V\u00e4lill\u00e4 on mukava saada ruokiin vaihtelua ja kehittelen ihanan kes\u00e4isen vihre\u00e4n levitteen edamamepavuista kaunistamaan ruokap\u00f6yt\u00e4\u00e4. Edamamepapu on tunnetaan paremmin soijapapuna ja sit\u00e4 myyd\u00e4\u00e4n ainakin K-ryhm\u00e4n kaupoissa pakasteena (Pirkka soijapapu \u00e1 250g).<\/p>\n
T\u00e4h\u00e4n ravitsevaan levitteeseen tarvitset kaksi pussia soijapapuja, tuoretta basilikaa, pinjansiemeni\u00e4 sek\u00e4 mausteita. Levite soveltuu hyvin esimerkiksi riisikakkujen, n\u00e4kkileiv\u00e4n tai tuoreen ruisleiv\u00e4n p\u00e4\u00e4ll\u00e4 nautittavaksi. T\u00e4ydenn\u00e4 edamame-leiv\u00e4ll\u00e4 keittolounas, valmista sit\u00e4 piknikille dipiksi tai nauti edamame-leip\u00e4 ravitsevana v\u00e4lipalana vaikka kahvin kera!<\/p>\n <\/p>\n Edamame-levite (vegaani, gluteenito<\/b>n)\u00a06 annosta\u00a0<\/strong><\/p>\n yksi annos (100 g) 195 kcal, 13 g pro, 7 g hh, 12,5 g rasvaa<\/p>\n 2 ps \u00e1 250 g pakaste-soijapapuja (esim. Pirkka)<\/p>\n 2 valkosipulin kyntt\u00e4<\/p>\n 2 dl vett\u00e4<\/p>\n 2 rkl pinjansiemeni\u00e4<\/p>\n 2 rkl oliivi\u00f6ljy\u00e4<\/p>\n 2 rkl sitruunan mehua<\/p>\n 1 dl tuoretta basilikaa<\/p>\n n. 3\/4 tl suolaa<\/p>\n ripaus mustapippuria<\/p>\n Kuori ja viipaloi valkosipulinkynnet. Paahda pinjansiemenet paistinpannulla kullanruskeiksi. Kiehauta vesi ja laita valkosipuli ja soijapavut kattilaan. Keit\u00e4 noin 5 minuuttia kunnes soijapavut ovat pehmenneet. Valuta ja ota keitinvesi talteen. Laita pavut ja valkosipulit tehosekoittimeen ja lis\u00e4\u00e4 vett\u00e4 v\u00e4hitellen ja anna koneen k\u00e4yd\u00e4 kunnes seos on tasaista. Lis\u00e4\u00e4 lopuksi joukkoon muut ainekset ja sekoita tasaiseksi. Levite s\u00e4ilyy j\u00e4\u00e4kaapissa muutaman p\u00e4iv\u00e4n.<\/p>\n Vinkki! Vaihtelua levitteeseen saat korvaamalla pinjansiemenet esimerkiksi auringonkukansiemenill\u00e4 ja basilikan tuoreella mintulla tai korianterilla.<\/p>\n .<\/p>\n Ruokaisan v\u00e4lipalan saat levitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 100g levitett\u00e4 2 siivulle Real -ruisleip\u00e4\u00e4= \u00a0350 kcal 17 g pro, 37g hh 14,5 g rasvaa.<\/p>\n Voimia p\u00e4iv\u00e4\u00e4n!<\/p>\n xxxLinda<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Moi! Olen hummuksen suurkuluttaja ja sit\u00e4 valmistuu keitti\u00f6ss\u00e4ni l\u00e4hes viikottain ja…<\/p>\n","protected":false},"author":98,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25,33,38,39],"tags":[73,333,383,388],"acf":[],"platta":{"numLikes":1,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2016\/06\/Edamame.jpg","blog_id":76},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/posts\/1145"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/users\/98"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/comments?post=1145"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/posts\/1145\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/media?parent=1145"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/categories?post=1145"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vegetreenari\/api\/wp\/v2\/tags?post=1145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"Edamame\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2016\/06\/Edamame.jpg\")
![\"edamame-levite\"](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/76\/2016\/06\/Edamame-Levite-1-742x672.jpg\")