{"id":2645,"date":"2017-05-02T07:00:30","date_gmt":"2017-05-02T04:00:30","guid":{"rendered":"http:\/\/vegetreenari.fitfashion.fi\/?p=2645"},"modified":"2017-08-16T15:51:00","modified_gmt":"2017-08-16T12:51:00","slug":"texmex-harkis-munakasrulla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/texmex-harkis-munakasrulla\/","title":{"rendered":"Munakasrulla mausteisella h\u00e4rkist\u00e4ytteell\u00e4"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center\"><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2017\/04\/Texmex-Munakasrulla-2..jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-2663 size-large\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2017\/04\/Texmex-Munakasrulla-2.-710x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"710\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2017\/04\/Texmex-Munakasrulla-2.-710x1024.jpg 710w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2017\/04\/Texmex-Munakasrulla-2.-208x300.jpg 208w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2017\/04\/Texmex-Munakasrulla-2.-768x1107.jpg 768w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2017\/04\/Texmex-Munakasrulla-2..jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 710px) 100vw, 710px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">T\u00e4ss\u00e4 ihanan helppo ja ravitseva ruoka arkeen. Aktiiviliikkujalle t\u00e4st\u00e4 ohjeesta riitt\u00e4\u00e4 nelj\u00e4 ruokaisaa annosta, v\u00e4hemm\u00e4n liikkuva voi jakaa rullan kuuteen osaan. Munakasrulla on proteiinipitoinen ja v\u00e4h\u00e4hiilihydraattinen ja maistuu hyv\u00e4lt\u00e4 my\u00f6s kylm\u00e4n\u00e4. Tarjoa rullan kanssa reilusti tuoretta salaattia. Eikun rullailemaan!<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><strong>Munakasrulla texmext\u00e4ytteell\u00e4<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><em>4 annosta \u00e1 550 kcal, 30 g pro, 40 g hh sek\u00e4 25 g rasvaa<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">munakasmassaan:<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">4 kananmunaa<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">2 valkuaista<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">5 dl maitoa<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">2 dl gluteenittomia jauhoja<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">tai<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">1 dl vehn\u00e4jauhoja + 1 dl grahamjauhoja<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">1 tl suolaa<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">1\/2 dl \u00f6ljy\u00e4<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Laita uuni kuumenemaan 200 asteeseen. Vatkaa munien rakenne rikki kierrevatkaimella ja lis\u00e4\u00e4 joukkoon maito, jauhot sek\u00e4 suola. Anna taikinan turvota 10 minuuttia.\u00a0Kaada taikina pellille ja paista keskitasolla noin 20 minuuttia. T\u00e4yt\u00e4, rullaa rullalle \u00a0ja kuorruta uunissa 250 asteessa. Tarjoile raikkaan salaatin kanssa.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2017\/04\/Munakasrulla-Valmistumassa.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-2664\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2017\/04\/Munakasrulla-Valmistumassa.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"674\" srcset=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2017\/04\/Munakasrulla-Valmistumassa.jpg 5472w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2017\/04\/Munakasrulla-Valmistumassa-300x168.jpg 300w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2017\/04\/Munakasrulla-Valmistumassa-768x431.jpg 768w, https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2017\/04\/Munakasrulla-Valmistumassa-1024x575.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><strong>H\u00e4rkis-tomaattit\u00e4yte<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">1 rkl \u00f6ljy\u00e4<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">1 sipuli<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">2 valkosipulinkyntt\u00e4<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">1 porkkana<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">400 g tomaattimurskaa<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">1 pkt (texmex) h\u00e4rkist\u00e4<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">2 rkl tacomaustetta*<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">1\/2 tl suolaa<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">ripaus mustapippuria<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">1 dl (50g) juustoraastetta (17%)<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Hienonna sipulit, kuori ja raasta porkkana. Kuumenna \u00f6ljy paistinpannulla ja lis\u00e4\u00e4 joukkoon sipulit ja porkkana ja kuullota. Lis\u00e4\u00e4 joukkoon h\u00e4rkisvalmiste, mausteet sek\u00e4 tomaattimurska, anna hautua noin 5 min tai kunnes suurin osa nesteest\u00e4 on haihtunut. Lis\u00e4\u00e4 t\u00e4yte esipaistetun munakasrullan p\u00e4\u00e4lle ja kierit\u00e4 rullalle. Ripottele pinnalle juustoraastetta ja kuorruta uunissa 250 asteessa noin 10 minuuttia<em>.\u00a0<\/em>Vinkki! T\u00e4m\u00e4 kastike maistuu my\u00f6s pizzan t\u00e4ytteen\u00e4 tai vaikka spagetin kastikkeena.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><em>* Jos k\u00e4yt\u00e4t texmex-h\u00e4rkist\u00e4, voi tacomausteen j\u00e4tt\u00e4\u00e4 pois.\u00a0<\/em><\/p>\n<div class=\"entry-content-asset aspect-16by9\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Texmex munakasrulla\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/UAFvjcmpq9g?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p style=\"text-align: center\"><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><strong>Ostoslista<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">munia<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">maitoa<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">jauhoja<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">\u00f6ljy\u00e4<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">sipuli<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">valkosipulia<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">1 porkkana<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">1 pkt h\u00e4rkist\u00e4 (Texmex)<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">1 tlk tomaattimurskaa<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">tacomaustetta<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">juustoraastetta<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><strong>Herkullista p\u00e4iv\u00e4\u00e4!\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><a rel=\"nofollow\" href=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2016\/11\/Screenshot-2016-11-09-09.44.46.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-1905\" src=\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2016\/11\/Screenshot-2016-11-09-09.44.46.png\" alt=\"\" width=\"213\" height=\"61\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u00e4ss\u00e4 ihanan helppo ja ravitseva ruoka arkeen. Aktiiviliikkujalle t\u00e4st\u00e4 ohjeesta riitt\u00e4\u00e4 nelj\u00e4&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":98,"featured_media":2670,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26,33],"tags":[91,206,362],"acf":[],"platta":{"numLikes":2,"numComments":1,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2017\/04\/Texmex-Munakasrulla-2.-1.jpg","blog_id":76},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2017\/04\/Texmex-Munakasrulla-2.-1.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/posts\/2645"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/users\/98"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/comments?post=2645"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/posts\/2645\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3149,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/posts\/2645\/revisions\/3149"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/media\/2670"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/media?parent=2645"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/categories?post=2645"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/tags?post=2645"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}