{"id":635,"date":"2018-12-08T16:28:16","date_gmt":"2018-12-08T14:28:16","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/vauhtihirmunelamaa\/?p=635"},"modified":"2018-12-08T16:38:00","modified_gmt":"2018-12-08T14:38:00","slug":"terveellisesti-puhtaasti-ja-monipuolisesti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vauhtihirmunelamaa\/terveellisesti-puhtaasti-ja-monipuolisesti\/","title":{"rendered":"Terveellisesti, puhtaasti ja monipuolisesti"},"content":{"rendered":"

Joskus ennen Leon syntym\u00e4\u00e4 minulla oli hienoja ajatuksia siit\u00e4 millainen \u00e4iti olisin tai millaista ruokaa lapselleni tarjoaisin. Tiesin ravinnosta kohtuullisen paljon, olin siit\u00e4 kiinnostunut ja tutkin paljonkin lapsen ravitsemukseen liittyvi\u00e4 asioita. Lapseni oli tarkoitus sy\u00f6d\u00e4 terveellisesti, monipuolisesti, tottua eri makuihin ja sy\u00f6d\u00e4 oheistusten mukaisesti. Seurasin tutkimuksia siit\u00e4, mit\u00e4 kannattaa v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 ja mit\u00e4 suosia; tutkin ja tuumailin muodostaakseni aina sen oman mielipiteeni ja mihin tahdoin t\u00e4hd\u00e4t\u00e4. Koska kuten tied\u00e4mme, niin eri l\u00e4hteest\u00e4 l\u00f6ytyy erilaista tietoa ja puhumattakaan muuttuvasta tiedosta. Tahdoin ruokkia lapseni terveellisesti, puhtaasti ja monipuolisesti. T\u00e4m\u00e4 kaikki kuitenkin hyvin pitk\u00e4lti romuttui ensimm\u00e4isten soseiden maisteluiden kohdalla; ei minun lapselleni sopinut yht\u00e4\u00e4n mik\u00e4\u00e4n. Sill\u00e4 tiell\u00e4 olemme edelleen, tyytyen tasan niihin ruoka-aineisiin, mitk\u00e4 tuolle lapselle sopii.<\/p>\n

Lis\u00e4\u00e4 kulkemastamme tiest\u00e4 Ensimm\u00e4iset vuodet<\/a><\/strong> -postauksessa.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

“V\u00c4LT\u00c4 N\u00c4IT\u00c4!” ja “SY\u00d6 ENEMM\u00c4N N\u00c4IT\u00c4, TERVEYTESI KIITT\u00c4\u00c4!”<\/strong><\/h2>\n

Kyll\u00e4, \u00e4lytt\u00f6m\u00e4n hienoja ajatuksia, mutta ei aina vain mahdollisia noudattaa. “Terveellisesti, puhtaasti ja monipuolisesti” -ajatus on vain ajatus ja l\u00e4hinn\u00e4 kaukainen haave meille joillekin, jotka yrit\u00e4mme mietti\u00e4 lapsemme ruokavaliota ja saada edes jotenkin ruokittua lapsemme. Jollekin ainoa sopiva rasva on pitk\u00e4lle prosessoitu kasvismargariini; silloin se on parempi, kuin ei rasvaa lainkaan. Jollekin sopii riisi eik\u00e4 paljon mik\u00e4\u00e4n muu, joten silloin sill\u00e4 yksinkertaisesti on ment\u00e4v\u00e4, vaikka arseeni kuinka pelottaisi. Sokeri on huonoksi suolistolle, mutta ent\u00e4 jos se sopii ja tuo kaivattua lis\u00e4energiaa jollekin lapselle, joka muuten sy\u00f6 auttamatta liian v\u00e4h\u00e4n? Jollekin ainoa sopiva peruna on ranskalainen ja toiselle ainoa sopiva liha on nakki; silloin on ment\u00e4v\u00e4 sill\u00e4 mit\u00e4 on. Lihan sy\u00f6nnist\u00e4 puhutaan usein; Leon kohdalla sen v\u00e4hent\u00e4minen tarkoittaisi armotonta n\u00e4lk\u00e4\u00e4. Lautasmalli olisi hieno, mutta ent\u00e4 kun yksinkertaisesti ei kykene kokoamaan sit\u00e4 lautasta sen mallin mukaan?<\/p>\n

