Vegetreenari
Vegetreenari

Kuukausi: syyskuu 2017

Liikutko riittävästi ja riittävän monipuolisesti?

Miten paljon viikossa tulisi vähintään liikkua? Entä millainen liikuntamuoto on paras? Mitä kansalliset liikuntasuositukset asiasta kertovat? ”Kansallisten liikuntasuositusten mukaan työikäisten aikuisten (18-64-vuotiaat) tulisi harjoittaa kestävyyskuntoa viikoittain vähintään 2 t 30 minuuttia reippaalla tai 1 t 15 minuuttia rasittavalla…

  • 0

Ruokakassista helpotusta arkeen

*Sisältää mainoslinkkejä, tuote saatu lahjoituksena* Kotiintoimitettavat ruokakassi-palvelut ovat yleistyneet ainakin pääkaupunkiseudulla viime aikoina. Meidän nelihenkisen perheen arki on välillä melkoista haipakkaa ja kun sain mahdollisuuden testata Anton&Antonin ruokakassia, niin olin enemmän kuin iloinen! Anton&Antonin valikoimiin…

  • 0

Juureskoulu osa 4. Porkkana

Porkkana, juures ihon ja näön hyvinvointiin Porkkana on heittämällä suosituin juureksemme, eikä suotta, sillä se maistuu hyvältä niin raakana kuin kypsänä ja taipuu suolaisten ruokien lisäksi makeisiin herkkuihin. Porkkana sisältää runsaasti kaliumia muiden juuresten tavoin. Lisäksi…

  • 0

Proteiininlähteet liikkujan kasvisruokavaliossa

*Toivepostaus* Mitkä ovat parhaat kasviproteiinin lähteet? Miten turvata riittävä proteiininsaanti liikkujan kasvisruokavaliossa?  Vegaanin aktiiviliikkujan proteiininsaanti on helppo turvata, kunhan ymmärtää, miten kasvikunnan tuotteita kannattaa yhdistellä. Aktiiviliikkujaksi luetaan tässä artikkelissa tavoitteellisesti treenaavat henkilöt, joille sisältyy viikkoon…

  • 0

Nolot tapani

Tässä listattuna nolot tapani top 8. Kaikenlaista säätöä sitä mahtuukin tämän kiireisen äidin ja yrittäjän arkeen.. Noloa myöntää, mutta.. 1.Palautan kirjastonkirjat lähes 99% myöhässä. Olen valehtelematta maksanut sakoillani lähikirjastoni yhden työntekijän viikkopalkan tänä vuonna..Tiesittekö, että…

  • 2

Kun opettaja loikkasi yrittäjäksi

Moi! Siirryin vastikään toisesta blogiyhteisöstä tänne Kauneuden ja terveyden blogiyhteisöön. Ajattelin, että olisi ehkä aika esitellä teille lukijoille itseni. Olen helsinkiläinen kahden lapsen äiti ja ammatiltani hyvinvointialan yrittäjä. Vapaa-ajalla käyn treenaamassa Tfw Helsingin salilla ja…

  • 2