{"id":438,"date":"2018-07-18T11:01:46","date_gmt":"2018-07-18T08:01:46","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/vauhtihirmunelamaa\/?p=438"},"modified":"2018-07-18T11:01:46","modified_gmt":"2018-07-18T08:01:46","slug":"shokkirotaatio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vauhtihirmunelamaa\/shokkirotaatio\/","title":{"rendered":"Shokkirotaatio"},"content":{"rendered":"

SHOKKIROTAATIO<\/strong><\/h2>\n

Hein\u00e4kuun alussa kirjoittelin rotaatiosta ja kuinka Leolle pit\u00e4isi jotain sellaista l\u00e4hte\u00e4 toteuttamaan (se postaus t\u00e4\u00e4ll\u00e4<\/a>). Sen j\u00e4lkeen todettiin streptokokki, aloitettiin antibioottikuuri ja pel\u00e4ttiin koko ruokavalion romahtamista. Jouduin tekem\u00e4\u00e4n radikaalin ratkaisun ja nyt on menty k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 13 ruoka-aineen shokkirotaatiolla. T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 olemme tilanteessa, jossa en tied\u00e4 onko lapsellani yht\u00e4k\u00e4\u00e4n oikeasti t\u00e4ysin sopivaa ruoka-ainetta, mutta sen sijaan h\u00e4nell\u00e4 on 13 ruoka-ainetta joita toistaiseksi siet\u00e4\u00e4 tietyiss\u00e4 m\u00e4\u00e4rin. Toki t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 lapsi oireilee jonkin verran, mutta nyt odotetaan toipumista antibiootti-kuurista ja sen j\u00e4lkeen katsotaan, kuinka haittaavia oireita j\u00e4\u00e4 j\u00e4ljelle. Ja toki on ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4\u00e4, ett\u00e4 elimist\u00f6 hetken pohtii miten reagoisi t\u00e4llaiseen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n kaikkea uutta; joko se on h\u00e4m\u00e4\u00e4ntynyt n\u00e4ist\u00e4 tai vaihtoehtoisesti se alkaa pian protestoimaan uusia vastaan. Aika n\u00e4ytt\u00e4\u00e4.<\/p>\n

AAMUPALA<\/strong><\/h2>\n

Aamupalan kokoaminen on ollut kohtalaisen helppoa. Se menn\u00e4\u00e4n edelleen p\u00e4\u00e4asiassa p\u00e4\u00e4ryn\u00e4sose + murot + pensasmustikat linjalla. Murot ovat amaranttia tai hirssi\u00e4, aamusta riippuen. Hirssin olen saanut pienin\u00e4 muroannoksina toistaiseksi pysym\u00e4\u00e4n mukana. Sen lis\u00e4ksi aamupalaan on viime p\u00e4ivin\u00e4 kuulunut vaihtelevasti banaania, tattarin\u00e4kk\u00e4ri\u00e4 tai vadelmaa. T\u00e4rkeint\u00e4 on saada aamupalalla vatsa t\u00e4yteen, jotta jaksaa touhuilla lounaaseen asti. T\u00e4m\u00e4n t\u00e4rkeys tulee korostumaan varsinkin, kun palataan p\u00e4iv\u00e4kotiin elokuun alussa. Puuro kuitenkin oli aika erilailla t\u00e4ytt\u00e4v\u00e4\u00e4, kuin esim. p\u00e4\u00e4ryn\u00e4sose ja nyt haetaan sitten sopivaa aamupalaa.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

LOUNAS<\/strong><\/h2>\n

Lounas meinasi alkuun tuottaa harmaita hiuksia, kunnes p\u00e4\u00e4tin yksinkertaisesti lounaan koostuvan p\u00e4\u00e4asiassa tattaripastasta sek\u00e4 peuran-lihasta. Sen lis\u00e4ksi lounaalla kokeillaan vaihtelevasti lis\u00e4n\u00e4\u00a0 kirjolohta, parsakaalia sek\u00e4 vadelmia. Peura on lounaalla useammin lihapullina, mutta toisinaan paistina. Lounaalla kuitenkin tulee sen verran paljon muutakin, ett\u00e4 lihapullat riitt\u00e4v\u00e4t hienosti eik\u00e4 v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tarvitse olla paistia.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

V\u00c4LIPALA<\/strong><\/h2>\n

Sitten p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4n v\u00e4lipalaan, joka on ollut aina se vaikein jotenkin. Jotain t\u00e4ytyisi sy\u00f6d\u00e4, jotta jaksaa p\u00e4iv\u00e4lliseen, mutta ei kuitenkaan liian tuhtia tee mieli keskell\u00e4 iltap\u00e4iv\u00e4\u00e4. V\u00e4lipalalla on nyt pyritty p\u00e4rj\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n vuorop\u00e4ivin viiniryp\u00e4le + pensasmustikka ja vesimeloni + pensasmustikka -yhdistelmill\u00e4. V\u00e4lill\u00e4, jos tuo lapsi vaikuttaa kovin n\u00e4lk\u00e4iselle, niin lis\u00e4n\u00e4 sy\u00f6d\u00e4\u00e4n tattarin\u00e4kk\u00e4ri\u00e4 tai jopa sose + murot. Varsinkin vesimeloni kuitenkin tuntuisi t\u00e4ytt\u00e4v\u00e4n ihan mukavasti.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

