Vegetreenari
Vegetreenari

Kuukausi: tammikuu 2018

Hiilihydraatit ja liikunta + Patonkien ohje

Kuinka paljon hiilihydraatteja liikkuja tarvitsee? Entä mistä tietää, että itse syö riittävästi hiilihydraatteja? Miksi vähähiilihydraattinen ruokavalio ei yleensä sovi tavoitteelliselle liikkujalle? Liikkuja, näin saat selville syötkö riittävästi hiilihydraatteja Onko sinulle jokin seuraavista tilanteista tuttu: Treenaat…

  • 0

Omena-kvinoahyve paahdetusta kvinoasta

Kvinoa on todella ravintopitoinen viljakasvi ja hyvä lisuke pääruoille riisin ja pastan ohella. Kvinoa on luontaisesti gluteeniton ja sisältää runsaasti kuitua ja proteiinia. Tiesitkö, että kvinoaa voi paahtaa? Paahdettaessa kvinoa saa pähkinäisen maun ja soveltuu…

  • 0