Terveelliset herkut
Terveelliset herkut

Kuukausi: tammikuu 2019

Kehon matala-asteinen tulehdus

Otsikoissa on pyörinyt viime aikoina paljon juttuja kehon matala-asteisesta tulehduksesta. Välttämättä keho ei oireile lainkaan, tai sitten se tekee sen vaivihkaa, mutta oireita on vaikea yhdistää mihinkään varsinaiseen tautiin. Jopa satojen tuhansien suomalaisten arvioidaan sairastavan…

  • 0

Sokeriton välipala

Hei greipit on juuri nyt sesongissa, oletko vielä ostanut? Verigreippi on makeampi versio siitä tavallisesta greipistä. Verigreipin huikean kirkkaan punainen väri tulee lykopeenistä jossa on paljon antioksidantteja. Lykopeenin sanotaan tutkimusten mukaan vaikuttavan myönteisesti joidenkin syöpien…

  • 0

Vinkkejä sokerittomasta selviytymiseen?!

Mä  haastoin hetki sitten kaikki mun kanssa mukaan sokerittomalle. Juttu täällä. No miten menee??? Omalla kohdalla yllättävän siedettävästi sokerilakko tuntuu päivä päivältä helpommalta. Kerroin että jätän myös kaikki terveellisemmätkin makeuttajat hetkeksi vähemmälle jotta saan minimoitua…

  • 2

Hyvää fiilistä kevät kotiin!

*Mainosyhteistyössä Elloksen kanssa Uusi vuosi on monelle hetki aloittaa jotain uutta tai ylipäätään uudistamisen aikaa. Mulle koti on tärkeä paikka, että siellä voi rauhoittua ja viettää aikaa hyvillä mielin. Nyt kun joulu on riisuttu pois…

  • 0

Nopeat lounas pitaleivät tonnikalatäytteellä (gl)

Sillon kun mulla on oikeesti aikaa rauhassa käydä kaupassa tykkään kyllä käppäillä joka hyllyn välin ja katsella rauhassa löytyisikö sieltä jotain uutta ja kiinnostavaa kokeiltavaa. Nää Bfree merkin pita-leivät löytyivät läheisestä Cittarista gluteenittomasta hyllystä. Oon…

  • 0

Sokerittomalle!

Mä haastan sut itseni ohella sokerittomalle tammikuulle. Vaikkakin välttelen valkoista sokeria niin täytyy myöntää että asiassa on tapahtunut lipsumista nyt ennen ja jälkeen joulun. Vaikka en oo omassa elämäntyylissäni mitenkään ehdoton en osta itselle karkkia,…

  • 0

Lounassalaatit x6

Salaatit on yksi parhaista keinoista syödä kasviksia, ne on nopeita ja helppoja valmistaa ja niitä voi tuunnailla loputtomiin omien mieltymysten mukaan. Ne on ehdottomasti omia lemppareitani ja niitä tulee kyllä syötyä päivittäin joko pääruokana tai…

  • 0

Herkku appelsiini-vaniljasmoothie

Flunssakausi jyllää ja nyt on hyvä hetki syödä paljon C-vitamiinia ennaltaehkäisevästi flunssan torjuntaan kuin sen hoitoon. Sitrushedelmät ja siinä ohella appelsiini sisältävät paljon C-vitamiinia. Appelsiinien sesonki on nyt juuri parhaimmillaan ja kannattaakin poimia herkulliset appelsiinit…

  • 0

Terveelliset suolaiset snacksit

Mä tiedän että siellä ruudun toisella puolella on paljon suolaisten snacksien ystäviä! Rapeaa rouskuteltavaa tekee itselläkin välillä mieli ja paahdoinkin pitkästä aikaa uunissa näitä mausteisia kikherneitä. Ohje on tooooodella järjettömän helppo joten tähän pystyy ihan…

  • 0

Kylmien päivien lohturuokaa, terveellisempi pastabowl (vegaani)

Ihanaa alkanutta uutta vuotta! Niin se vaan vuosi pyörähti ympäri ja taas ollaan tammikuussa. Sen enempää viime vuoteen menemättä, täytyy sanoa että siihen mahtui paljon itsetutkiskelua ja kasvun aikaa, kiirettä ja stressiäkin. Uusi koti ja…

  • 0