Terveelliset herkut
Terveelliset herkut

Kuukausi: kesäkuu 2016

Suklainen kahvikakku (gluteeniton, sokeriton)

Aika moni taitaa pörrätä jo kesälomilla? Mitä muuten kuuluu sun kesäsuunnitelmiin vai tykkäätkö mennä sen kummemmin suunnittelematta kelien ja fiiliksen mukaan? Omat kesälomani ovat vielä edessäpäin ja ajatuksena on kiertää hieman sukulaiten ja tuttavien luona…

  • 0

Eroon turvotuksesta

Juhannus on ohi ja olo voi olla hieman pöhöttönyt runsaan normaalista poikkeavan syömisen, valvomisen ja juomisen johdosta. Myös pitkät automatkat sekä lämmin keli voi kerätä kehoon ylimääräistä nestettä jonka johdosta jokainen vaa’alla näkyvä ylimääräinen kilo…

  • 2

Hyvää juhannusta!

Tulin toivottamaan sinulle vielä aurinkoiset ja leppoisat juhannukset ennen kuin autonnokka suuntaa kohti pohjoista! Nauti keleistä stressaamatta turhaan siitä paistaako aurinko vai sataako vettä, sille me ei voida mitään mutta hauskaa rentouttavaa yhdessäoloa ihan jokaiselle!…

  • 0

Summertime – by Daniel Wellington /kuumien päivien virkistävä iced matcha latte

Kaupallinen yhteistyö: Daniel Welington Oletko sinä kelloihmisiä? Omassa ranteessani on aina kello, urheillessa, töissä ja vapaa-ajalla. Tänä päivänä kellot ovat jo pitkälle kehittyneitä älylaitteita, joista voi mitata niin aikaa, askelia, kulutusta, ottaa kuvia, lukea viestejä…

  • 2

Juhannuksen helpot ja kevyet grilliherkut!

Mitäs sulla on suunnitelmissa juhannuksena? Grillailu ja juhannus kuuluvat ainakin aika monessa paikassa kuvioon, eikös? Ajattelin koostaa vähän ideoita juhannuksen grillailuhetkiin, mutta toki nämä ovat käytettävissä pitkin kesää! Kaupoissa on ollut jo hetken aikaa myynnissä…

  • 2

Kookoskeksit (gluteeniton, sokeriton)

Tuulisen ja pilvisen sunnuntaipäivän piristykseksi rakkaudesta kookokseen syntyivät pehmeät kookoskeksit. Koko kevät on mennyt niin vauhdilla että on vaikea käsittää että viikon päästä juhannus on jo juhlittu?! Mutta siitä kesä vasta alkaa joten nautitaan kesästä…

  • 2

Uusi proteiinituttavuus testissä / banana protein shake! (sokeriton, vegaani)

Kaupallinen yhteistyö, Puhtikaura Kotimainen proteiinipitoinen Puhtikaura yllättää. Mielenkiintoinen tuote valittiin myös Vuoden Suomalaiseksi elintarvikkeeksi 2016. Tuotteen takana on suomalaiset viljelijät Taivalkosken mylly ja Viipurilainen kotileipomo, jotka ovat kehittäneet innovatiivisen voimajuomajauheen. Mitä sitten on Puhtikaura? Se…

  • 0

Motivaatio – mistä sitä voisi ammentaa?

Terveellisten elämäntapojen opettelu vie aikaa. Ei riitä että osaa paperilla mitä pitäisi syödä ja kuinka paljon liikkua vaan niiden taustalle tarvitaan paljon motivaatiota. Survey Sampling International -tutkimusyhtiön toteuttaman tutkimuksen mukaan 43% suomalaisista on asettanut itselleen…

  • 0

Mitä tänään syötäisiin? Helppo kauraburger ohje!

Muistatko vielä tämän suositun postaukseni ruokahyllyjen mielenkiintoisista uutuuksista? (v2. on muuten jo työn alla!) Siellä mainitsin Lidl-kauppojen paistopisteiden uusista 100% kauraleivistä, jotka ovat paitsi luomua myös kotimaisia. Maku on erinomainen ja olen niitä toisinaan ostanut,…

  • 0

Raparperi-mansikka-päärynäpaistos (glueeniton, sokeriton, vegaani)

Raparperiaika on jatkunut jo hyvän aikaa kiitos lämpimän alkukesän. Raparperia kannattaakin nyt syödä ja säiliöä tulevan talven varalle sillä sillä on monia terveysvaikutuksia! Raparperi sisältää runsaasti C-, A- ja K-vitamiinia, kaliumia ja kalsiumia. Jos kärsit…

  • 0