P\u00c4IV\u00c4LLINEN<\/strong><\/h2>\n

P\u00e4iv\u00e4llisen pyrin koostamaan ilman pastaa. Sen vuoksi peuranlihat sy\u00f6d\u00e4\u00e4n p\u00e4\u00e4asiassa paistina, joka on selke\u00e4sti t\u00e4ytt\u00e4v\u00e4mp\u00e4\u00e4 kuin jauheliha.\u00a0 P\u00e4iv\u00e4llisell\u00e4 sy\u00f6d\u00e4\u00e4n lihan lis\u00e4n\u00e4 vaihdellen sosetta + muroja, viiniryp\u00e4leit\u00e4, tattarin\u00e4kk\u00e4ri\u00e4, kuivattua p\u00e4\u00e4ryn\u00e4\u00e4 tai vadelmia. Riippuu p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 ja siit\u00e4, mit\u00e4 on vuorossa sy\u00f6d\u00e4.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

ILTAPALA<\/strong><\/h2>\n

Iltapalalla tavoitteena on saada vatsa kunnolla t\u00e4yteen, jotta y\u00f6ll\u00e4 ei iske n\u00e4lk\u00e4\u00e4. T\u00e4m\u00e4 on se ateria, joka el\u00e4\u00e4 viel\u00e4 toistaiseksi paljon, mutta y\u00f6t\u00e4 vasten pyrin antamaan niit\u00e4 mahdollisimman sopivia; p\u00e4\u00e4ryn\u00e4sosetta, hirssimuroja, pensasmustikoita ja tattarin\u00e4kkileip\u00e4\u00e4. T\u00e4ll\u00f6in on suurempi mahdollisuus sille, ett\u00e4 y\u00f6ll\u00e4 nukuttaisiin, kun kivut ovat mahdollisimman v\u00e4h\u00e4isi\u00e4.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

RUOKA-AINEIDEN VALINTA?<\/strong><\/h2>\n

Valitsin ruoka-aineita, jotka ovat sopineet aiemmin pitk\u00e4n aikaa tai j\u00e4\u00e4neet hiukan kysymysmerkeiksi aiemmilla kokeilukerroilla. T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 n\u00e4ytt\u00e4isi sille, ett\u00e4 tein hyvi\u00e4 valintoja, koska tilanne ei ole aivan luisunut raiteiltaan ja olot ovat siedett\u00e4vi\u00e4. T\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 Leo sy\u00f6: peuraa, lohta, parsakaalisosetta, p\u00e4\u00e4ryn\u00e4sosetta, persikkasosetta, vesimelonia, viiniryp\u00e4leit\u00e4, banaania, vadelmia, pensasmustikoita, tattaria, hirssi\u00e4 ja amaranttia. <\/em>Parsakaali, vesimeloni, viiniryp\u00e4le ja vadelma on nostettu ruokavalioon aika isoina m\u00e4\u00e4rin\u00e4, kun taas esim. lohi ja persikka paljon pienempin\u00e4 m\u00e4\u00e4rin\u00e4. Joitakin ruokia menee p\u00e4ivitt\u00e4in, kun taas osaa menee 2-3 kertaa\/viikossa v\u00e4h\u00e4n aikaisemmista kokemuksista riippuen. Leon historiaa miettien seuraavat 1-3kk tulevat olemaan ratkaisevia, ett\u00e4 kuinka hyvin t\u00e4m\u00e4 toimii pidemm\u00e4ss\u00e4 juoksussa. Yleens\u00e4 h\u00e4nelle kuitenkin menee aika kauan ennen kuin ruokavalio alkaa kaatua.<\/p>\n

AJATUKSET<\/strong><\/h2>\n

Shokkirotaatio oli ajatuksena \u00e4lytt\u00f6m\u00e4n pelottava ja edelleen se mietitytt\u00e4\u00e4; l\u00e4hinn\u00e4, ett\u00e4 milloin t\u00e4m\u00e4 kaikki romahtaa ja ollaan viel\u00e4 enemm\u00e4n pulassa. Toisaalta sis\u00e4inen optimistini tahtoo ajatella, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 shokkirotaatio saattaa olla meid\u00e4n ratkaisumme; parhaimmillaan t\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen Leon ruokavaliossa olisi 13 ruoka-ainetta. Ja olisihan se m\u00e4\u00e4r\u00e4n\u00e4 sek\u00e4 sis\u00e4lt\u00f6n\u00e4\u00e4n jotain aivan huikeaa aiempaan verrattuna. Aiemmilla kerroilla, kun olemme kokeilleet shokkirotaatiota emme ole todellakaan p\u00e4\u00e4sseet n\u00e4in pitk\u00e4lle. Joten suuri askel on tultu eteenp\u00e4in ja nyt ei auta kuin pit\u00e4\u00e4 peukut pystyss\u00e4 parasta toivoen.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

SHOKKIROTAATIO Hein\u00e4kuun alussa kirjoittelin rotaatiosta ja kuinka Leolle pit\u00e4isi jotain sellaista l\u00e4hte\u00e4…<\/p>\n","protected":false},"author":125,"featured_media":440,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[2,56,37,318,3,327,4],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":6,"category":"sairaudet","themes":["allergia"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/93\/2018\/07\/img_20180715_070532.jpg","blog_id":93},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/93\/2018\/07\/img_20180715_070532.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vauhtihirmunelamaa\/api\/wp\/v2\/posts\/438"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vauhtihirmunelamaa\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vauhtihirmunelamaa\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vauhtihirmunelamaa\/api\/wp\/v2\/users\/125"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vauhtihirmunelamaa\/api\/wp\/v2\/comments?post=438"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vauhtihirmunelamaa\/api\/wp\/v2\/posts\/438\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":450,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vauhtihirmunelamaa\/api\/wp\/v2\/posts\/438\/revisions\/450"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vauhtihirmunelamaa\/api\/wp\/v2\/media\/440"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vauhtihirmunelamaa\/api\/wp\/v2\/media?parent=438"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vauhtihirmunelamaa\/api\/wp\/v2\/categories?post=438"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/vauhtihirmunelamaa\/api\/wp\/v2\/tags?post=438"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}