-maap\u00e4hkin\u00e4-papukeitto on paitsi ihanan samettisen herkullista, niin my\u00f6s t\u00e4ytt\u00e4v\u00e4\u00e4, kiitos proteiinipitoisten valkopapujen. Jos et ole tulisen ruoan yst\u00e4v\u00e4, j\u00e4t\u00e4 ohjeesta chilimauste pois, siten keitto maistuu my\u00f6s perheen pienimmille.<\/p>\n

Maistuuko sinulle\u00a0kuusi kourallista p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4?<\/strong><\/h2>\n

T\u00e4yttyyk\u00f6 sinulla muuten p\u00e4ivitt\u00e4inen kasvisten saantisuositus eli puoli kiloa, kuusi omaa kourallista? Vastaus tavoitteen saavuttamiseen\u00a0voisi olla kasvissosekeitoissa. Keiton muodossa sy\u00f6t huomaamatta pari kourallista kasviksia per annos. Kasvissosekeitot ovat arkiruokaa parhaimmillaan, sill\u00e4 ne voi huoletta valmistaa edellisen\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 maun k\u00e4rsim\u00e4tt\u00e4.<\/p>\n

\"porkkana-maap\u00e4hkin\u00e4-papukeitto\"<\/a>
Samettinen porkkana-maap\u00e4hkin\u00e4-papukeitto<\/figcaption><\/figure>\n

\u00a0 Porkkana-maap\u00e4hkin\u00e4-papukeitto<\/strong><\/h2>\n

4 annosta \u00e1 440 kcal, 14g pro, 40 g hh sek\u00e4 25 g rasvaa<\/em><\/p>\n

1 kg porkkanoita<\/p>\n

2 valkosipulinkyntt\u00e4<\/p>\n

1 litra vett\u00e4<\/p>\n

2 kasvisliemikuutiota tai 1 1\/2 tl suolaa<\/p>\n

1\/2 – 1 rkl sriracha-maustetahnaa* \/ tuoretta chili\u00e4\/ chilijauhetta maun mukaan<\/p>\n

1\/2 dl maap\u00e4hkin\u00e4voita<\/p>\n

2 tlk valkopapuja (n. 500g valutettuna)<\/p>\n

1 tlk kookosmaitoa<\/p>\n

pinnalle: <\/strong><\/p>\n

tuoretta korianteria ja kookoslastuja<\/p>\n

Kuori porkkanat ja leikkaa ne peukalon p\u00e4\u00e4n kokoisiksi paloiksi. Kuori ja hienonna valkosipulinkynnet. Laita porkkanat, valkosipulit, vesi ja kasvisliemikuutiot kattilaan. Keit\u00e4 kasviksia\u00a0kasvisliemess\u00e4 noin 20 minuuttia (testaa kypsyys haarukalla). Lis\u00e4\u00e4 joukkoon\u00a0chilimauste, maap\u00e4hkin\u00e4voi, valutetut valkopavut sek\u00e4 kookosmaito ja soseuta tasaiseksi keitoksi. Maista ja lis\u00e4\u00e4 suolaa tarvittaessa. Tarjoa keiton lis\u00e4n\u00e4 esim Hampunsiemencrackeria<\/a>\u00a0hummuksella tai tuoretta leip\u00e4\u00e4.\"sriracha\"<\/a><\/p>\n

* Sriracha on thaimaalainen chilipohjainen maustekastike. Srirachan voit ohjeissa korvata tuoreella tai kuivatulla chilill\u00e4.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"porkkana-maap\u00e4hkin\u00e4-papukeitto\"<\/a>
Samettinen porkkana-maap\u00e4hkin\u00e4-papukeitto<\/figcaption><\/figure>\n

Maistuvaa p\u00e4iv\u00e4\u00e4!\u00a0<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

T\u00e4m\u00e4 eksoottinen\u00a0keitto vie sinut makumatkalle\u00a0Thaimaahan. Jos pid\u00e4t kookoksesta ja maap\u00e4hkin\u00e4st\u00e4 tulet rakastamaan…<\/p>\n","protected":false},"author":98,"featured_media":2786,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[187,241,267,339],"acf":[],"platta":{"numLikes":2,"numComments":2,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2017\/05\/Porkkana-Maapahkina-papukeitto.jpg","blog_id":76},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2017\/05\/Porkkana-Maapahkina-papukeitto.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/posts\/2773"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/users\/98"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/comments?post=2773"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/posts\/2773\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/media\/2786"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/media?parent=2773"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/categories?post=2773"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/tags?post=2773"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}