Suklaiset proteiinipitoiset donitsit (gluteeniton, sokeriton)

Jatketaan näitä proteiinipitoisia jälkiruokia, sillä lukijamäärien mukaan niille on kysyntää. Ajattelin tällä kertaa tekaista teille heraproteiinista protskupitoiset donitsit – jotka ovat vielä täysin gluteenittomia ja sokerittomia.

Tätä reseptiä varten tarvitset donitsipellin. Omani löysin pienoisen etsinnän jälkeen Jyväskylästä keittiötarikkeita myyvästä Decola-kaupasta. Myös Amazonista löytyy monenlaisia donitsipeltejä edullisesti (laita hakusanaksi donut tray).

Jos et omista donitsipeltiä, etkä sellaista halua hankkia voit paistaa taikinan myös muffinssivuoissa. Suosittelen käyttämään keskikokoisia vuokia.

20150706_172345

Suklaiset heraproteiini donitsit (6kpl)

  • 1 kauhallinen herajauhetta (n. 3/4 dl) (maustamaton, vanilja, suklaa, banaani ainakin toimivat -> jos käytät maustamatonta lisää siinä tapauksessa 2 rkl esim. hunajaa reseptiin)
  • 2 rkl raakakaakaojauhe
  • 1 dl kaurajauhoja
  • 0,5 tl leivinjauhetta
  • 1 dl maitoa (tavallinen, manteli-, riisi- tai kookosmaitojuomaa)
  • 2 valkuaista
  • 1/2 banaani

Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimella sekaisin. Nostele taikina donitsi-pellille (käytä öljyä voiteluun), käytin keskikokoista donitsipeltiä. Voit käyttää myös muffinssivuokia, jos et omista donitsivuokaa. Paista donitsit 200 asteissa (kierotilma)uunissa keskitasolla n. 10-12 minuuttia. Jäähdytä. Hyviä sellaiseenaan, osan donitseista päällystin riisisiirapilla ja kookoshiutaleilla.

20150706_172425

 

Täältä löydät reseptini mikrossa valmistuviin proteiinipitoisiin donitseihin!

20150523_134153

Kommentit (3)
  1. Hei! kuulostaa ihanalta <3 kuinka paljon about on yhdessä donitsissa kaloreita?

  2. Moi, nää menee kokeiluun! Voisitko vielä tarkentaa ton herakauhallisen määrän? Joissain mulle on tullu mukana 0,25 desin kauha, toisissa on puolen desin kauha. Olisko puol desiä herajauhetta soppeli määrä ehkä? (olen orjallinen ohjeiden noudattaja, ei pysty kokeilee vaan tuurilla :D)

    1. Terveelliset Herkut
      18.7.2015, 21:54

      Hyvä huomio! 😀 Oma herakauhani on 3/4 dl, eli reilu puoli desia heraa tarvitaan.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *