Vegetreenari
Vegetreenari

Kuukausi: huhtikuu 2016

Monikäyttöinen granolajauhe pelastaa kiireisen päivän!

Valmista tätä granolajauhetta kerralla isompi erä, niin sinulla on aina helppo ja ravitseva ateria käsillä. Jauhe säilyy hyvänä  ilmatiiviissä astiassa valolta suojattuna useita viikkoja. Granolajauheen valmistukseen tarvitset vain lempihiutaleitasi, pähkinöitä, kuivattuja hedelmiä ja/tai marjoja sekä jotain…

  • 0

Itse tehdyt raakapatukat (VG)

Itselläni työpäivät venyvät välillä 12 tuntisiksi ja laukussa pitää tällöin olla jotain ravitsevaa, helposti syötävää ja hyvin säilyvää ruokaa. Tykkään Bare Barin raakapatukoista, mutta hintaa tulee per patukka 1,50€, mitä en haluaisi joka päivä maksaa. Päätin…

  • 0

Helpot vadelma-mustikkaruudut

Moi! Tässä ihana ja jälleen kerran todella helppo ohje arkeen. Nämä marjaruudut vadelmista ja mustikoista ovat gluteenittomia ja sopivat vegaaniseen ruokavalioon. Olen käyttänyt näissä marjaisissa ruuduissa kvinoahiutaleita, soijahiutaleita ja kaurahiutaleita, mutta voit toki käyttää ainoastaan…

  • 0

Proteiinipitoiset matcha-oreokeksit

Näitä keksejä saa syödä hyvällä omalla tunnolla. Keksit ovat gluteenittomia sekä sopivat vegaanin ruokavalioon. Proteiinia kekseihin tuo riisiproteiini ja makeutta tuovat taatelit sekä agavesiirappi. Ihana vaaleanvihreä täyte valmistuu kookosmaidosta, riisiproteiinijauheesta sekä matcha-vihreäteejauheesta. Matcha on hienoksi…

  • 0

Makeat lehtikaalisipsit

Makeat lehtikaalisipsit ovat kuulemma olleet jo pitkään hitti Amerikassa. Itse kuulin näistä herkuista New Yorkissa vierailleelta ystävältäni ja päätin, että näitä pitää kokeilla ja ihastuin! Tässä kaksi makeaa versiota tuosta upeasta terveysherkusta. Ohjeet on muokattu…

  • 0