Lautasmalli<\/a><\/strong><\/p>\n

Arseeni ja riisi<\/strong><\/a><\/p>\n

SE MIK\u00c4 JOSKUS OLI ITSEST\u00c4\u00c4NSELV\u00c4\u00c4 EI OLE SIT\u00c4 EN\u00c4\u00c4<\/strong><\/h2>\n

Muistan, kuinka pohdin raskausaikana, milloin lapseni saisi ensimm\u00e4isen kerran sokeria tai kuinka v\u00e4ltt\u00e4isimme karkkia mahdollisimman pitk\u00e4lle. Sen sijaan voisimme herkutella pullalla tai j\u00e4\u00e4tel\u00f6ll\u00e4. Kuinka ajattelin, ett\u00e4 en ala miksik\u00e4\u00e4n ehdoton ei -\u00e4idiksi; kuinka voisimme pari kertaa vuodessa k\u00e4yd\u00e4 sy\u00f6m\u00e4ss\u00e4 pikaruokaa. Mietin, kuinka opetan lapseni k\u00e4ym\u00e4\u00e4n ravintoloissa ja lasten nakki-annosten sijaan h\u00e4n oppii sy\u00f6m\u00e4\u00e4n siell\u00e4kin puolikkaita ruokia aikuisten listalta. Niiss\u00e4 kuvitelmissa lapseni oppi sy\u00f6m\u00e4\u00e4n monipuolisesti, maistelemaan ennakkoluulottomasti ja nauttimaan ruoasta. Sitten lapseni syntyi ja seisoin aivan uudenlaisen todellisuuden edess\u00e4; ruoka teki kipe\u00e4ksi, uhkasi mahdollisesti jopa henke\u00e4 ja yht\u00e4\u00e4n mit\u00e4\u00e4n ei sopinut. Pian olin jo hukannut ajatukseni terveellisyydest\u00e4, koska ainoa p\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4 oli l\u00f6yt\u00e4\u00e4 lapselleni edes jotain sy\u00f6t\u00e4v\u00e4\u00e4. Sill\u00e4 tiell\u00e4 olemme edelleen; seuraavana kokeiluun on tulossa ghee eli kirkastettu voi ja sen j\u00e4lkeen riisi. Eli ruoka-aineet, jotka eiv\u00e4t ole sielt\u00e4 terveellsimm\u00e4st\u00e4 p\u00e4\u00e4st\u00e4 ja joita moni on valmis arvostelemaan.<\/p>\n

 <\/p>\n

Se, mit\u00e4 joskus pidin itsest\u00e4\u00e4nselv\u00e4n\u00e4, niin ei todellakaan ole sit\u00e4 en\u00e4\u00e4. Olen joutunut taipumaan ja hyv\u00e4ksym\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 el\u00e4mme allergia-el\u00e4m\u00e4\u00e4. P\u00e4\u00e4asiallinen tavoite on l\u00f6yt\u00e4\u00e4 ruokia, joilla tuo lapsi kasvaa ja voi hyvin eik\u00e4 menet\u00e4 henke\u00e4\u00e4n; terveysvaikutuksia voidaan mietti\u00e4 sitten joskus my\u00f6hemmin. Toivon, ett\u00e4 joskus tuolla lapsella on viel\u00e4 mahdollisuus tehd\u00e4 niit\u00e4 valintoja ruokansa suhteen jollain muulla mittarilla, kuin hengiss\u00e4 pysyminen. Terveellisesti, puhtaasti ja monipuolisesti; ehk\u00e4 joskus viel\u00e4.<\/p>\n

