Vegetreenari
Vegetreenari

Kuukausi: syyskuu 2016

Kurkumasta vastustuskykyä!

Moi! Aloitan uuden artikkelisarjan, mikä antaa vinkkejä hyvinvoinnin lisäämiseen kasvisruoan kautta. Artikkelisarja on nimeltään ensiluokkainen olo kasvisruokavaliolla, missä jaan vinkkejä mitä syödä, kun tavoitteena on esim. parantaa suorituskykyä tai vastustuskykyä, edistää ruoansulatusta tai rauhoittaa vatsan toimintaa….

  • 2

Helpot hampunsiemen- crackerit (gluteeniton)

Tässä maukas ohje rouskuviin hampunsiemen-crackereihin. Crackerit sopivat gluteenittomaan ruokavalioon vaikka leivän sijasta nautittaviksi. Ne ovat myös helppo eväs ottaa mukaan laukkuun,  kun tiedät tarvitsevasi ravitsevaa lisäenergiaa päivääsi. Crackereista saat hyvälaatuista rasvaa, vitamiineja sekä proteiinia ruokavalioosi….

  • 0

Tapaksia ja shoppailua Madridissa

Kävin ystäväni kanssa minilomalla Madrisissa ja halusin jakaa matkasta muutaman kuvan ja ajatuksen..Madrid yllätti meidät mahtavilla ostosmahdollisuuksillaan ja edullisella ja maistuvalla ruoallaan. Kannattaa muuten ottaa mukaan iso matkalaukku, sillä shoppailtavaa riittää. Jos haluaa tuoda tuliaiseksi…

  • 0

Kasvis-kaalilaatikko kahdella tapaa

Valkokaalia eli keräkaalia on kaupoissa saatavilla läpi vuoden.  Kaalien rakenteessa ja maussa on kuitenkin eroa riippuen ajankohdasta jolloin kaalin ostat. Ehkä olet havainnutkin, että kesällä myynnissä oleva kesäkaali on rakenteeltaan löyhempi ja rapeampi kuin talvella…

  • 0

Taikinasta teräkseksi oikean ruokavalion avulla

*sisältää etukoodin Moi! Herättääkö liikkujan kasvisruokavalio kysymyksiä? Onko tavoitteenasi kiinteytyä, kasvattaa lihasta vai vaikka parantaa aikaa puolimaratonilla? Minulta saa nyt tilattua liikkujan ruokavalio-ohjausta myös etävalmennuksena sähköpostiin. Valmennus toteutetaan yksilölliset tavoitteet ja tarpeen huomioonottaen. Valmennusta varten teen…

  • 0

Tiesitkö tämän jäästä?

Tänään olemme hieman eri aihepiirissä, kuin blogissani yleensä, nimittäin alkoholien maailmassa.. Elämäni ei suinkaan ole pelkkää treeniä ja kaloreiden laskemista, vaan pyrin elämään tasapainoista elämää, johon kuuluu lasillinen hyvää viiniä silloin tällöin. Punaviini sisältää muuten…

  • 0