Terveelliset herkut
Terveelliset herkut

Kuukausi: huhtikuu 2018

Makeat toastit vappubrunssille

Vielä vappuun toinenkin kiva idea jos kaipaat helppoa ja yksinkertaista ideaa vappubrunssille! Makeat toastit on helppo ja nopea valmistaa, ne voi tehdä valmiiksi tai laittaa pöytään erilaisia tahnoja, hilloja, marjoja ja hedelmiä jotta jokainen voi…

  • 0

Gluteenittomat vappumunkit ilman valkoista sokeria

Käsittämätöntä että tää kevät on menny ihan hujauksessa, kohta on vappu ja toukokuu ja mun lempi vuodenaika kesä ihan käsillä! Jaoin jo viime vuonna tämän gluteenittoman vappumunkkireseptin ilman valkoista sokeria ja miksipäs sitä lähteä pyörää…

  • 0

Energiaboost c-vitamiini smoothie ja arvonta!

Aurinkoista tiistaipäivää! Tässä hieman toisenlainen smoothieresepti joka on tehty chiasta ja appelsiineista. Täyttä c-vitamiinia ja energiaa siis välipalaksi. Vaikka tuolla ulkona on nyt aurinko näyttäytynyt useampana päivänä ja ollaan saatu nauttia ihanista auringon säteistä ja…

  • 0

Proteiinipitoinen paneer-juusto paistetun ananaksen kera

Kevät ja kesä tulee ja kohta pääsee taas aloittamaan grillikauden! Ootan ihan suunnattomasti et pääsis grillailemaan kasviksia, kalaa, kanaa ja erityisesti ananasta ja halloum-juustoa, jotenkin se grilli tuo näihin kaikkiin ruokiin ihan oman mausteensa. Kun…

  • 0

Herkulliset lounasleivät x4

Kokeilepas lounaaksi tai viikonlopun kunniaksi hampurilaista terveellisempi lounasleipä herkullisilla täytteillä. Tässä sulle koottuna kolme herkullista vaihtoehtoa, joillä kyllä herahtaa vesi kielelle ja lähtee nälkä! Kaikissa näissä resepteissä olen käyttänyt kauraleipää sillä se tuntuu edelleen olevan…

  • 0

2 raaka-aineen suklaamousse

Muutaman vuoden saatossa on tullut jaettua useampikin suklaamousseresepti ja kerta kiellon päälle. Tää suklaamousse on tehty 2 raaka-aineella ja hommahan ei enää paljoa siitä yksinkertaisemmaksi voi mennä 😀 mutta joskus on syytä pitää asiat yksinkertaisena!…

  • 0

Maukas proteiinipitoinen lounassalaatti vegesti!

Mitä sitä tänään söis? Haluan jakaa sulle aivan tosi maukkaan ja herkullisen lounassalaatin  ohjeen joka nyt sattumoisin on vieläpä kasvisruokavalioon sopiva, mutta silti täyttävä! Proteiinin lähteenä tässä salaatissa on punaiset linssit sekä lehtikaali. Punaiset linssit…

  • 0

Hedelmäinen puhdistava smoothie

Toisinaan olo voi olla hieman tukkoinen johtuen ruoka-aineista mitä syömme, kuten esimerkiksi runsaasti hiilareita tai suolaa sisältäviä ruoka-aineita. Myös vähäinen liikunta, stressi tai huonosti nukuttu yö voi kerätä nesteitä kehoon ja olo on turpea. Tämä…

  • 0

Trendikästä chai-lattea ja mansikkaraakasuklaata

Teetä ja sympatiaa huhtikuun alkuun! Matcha-tee on saanut viime vuosien saatossa melkoisen hypetyksen ainakin ruoka- ja terveysintoilijoiden piirissä. Ja kyllä itsekin liputan edelleen matchan puolesta, sillä lähes päivittäin aamu starttaa kupillisella inkivääri-matchalattea. Liekkö sitten kyse…

  • 3