 <\/p>\n

Yrit\u00e4n sanoa, ett\u00e4 aina ei ole mahdollista tehd\u00e4 niit\u00e4 valintoja, joita tahtoisi. Ja tilanteen ollessa se, ettei voi tehd\u00e4 haluamiaan ratkaisuja niin ainakaan muiden arvostelu ei asiaa auta. Minun lapseni s\u00f6isi aivan erilailla, jos se suinkin olisi mahdollista. Suosisimme luomua, s\u00f6isime monipuolisesti, tiettyj\u00e4 rasvoja k\u00e4ytt\u00e4en, v\u00e4hent\u00e4isimme lihan m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 ja tekisimme monia muitakin parempia valintoja. Aina se ei kuitenkaan ole vaihtoehto.<\/p>\n

LOPPUKEVENNYS<\/strong><\/h2>\n

Eilen automatkalla p\u00e4iv\u00e4kodista kotiin k\u00e4vimme Leon kanssa aika ihanan keskustelun.<\/p>\n

Leo: Miksi K ja muut sy\u00f6 p\u00e4iv\u00e4kodissa joka p\u00e4iv\u00e4 eri ruokaa?<\/em> <\/strong><\/p>\n

Min\u00e4: Koska K:n maha kest\u00e4\u00e4 joka p\u00e4iv\u00e4 sy\u00f6d\u00e4 eri ruokaa<\/em><\/p>\n

Leo: Aijaa. Emm\u00e4 vaan haluais. M\u00e4 tykk\u00e4\u00e4n peurasta ja mustikoista!”<\/em><\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Mielest\u00e4ni t\u00e4m\u00e4 kiteytt\u00e4\u00e4 aika paljon. Lapseni on sy\u00f6nyt peuraa ja pensasmustikkaa ruokansa p\u00e4\u00e4painona pian vuoden eik\u00e4 oikeastaan osaa edes kaivata muuta. H\u00e4n on tyytyv\u00e4inen, vaikka meid\u00e4n muiden ymp\u00e4rill\u00e4 olevien mielest\u00e4 ruokavalio on suppea, ahdistava ja tyls\u00e4. Meill\u00e4 ei pahemmin puhuta allergioista vaan siit\u00e4, kuinka maha tulee kipe\u00e4ksi v\u00e4\u00e4rist\u00e4 ruoista. Sen h\u00e4n kykenee ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n, h\u00e4n tiet\u00e4\u00e4 mit\u00e4 on vatsakipu ja on kokenut sen useammasta ruoka-aineesta my\u00f6s kohtuullisen akuutisti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Joskus ennen Leon syntym\u00e4\u00e4 minulla oli hienoja ajatuksia siit\u00e4 millainen \u00e4iti olisin…<\/p>\n","protected":false},"author":125,"featured_media":636,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[88,2,15,3],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":1,"category":"sairaudet","themes":["allergia"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/93\/2018\/12\/nakit.jpg","blog_id":93},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/93\/2018\/12\/nakit.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vauhtihirmunelamaa\/api\/wp\/v2\/posts\/635"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vauhtihirmunelamaa\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vauhtihirmunelamaa\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vauhtihirmunelamaa\/api\/wp\/v2\/users\/125"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vauhtihirmunelamaa\/api\/wp\/v2\/comments?post=635"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vauhtihirmunelamaa\/api\/wp\/v2\/posts\/635\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":641,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vauhtihirmunelamaa\/api\/wp\/v2\/posts\/635\/revisions\/641"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vauhtihirmunelamaa\/api\/wp\/v2\/media\/636"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vauhtihirmunelamaa\/api\/wp\/v2\/media?parent=635"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vauhtihirmunelamaa\/api\/wp\/v2\/categories?post=635"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vauhtihirmunelamaa\/api\/wp\/v2\/tags?post=635"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}