Terveelliset herkut
Terveelliset herkut

Kuukausi: tammikuu 2017

Puhdas iho!

*Kaupallinen yhteistyö Maybeauty Näin tammikuussa moni aloittaa monella tapaa elämänsä tai elintapojensa ”puhdistamisen”, kiinnitetään enemmän huomiota ruokavalioon, liikkumiseen ja hyvään terveeseen oloon. Panostaminen ihon hoitoon ja puhdistukseen on omasta mielestäni paras kauneuskikka mitä voi tehdä….

  • 8

Terveelliset karkinkorvikkeet

Keväisen aurinkoista sunnuntaita! Tänä viikonloppuna tuli tehtyä ”riisisuklaata” taas terveellisemmällä reseptillä, eli tällä alla olevalla kvinoa”riisi”suklaareseptillä. Sekaan meni piparminttua, paahdettua kvinoaa sekä paahdettua tattaria, voi nam!!! Terveellisillä karkinkorvikkeilla voi todellakin paikata herkkuhammasta ravita samalla kehoa…

  • 0

Korvaa majoneesit ja kermaiset kastikkeet terveellisemmällä vaihtoehdolla!

Tykkäätkö majoneeseista tai kermaisista kastikkeista? Kaipaatko salaatteihin jotain kermaisuutta? Yks varsin helppo kikka itsetehtyyn terveellisempään kastikkeeseen on cashewpähkinät! Kun pähkinöitä liotetaan yön yli lasissa ne pehmenevät ja soseutettuina muuttuvat ihanan kermaisiksi. Kastikkeen paksuutta voi taas…

  • 0

Green goddess välipala! (proteiinipitoinen)

Mä oon jälleen löytänyt smoothiet! Hetken aikaa ne olikin katkolla eikä ja söin mieluummin nämä ruoka-aineet sellaisenaan mutta nyt on tullut päivittäin surauteltua erilaisia smoothie-juomia, niin aamupalan kylkeen kuin välipalaksi ja herkuimmat reseptit on tietty…

  • 0

Terve suolisto auttaa laihtumaan!

Mulla oli mielessä tehdä postaus vuodenvaihteessa ilmestyneistä mielenkiintoisista kirjauutuuksista liittyen terveyteen, hyvinvointiin ja ruokavalioihin. Luettuani kuitenkin vast ikään David Jonssonin kirjan Vatsan viisaus ja suoliston salat sai tämä kyseinen kirja sai mut pitkästä aikaa innostumaan…

  • 2

Proteiinipitoinen vadelmarahkapiirakka (gl)

Perrjantai!!! Mietin kivaa raikasta resepti-ideaa ja katselin taas pitkästä aikaa tuota omaa luetuimpien reseptien luetteloa ja siellä kovin sinnikkäästi roikkuu mukana tämä proteiinipitoinen mustikka-rahkapiirakan ohje. Ohje on hyvä joten miksipä sitä lähteä pyörää kokonaan uudestaan…

  • 2

Rahkan korvike?

Aika monen ruokavalioon kuuluu tätä nykyä maitorahka, osalla päivittäin ja yllättävän monella jopa useita kertoja päivässä. Kauppojen kylmähyllyillä tämä ilmiö on ainakin tullut monella vastaan (täältä muuten voit lukea vuoden takaisen testini kauppojen valmiista rahkavalmisteista!)….

  • 2

Torju flunssa näillä ruoka-aineilla!

Flunssakausi taitaa olla kuumimillaan ja rajut influenssatkin pörräävät parhaimmillaan monen kiusana. Flunssa on tosi ikävä tauti varsinkin jos se pitkittyy ja haittaa täten arjen menoa ja jaksamista pidempään. Flunssaisena kannattaa toki ottaa iisimmin levätä ja…

  • 0

Irti makeanhimosta – chocolate nanabowl (sokeriton, vegaani)

Joulusta on jo kolme viikkoa, joten ei liene yhtään liian aikaista kaivaa esille tämän vuoden ensimmäistä suklaareseptiä?! 😀 Tämä versio on tosin terveellinen versio jolla voi herkutella kevyesti vaikka näin perjantain kunniaksi. Raakasuklaa/raakakaakaojauhe on siis…

  • 0

Keveät keitot

Keitot on siitä mukavia syötäviä, että ne on varsin edullsia valmistaa ja ei haittaa vaikka tulisi tehtyä iso kattilallinen kerralla, sillä maku vain paranee parissa päivässä! Hyödynnä keitossa edullisia kotimaisia juureksia, ne säilyvät hyvin ja…

  • 0